科學(xué)預(yù)防三叉神經(jīng)痛發(fā)作就具有重要的作用與意義。掌握以下三種方法，或許能讓你就此遠(yuǎn)離三叉神經(jīng)痛。

第一種方法：注意清潔，避免感染。三叉神經(jīng)痛與一些面部感染性疾病，如牙齦炎、牙髓炎等具有一定的關(guān)系，這些疾病會對三叉神經(jīng)產(chǎn)生不良刺激，進(jìn)而誘發(fā)或加重三叉神經(jīng)痛。研究顯示，牙髓炎發(fā)生后，疼痛可放射至三叉神經(jīng)區(qū)域，增加三叉神經(jīng)痛風(fēng)險(xiǎn)。

因此，無論是對健康人還是三叉神經(jīng)痛患者來說，都應(yīng)當(dāng)講究衛(wèi)生，避免感染。對于有三叉神經(jīng)痛病史的患者，日常更要注意口腔衛(wèi)生，還應(yīng)關(guān)注氣候變化，做好保暖措施，避免冷風(fēng)對面部的刺激。

第二種方法：合理飲食，保障充足的營養(yǎng)。飲食要規(guī)律。飲食上應(yīng)選擇清單、質(zhì)軟、易嚼食物，避免辛辣、刺激性強(qiáng)、過酸過甜過熱或寒性食物等，切記不可吃油炸食品，還要注意戒煙酒。營養(yǎng)要豐富。充足的營養(yǎng)可以增強(qiáng)身體的免疫力和抗病力，可以有效預(yù)防疼痛發(fā)作。而且大量臨床研究還發(fā)現(xiàn)，維生素B12是蛋氨酸合成酶的輔酶，可參與神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)軸突結(jié)構(gòu)蛋白的合成，進(jìn)而維護(hù)神經(jīng)髓鞘的代謝與功能，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。因此在日常生活中我們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，特別是多食富含維生素的蔬菜水果。

第三種方法：勞逸結(jié)合，保持積極地情緒。注意休息。三叉神經(jīng)痛患者過勞會耗傷氣陰，導(dǎo)致脈絡(luò)失養(yǎng)、筋脈攣急，進(jìn)而使疼痛加重。因此，在日常生活中患者應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合。保持積極健康的情緒。抑郁、焦慮、急躁等負(fù)面情緒會誘發(fā)疼痛，而且中醫(yī)也認(rèn)為長時(shí)間情志不暢會導(dǎo)致郁久化火，上擾面部經(jīng)脈，進(jìn)而誘發(fā)或加重三叉神經(jīng)痛，因此保持積極健康的心態(tài)的對預(yù)防三叉神經(jīng)痛大有裨益。