出汗是人體的一個正常生理反應(yīng)，但是你知道嗎？出汗也分為主動跟被動兩種。

其中，主動出汗的就叫做自汗。

明明什么也沒干，就算坐著不動，也會無緣無故的出汗，就叫自汗；而被動出汗的就是盜汗，顧名思義，就是形容汗液像盜賊一樣偷偷的溜出來，這類人經(jīng)常會在睡醒之后發(fā)現(xiàn)自己渾身都是汗或者止不住的冒汗。

但不管是自汗還是盜汗，出汗太多就會傷津耗神。醫(yī)圣李時珍就說過：“汗出于心，在內(nèi)為血，在外為汗”，并且中醫(yī)里面也提到：“五臟化液，心為汗?！边@都是在說明汗為心之液，而心主血，所以汗血同源。如果出汗過多，沒有節(jié)制，不僅會傷及津液還會損害心血。這時人體就會表現(xiàn)為精神恍惚、臉色蒼白、食欲不振、四肢乏力、抵抗力差、失眠多夢等情況。

那該怎么辦呢？

《滇南本草》里記載了一個2味藥的小方子，由玉竹、丹參組成，就具有滋陰養(yǎng)血、補足虛損的功效。

丹參這味藥，藥用價值可謂是極高，有這么一句話叫做：“一味丹參飲，功同四物湯”，就是在說丹參相當于把四物湯中四味藥的作用集于一身了，一味藥抵得過四味藥，不僅養(yǎng)血補血、活血化瘀、還能入心經(jīng)，除煩、安神，補足心血。

玉竹可以養(yǎng)陰、潤燥、生津、止汗、治療一切虛損，通過補充津液來收斂汗液。津液補足了，體內(nèi)各部位虛損都補起來了，汗液也就止住了。

這2味藥搭配在一起，既能生津斂汗，又能補足心血，標本兼治，從根源上解決自汗、盜汗的問題。