讓狀態(tài)切換和喝水一樣簡單，30s停止胡思亂想

原理：接受內(nèi)容比思考和輸出容易的多，人喜歡做簡單的事情

方法論：只聽不做→快速進(jìn)入狀態(tài)?

聽和看 接受內(nèi)容要和狀態(tài)一致

聽→被動(dòng)接受

寫→思考和輸出

提示：聽的和狀態(tài)要一致

固定提示：

特定環(huán)境,學(xué)習(xí)特定音樂 環(huán)境 情況

坐直和向上看 30s

打開相關(guān)的學(xué)習(xí)物件→聽 看 等待→獲得狀態(tài)

原理復(fù)雜枯燥 直接記住結(jié)論即可

有效進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),其實(shí)也是一種提示

遇到困難時(shí)可以尋找他人討論反思