化療后吃什么恢復(fù)快抗免疫力

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“我陽了，患了乳腺癌的媳婦沒陽”這件事給了我很多啟發(fā)。疫情大環(huán)境下，各種病毒肆意，都在說拼免疫力！因?yàn)槲覀兌贾烂庖吡Σ粌H能抵抗外來侵襲，比如病毒細(xì)菌，免疫力還能維護(hù)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性，比如清除變異和死亡的細(xì)胞。今天想分享給大家我媳婦一直以來提高免疫力的五個要點(diǎn)，希望所有人都能健健康康，讓病毒早日消失~

1、首要是飲食，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白

各種防御細(xì)胞最基本的營養(yǎng)素就是蛋白質(zhì)，也是形成抗體的基礎(chǔ)。缺乏蛋白質(zhì)會影響抗體合成，例如豆類制品、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等。

各類食物攝取全面，保證能量充足，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多補(bǔ)充富含維生素的新鮮蔬果。忌食過硬、過熱、過粗糙食物，以免誘發(fā)消化道出血。飲食衛(wèi)生也要注意，避免引起腸道感染。

2、提高免疫力的捷徑

因?yàn)橄眿D化療后身體一直比較虛弱，所以我聽了病友建議給媳婦搭配了營養(yǎng)補(bǔ)充劑。媳婦一直在喝的就是pizvdn食用菌，我最近看到了當(dāng)時查詢資料的時候查到的幾個營養(yǎng)品的對比，其中對pizvdn食用菌成分中的真菌多糖做了詳細(xì)的調(diào)查，分享給大家看一下~

真菌多糖對腫瘤患者的九大好處！

1.免疫調(diào)節(jié)：啟動免疫系統(tǒng)，雙向調(diào)節(jié)免疫。

2.抑制腫瘤活性：抗突變，抗氧化，消除自由基，增強(qiáng)人體總體免疫，抑制腫瘤細(xì)胞的增殖，誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞的凋亡。

3.降血脂：降低膽固醇、甘油三酯的含量，減少脂質(zhì)在血管壁上沉積，抑制血小板聚集，降低血液粘度。

4.調(diào)節(jié)血壓：擴(kuò)張血管，降低膽管醇，改善血管彈性。

5.降血糖：促進(jìn)胰島素的分泌，提高人體對糖的負(fù)荷。

6.潤腸通便：促進(jìn)毒素的排泄，防止大便干燥。

7.抗衰老：清除自由基，調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)平衡。

8.抑菌、抗病毒：啟動人體免疫，抑制細(xì)菌

9.改善痛風(fēng)：吸收尿酸，減輕腫痛。

同時這個也適用需要提高免疫力的人群，現(xiàn)在我家里人都在和媳婦一起喝hhh

3、針對性補(bǔ)充維生素和微量元素

多吃一些富含維生素的食物，例如維生素A可以促進(jìn)上皮組織的合成和修復(fù)，維生素B2參與機(jī)體新陳代謝，對于維護(hù)皮膚黏膜等有輔助作用。

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

適度運(yùn)動可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，從而有利于免疫功能的發(fā)揮。每周保持3次~5次，每次30分鐘的運(yùn)動，就可激活你的免疫力。

5、規(guī)律的作息和生活

要保持健康的生活規(guī)律，要保持正常睡眠，不能熬夜，戒煙戒酒，同時還要保持良好的心態(tài)。