長時間高度集中看屏幕，當心干眼找上你！
“雙11”前夕，很多網(wǎng)購平臺開始送紅包。為了在“雙11”當天買到優(yōu)惠商品，小王天天關(guān)注各大購物網(wǎng)站的搶紅包、搶劵、直播等活動，不論吃飯、休息，眼睛都離不開手機。連續(xù)幾天下來，小王出現(xiàn)眼干眼澀、畏光流淚等毛病。經(jīng)過專業(yè)的檢查，診斷小王患上了干眼癥。
干眼癥，大多數(shù)是因為過度使用手機、電腦類的電子產(chǎn)品引起的。過度使用電子產(chǎn)品，緊盯著電腦或手機屏幕時，眨眼次數(shù)會在無形中減少，從而減少了淚液的分泌。手機屏幕亮光刺激雙眼，導(dǎo)致眼睛嚴重疲勞，同時眼球長時間暴露在空氣中，水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適。
什么是干眼癥？
干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動力學異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結(jié)膜干燥癥。
干眼癥有哪些癥狀?
干眼癥的癥狀多樣，常見有干澀感、異物感、燒灼感、眼疲勞、眼紅、視力波動等不適感，嚴重時因為角膜缺乏滋潤保護出現(xiàn)損傷，甚至進一步發(fā)展為潰瘍甚至穿孔，還可能導(dǎo)致心情的焦躁、抑郁，嚴重影響工作和生活。
如何預(yù)防干眼癥？
很多人現(xiàn)在經(jīng)常使用手機、電腦等電子產(chǎn)品，長時間全神貫注面對熒光屏，缺乏適時的休息，眨眼活動減少，影響淚液在眼球表面的分布，導(dǎo)致眼部干澀等狀況出現(xiàn)。所以應(yīng)該注意盡量減少使用這些電子產(chǎn)品的時間，放下手機、電腦多做戶外活動。好好休息雙眼，不要熬夜。連續(xù)玩手機、電腦時最好每隔40-50分鐘，休息5-10分鐘，休息間隙看看遠處，放松一下或閉目養(yǎng)神。
長期處于戶外或者是大風等特殊環(huán)境下，可以戴防護眼鏡，減少對于眼部的刺激。相反，如果長期處在封閉環(huán)境中，應(yīng)該進行適當?shù)耐L換氣或使用加濕器，避免過度干燥。
在飲食方面應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，多喝水也可減少干眼癥的出現(xiàn)。
但需要注意的是，干眼癥一旦患上，一定要到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，一開始感到眼睛干燥和酸澀時，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進一步惡化，嚴重影響視力。在眼睛出現(xiàn)酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時應(yīng)該及時就醫(yī)。
