李先生，32歲。由于工作原因出現(xiàn)失眠，入睡困難，易醒，多夢，白天無精打采，頭昏腦脹，無法集中注意力，影響工作效率，受到上級領導的批評。

自感頭沉頭脹，渾身無力，肢體發(fā)麻，發(fā)抖，全身游走性疼痛。由于長期失眠，易疲勞，幾乎不能正常工作。

來院診斷為“神經(jīng)衰弱”，接受專業(yè)治療后，李先生的癥狀得以改善。

別小看“神經(jīng)衰弱”！

神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)癥障礙，主要表現(xiàn)為精神容易興奮和腦力容易疲乏，情緒煩躁，入睡困難。

有的病人還表現(xiàn)為頭痛、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、氣短、陽痿早泄、月經(jīng)紊亂。

是一種以大腦功能失調(diào)為表現(xiàn)的疾病，其原因是各種因素引起大腦神經(jīng)長期持續(xù)性過度緊張，導致大腦興奮與抑制功能暫時失調(diào)而產(chǎn)生的。

本病可造成記憶力與工作能力減退，嚴重影響學習和工作。

為什么那么多人有神經(jīng)衰弱

現(xiàn)代生活中，生活節(jié)奏加快，生活壓力大，面臨的競爭強，越來越多的人處于一種健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，即“亞健康”狀態(tài)，神經(jīng)衰弱也是描述這種“亞健康”狀態(tài)。

研究指出，我國長期以來神經(jīng)衰弱存在發(fā)病率高，就診率低。

而在某些具有神經(jīng)癥性格素質(zhì)的人群中，如果遭遇上精神緊張、壓力等環(huán)境因素，則神經(jīng)衰弱的患病幾乎成為必然。

神經(jīng)衰弱都有哪臨床癥狀？

臨床上神經(jīng)衰弱病人的癥狀比較復雜，歸納起來可有如下幾類：

預防和調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱

下面這幾種方法會教你如何預防和調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱：

01正確認識自己

對自己的身體要有自知之明，避免從事不適合自己體力和精神的活動。

02學會自我調(diào)節(jié)

對于工作過于緊張或壓力過大的人，應學會自我調(diào)節(jié)，做到張弛有度，勞逸結合，以便提高工作效率。

03向醫(yī)生求助

如果自我調(diào)節(jié)效果不好，出現(xiàn)了一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫(yī)，切莫諱疾忌醫(yī)，但也不能病急亂投醫(yī)。

04科學合理的作息制度

制定作息時間并嚴格執(zhí)行，保持合理膳食，不吸煙、不喝酒，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣。

05堅持鍛煉身體

鍛煉身體，跑步、打球、瑜伽等，多動多走，可以緩解情緒上的波動。

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