白發(fā)現(xiàn)象已經(jīng)不僅僅是年紀(jì)大的問題了，在當(dāng)下社會(huì)變得越來越普遍了！無論男女老少，都出現(xiàn)了不同程度的白發(fā)現(xiàn)象。

白頭發(fā)是老化過程中出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，一般正常來說，在四十歲后人就容易出現(xiàn)白發(fā)。但如果在二三十歲頭發(fā)就變白了，甚至有逐漸加重的趨勢，這是在提醒你：你的身體過度損耗了！

艾灸從根調(diào)理，讓白發(fā)自然變黑

腎主精，肝主血，頭發(fā)白不白，基本就看它們兩個(gè)，白發(fā)艾灸，只要重點(diǎn)調(diào)理肝腎即可：

臨床實(shí)踐證明，通過艾灸的熱效應(yīng)能夠改善頭皮發(fā)根處的微循環(huán)，促進(jìn)毛囊供血，有利于毛發(fā)的新陳代謝和色素的分布，調(diào)理白發(fā)問題。

同時(shí)，經(jīng)常艾灸還能夠放松身心、緩解腦部的緊張和壓力、促進(jìn)睡眠質(zhì)量，從而有助于養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。

艾灸取穴：百會(huì)穴、腎俞穴、肝俞穴、足三里穴

在頭頂中心處有一個(gè)重要的黑發(fā)穴位——百會(huì)穴。眾所周知，頭部是諸陽之會(huì)，凡是五臟精華之血、六腑之氣，皆匯集于頭部，艾灸百會(huì)穴能起到補(bǔ)氣活血、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最根本的東西，每天艾灸這兩個(gè)穴位可以補(bǔ)益肝腎，減少白發(fā)產(chǎn)生。

這兩個(gè)穴都是背俞穴，背俞穴是膀胱經(jīng)上的穴位，主管人全身的陽氣分布，所以，艾灸刺激腎俞穴、肝俞穴可以快速補(bǔ)充人體的陽氣，陽氣一足，氣血自然暢通，營養(yǎng)物質(zhì)得以順利運(yùn)送到頭頂，發(fā)根由此得到滋養(yǎng)。

艾灸足三里有促進(jìn)血液循環(huán)和身體新陳代謝的作用，促使頭部的血液重新分配，促進(jìn)頭發(fā)根部的營養(yǎng)供應(yīng)。

足三里還是抗衰老的有效穴位，經(jīng)常艾灸該穴，對于抗衰長壽大有裨益。

艾灸之后，還可以配合梳頭的方式來養(yǎng)護(hù)頭發(fā)：用十根手指從前到后地梳頭發(fā)，用力的大小以做完后頭皮微感發(fā)熱為度。

梳理后，再用十指指腹均勻地揉搓整個(gè)頭部的發(fā)根，經(jīng)常這樣做可以刺激到頭上的百會(huì)穴、浮白穴、風(fēng)池穴等烏發(fā)穴位，從而促進(jìn)頭皮氣血暢通，讓營養(yǎng)充分供給頭發(fā)。

溫馨提示：因人體差異大，以上灸法處方，僅供參考，請務(wù)必親自體會(huì)求證！