終其天年而不中道夭（夭折）者，知之盛也。天年是120歲。夭折是活不過60歲。莊子有云，如果你官兒雖然做的很大，錢賺得很多，但不能健康長壽，那你是不能被稱之為有智慧的?！肚f子·大宗師》：“終其天年而不中道夭者，是知之盛也。”

三國時(shí)期著名醫(yī)家華佗在創(chuàng)編五禽戲時(shí)，就提出“動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生”。

谷氣是水谷精微，需要在人體內(nèi)進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為精氣（元?dú)猓┎拍苷嬲l(fā)揮其滋養(yǎng)的作用，否則會(huì)壅滯在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖和代謝異常。

漢代哲學(xué)家楊泉在《物理志》上說：“元?dú)鈩俟葰?，其人瘦而壽；谷氣勝元?dú)?，其人肥而不壽。養(yǎng)性之術(shù)，常使谷氣少，則病不生矣”。