謹由我同大家一起來深度剖析一下這篇與個人日常生活習(xí)慣對其自身健康管理有所相關(guān)聯(lián)的通例并看看其中所藏有著的知識點以及亮點在哪里，接下來的內(nèi)容是這樣描述的，如下：

人們常說，“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛的重要性也就不言而喻了。

眼睛是我們與外界聯(lián)系最有力的“開關(guān)”，也是能反映身體異常的一個“窗口”，比如眼睛出現(xiàn)這幾種異常情況，說明身體可能出大問題了，需要大家尤其重視！

眼睛出現(xiàn)2種異常，多半是癌盯上你！1眼睛發(fā)黃

現(xiàn)代的人每天都要長時間用眼，眼睛難免出現(xiàn)紅血絲，這是正?，F(xiàn)象，但如果發(fā)現(xiàn)眼睛變黃，就要特別注意了，這有可能是肝出了問題。

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肝臟受損時，其攝取、結(jié)合和分泌膽紅素的能力會降低，從而導(dǎo)致體內(nèi)的膽紅素?zé)o法及時排出，反而逆流入血，使血液中的膽紅素濃度升高而形成黃疸。

這時，皮膚、眼睛鞏膜（俗稱“眼白”）會出現(xiàn)黃染，即肉眼可見的面黃、眼黃；另外，尿液會呈現(xiàn)出深黃色或濃茶色。

一般來說，黃疸的程度與肝病病情有一定的關(guān)系。例如，肝酶功能低下、急、慢性肝炎（肝細胞發(fā)生廣泛性損害）、晚期肝硬化、肝功能衰竭等，都可導(dǎo)致不同程度的黃疸。

因此，成年人一旦出現(xiàn)皮膚、眼睛、尿液明顯發(fā)黃，要考慮是否是肝臟出了問題，建議盡快去醫(yī)院檢查，可不能掉以輕心！

Tips：不是所有皮膚變黃、尿液變黃都是肝臟受損！吃太多柑橘、胡蘿卜等富含胡蘿卜素的食物，會導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過高，沉積在皮膚組織中，也會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。喝水太少，也會導(dǎo)致尿液發(fā)黃，但這種現(xiàn)象是暫時性的，正常飲食后多喝水就會自動恢復(fù)。

視力驟然下降

現(xiàn)在的人，整天盯著手機、電腦看，又缺乏戶外活動，視力下降是常有的事情。

但如果在一段時間內(nèi)，發(fā)現(xiàn)視力驟然下降，就要格外當(dāng)心了，這可能是腦內(nèi)有腫瘤！

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腦腫瘤是神經(jīng)系統(tǒng)中十分常見的疾病之一，對神經(jīng)系統(tǒng)的功能有很大的危害。

一般來說，腦腫瘤的瘤包會環(huán)繞大腦動脈、頸動脈等多條顱內(nèi)動脈及其分支，如果壓迫了周圍重要的腦組織結(jié)構(gòu)，并壓迫到了視神經(jīng)，就會影響視力，造成視力下降、視野缺損。

有些人的視力下降會局限于一側(cè)，還有部分人群兩側(cè)都會出現(xiàn)此問題，嚴重時會雙目失明，一側(cè)或兩側(cè)偏盲。

另外，腦神經(jīng)受到腫瘤壓迫后還可能造成眼瞼下垂，看東西有重影，眼睛活動受到限制等，如果突然出現(xiàn)這些異常情況，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。

說完了眼睛可能出現(xiàn)的一些異常情況，我們再來說說關(guān)于眼睛的幾個小問題——

吃哪些食物對眼睛好？

要說對眼睛好的食物，那可太多了。這里給大家推薦幾種——

1橙黃色食物

橙黃色食物，包括了黃玉米、小米等黃色糧食以及橙子、芒果、南瓜、枸杞等橙黃色果蔬。

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它們富含胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素，能吸收光線中有害的紫外線和短波光，同時清除多余的自由基，幫助眼睛延緩衰老。

除此之外，這些食物含有的類胡蘿卜素，被人體消化吸收后，還可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，這是眼睛感光成像時不可缺少的原料之一。

2紫紅色食物

紫紅色食物富含花青素、維生素E以及眼睛抗疲勞所需的B族維生素，可以加快眼底微循環(huán)，加速物質(zhì)代謝交換，緩解眼疲勞。

常吃的紫紅色食物包括了紫米、紅豆等粗糧，也包括紫甘藍、藍莓、黑加侖、櫻桃、黑布林等水果，可以直接拌做蔬菜沙拉一起食用。

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3深綠色食物

深綠色蔬果，包括菠菜、油菜、小白菜等，富含葉黃素、胡蘿卜素和維生素，有一定的抗氧化作用，可以緩解眼疲勞、延緩眼睛衰老，也可以適當(dāng)多吃。

手機玩久了眼疲勞，

該怎么辦？

想要緩解眼疲勞，首先減少電子設(shè)備使用時間，以及正確使用電子產(chǎn)品。

如把電腦放遠一點，讓眼睛跟電腦保持65厘米左右的距離，這樣可避免因近距離引起的視疲勞。

當(dāng)連續(xù)操作電腦1小時，最好休息5~10分鐘，讓目光離開電子屏幕，起身眺望遠處或綠植，放松下眼睛，這樣有助調(diào)節(jié)眼睛靈敏度。

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其次，可以多眨眼。眨眼可讓淚液均勻地濕潤角膜、結(jié)膜，使眼球不干燥，保持角膜光澤?？雌聊粫r太專注，會導(dǎo)致眨眼頻率降低。所以，看電腦、手機電腦時，可以有意識地多眨眼。