俗話說得好：“酒債尋常行處有，人過七十古來稀”，對(duì)古人來說能活過七十歲的人，少之又少，但對(duì)現(xiàn)代人來說，隨著科技和醫(yī)療的發(fā)展，年過七十已不是什么稀奇的事，甚至活到百歲的人也越來越多。畢竟，健康和長壽始終是人類的一大需求。

對(duì)于76歲的健美傳奇人物阿諾德.施瓦辛格來說，在經(jīng)歷了痛苦的心臟內(nèi)直視手術(shù)后，他想要過上更健康的生活。在最近和一次視頻訪談中，施瓦辛格講述了他從心臟內(nèi)直視手術(shù)中恢復(fù)過來的經(jīng)歷，談?wù)摿怂詈玫墓视逊鹄矢纭じ鐐惒?，談?wù)摿私】堤魬?zhàn)，并表示自己想要健康地活到 100 歲。 一、

阿諾德·施瓦辛格，這位傳奇的健美運(yùn)動(dòng)員，他的名字可以說是代表了健身與健美運(yùn)動(dòng)的最巔峰。他不僅在職業(yè)生涯中贏得了七次奧林匹亞先生冠軍，更是將健美運(yùn)動(dòng)推廣至社會(huì)主流，使之成為了全球范圍內(nèi)的熱門運(yùn)動(dòng)。他于1989年開始舉辦一年一屆的阿諾德體育節(jié)，他不無自豪地說如今在美國的大街上，健身房比超市還多。 在健美運(yùn)動(dòng)之外，阿諾德.施瓦辛格還擁有非凡的職業(yè)生涯，他曾經(jīng)是好萊塢片酬最高的男人，作為曾經(jīng)的加州州長，他總是不遺余力地回饋社會(huì)，并利用自身的影響力，幫助和引領(lǐng)更多的年輕人來參與健身與健美運(yùn)動(dòng)。

然而，這位不老的健身傳奇人物也有自己的挑戰(zhàn)。他在2018年進(jìn)行了心臟直視手術(shù)后，遭遇了威脅生命的并發(fā)癥。他說：“那是2018年......那是我剛剛進(jìn)行常規(guī)無創(chuàng)主動(dòng)脈瓣置換術(shù)的時(shí)候，原來本不會(huì)進(jìn)行心臟內(nèi)直視手術(shù)，但他們恰好遇到了困難，他們用電纜戳穿了我的心墻，導(dǎo)致我內(nèi)出血，所以，他們不得不進(jìn)行緊急心臟內(nèi)直視手術(shù)。后來當(dāng)我醒來時(shí)，我真的很高興這一切結(jié)束了，卻發(fā)現(xiàn)我的喉嚨里有一根呼吸管，我不能說話，我看到我面前的三個(gè)醫(yī)生的臉上有一種擔(dān)憂的表情。”

施瓦辛格透露說：“雖然，我已經(jīng)擺脫了心臟內(nèi)直視手術(shù)，但這可能隨時(shí)會(huì)奪走我的生命，現(xiàn)在他們告訴我，接下來一兩個(gè)晚上至關(guān)重要，這樣我就不會(huì)失去生命。這需要一段時(shí)間，因?yàn)槟阏盟幬锖吐樽?。?dāng)我慢慢開始使用該程序時(shí)，我意識(shí)到想做一些最簡單的事情都不可能了。我不能去洗手間，不能起床，不能做這個(gè)，不能做那個(gè)，我開始調(diào)整這個(gè)，調(diào)整那個(gè)，最終，當(dāng)我能夠站起來一點(diǎn)時(shí)，

醫(yī)生說定期步行是他對(duì)抗術(shù)后肺炎的最佳防御措施

?！?二、

歲月不居，時(shí)節(jié)如流。當(dāng)人老了的時(shí)候，總是喜歡回憶過去的人和事。施瓦辛格也不例外。在一段充滿感情的回憶中，他總會(huì)想起他已故的老朋友佛朗哥.哥倫布（死于游泳溺水），施瓦辛格說：“對(duì)我來說，這與其說是震驚，不如說是持續(xù)的想念一個(gè)人……

因?yàn)橛行┡笥岩呀?jīng)成為你的一部分。所以，如果他們?nèi)ナ懒?，你就?huì)有一些東西死去。

佛朗哥和我在過去的10年里，每周會(huì)下兩三次棋……我們一起喝酒，抽煙，聊天......”

施瓦辛格悼念佛朗哥.哥倫布時(shí)感傷地說：“我從18歲起就認(rèn)識(shí)佛朗哥，那時(shí)我們的談話與過去10年有所不同。我們會(huì)談?wù)摵⒆樱務(wù)摷彝?，談?wù)撨^去，進(jìn)行更深入的對(duì)話和更情緒化的對(duì)話?，F(xiàn)在，

當(dāng)你每天都走進(jìn)客廳，看到角落里的這張棋桌，佛朗哥不再坐在那里了。對(duì)我來說，你知道這有多么的令人心碎。

”

另外，每當(dāng)施瓦辛格騎自行車時(shí)，也總是會(huì)想起哥倫布，他說：“當(dāng)我去健身房，我騎自行車下來時(shí)，佛朗哥也騎自行車來了，他不擅長騎自行車，總是弄得一團(tuán)糟——這很有趣，我有時(shí)會(huì)給他錄像，只是為了展示他在自行車上看起來有多傻。我想也許自行車太高了，也許這就是問題所在。” 三、施瓦辛格希望能活到100歲

阿諾德.施瓦辛格稱他一生中遭遇了許多健康問題，最近的一次手術(shù)是對(duì)肘部進(jìn)行了神經(jīng)手術(shù)，雖然成功了，但卻給他留下了巨大的瘀傷。他說：“你意識(shí)到在50到60歲之間，就會(huì)有膝蓋懲罰，在你70歲之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己走路變少了。為什么我走路少了？我曾經(jīng)非常喜歡在陡峭的山上徒步街行走四——五英里?！?

阿諾德.施瓦辛格思考了這個(gè)問題，他說：“為什么我走路少了？當(dāng)我意識(shí)到如果我走路很長時(shí)間時(shí)，我就會(huì)背痛，我的背部開始抽筋，所以，我開始減少走路，并開始做背部伸展運(yùn)動(dòng)，這樣的事情就開始蔓延，然后你必須開始真正自律?！?施瓦辛格相信，真正健康的生活可以“延長”壽命，他說：”

當(dāng)你出生的時(shí)候，你的時(shí)間分配已經(jīng)確定，它已經(jīng)確定。唯一改變它的是你。

假設(shè)我85歲生病了，我可以決定，我想活到90歲嗎？是的，我可以做到，但我必須活得非常健康。別人說，‘90歲，你可以活到100歲?！憧梢陨晕⒒畹镁靡稽c(diǎn)，但你也可以把它搞砸。我爸爸66歲就去世了?！?

這不是施瓦辛格第一次公開談?wù)撍纯嗟男呐K直視手術(shù)經(jīng)歷，他稱這場磨難是一場災(zāi)難，如果沒有朋友的幫助和善意，他的康復(fù)是不可能的。施瓦辛格曾經(jīng)是世界上身材最健美的人，他承認(rèn)衰老是一粒難以下咽的藥丸，他并不喜歡他70多歲時(shí)的身材，但他希望自己能健康地活到100歲！