好好養(yǎng)護(hù)眼睛近視度數(shù)會(huì)下降一點(diǎn)嗎？

在解釋這個(gè)問(wèn)題之前，先來(lái)了解一個(gè)常識(shí)：在很多治療近視的手段，我們可以看到在降低近視度數(shù)的時(shí)候，通常都會(huì)出現(xiàn)一氧化氮增多，脈絡(luò)膜增厚的現(xiàn)象。

如醫(yī)生推薦使用的阿托品散瞳劑，在滴入阿托品進(jìn)行近視治療的時(shí)候，諸多研究都發(fā)現(xiàn)阿托品有抑制眼軸增長(zhǎng)的效果，與對(duì)照組相比阿托品治療會(huì)出現(xiàn)眼軸小幅度縮短，脈絡(luò)膜增厚的現(xiàn)象。

但是脈絡(luò)膜增厚，只能把近視度數(shù)降低一點(diǎn)，不能大幅度降低近視度數(shù)。因?yàn)楫吘顾皇且粚友苣?，增厚也是有閾值的，增厚到一定程度，它就不?huì)再增厚了，那你的近視度數(shù)也就不會(huì)再往下降低了。

為此，如果你想要把眼睛度數(shù)往下降一點(diǎn)的話，那就需要補(bǔ)充能增厚脈絡(luò)膜的護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素，來(lái)養(yǎng)護(hù)眼睛。

就像大家所知道的，有時(shí)候熬夜或者很長(zhǎng)一段時(shí)間用眼，第二天起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)視力減退。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，睫狀肌會(huì)出現(xiàn)彈性疲乏，出現(xiàn)痙攣，無(wú)法自由收縮，導(dǎo)致一時(shí)間加重眼睛看東西的模糊程度，近視度數(shù)會(huì)出現(xiàn)短暫性降低的現(xiàn)象。

如果通過(guò)睡覺(jué)休息，視力降低還是沒(méi)有恢復(fù)的話，說(shuō)明已經(jīng)發(fā)展成真性近視度數(shù)了，這時(shí)即便是讓眼睛充足休息，緩解睫狀肌的疲勞，也是無(wú)法把減掉的視力恢復(fù)回來(lái)的，只能通過(guò)一些治療近視的手段，改變角膜的曲率，或者增厚脈絡(luò)膜來(lái)恢復(fù)視力。

改變角膜曲率，通常以近視激光手術(shù)，OK鏡，這類(lèi)方法存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性。個(gè)人還是建議好好養(yǎng)護(hù)眼睛，保證充足的睡眠，補(bǔ)充護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素，讓脈絡(luò)膜增厚。

花青素是一種非常重要的護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素，臨床上研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充花青素，可以激活ETB受體，增加一氧化氮的釋放，讓脈絡(luò)膜血管增厚。

大家平時(shí)可以多補(bǔ)充一些花青素，使用眼貼的方式快速給眼睛補(bǔ)充花青素，長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)，或許有望增厚脈絡(luò)膜，把近視度數(shù)降低一點(diǎn)。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)護(hù)眼睛的方法是需要很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)間才能看到效果的。如果不能堅(jiān)持做這件事，推薦使用安汰藍(lán)的光生物方法。

只需要一副安汰藍(lán)的光生物護(hù)眼鏡，配合它家的護(hù)眼臺(tái)燈，就可以進(jìn)行Photobiomodulation（簡(jiǎn)稱(chēng)PBM）的過(guò)程。PBM靶向作用細(xì)胞色素C氧化酶，把酶里面的NO分離出來(lái)，釋放到脈絡(luò)膜血管中，同樣也具有增厚脈絡(luò)膜的作用。

通過(guò)早上五分鐘的PBM，給視網(wǎng)膜補(bǔ)充足夠的能量，合成更多的NO，來(lái)面對(duì)白天的工作；晚上五分鐘，修復(fù)受損的視網(wǎng)膜，緩解NO白天消耗的負(fù)擔(dān)，一天使用兩次不繁雜，可增厚脈絡(luò)膜，預(yù)防近視發(fā)展。