產(chǎn)后到底要恢復(fù)什么？

　　1、骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)的恢復(fù)

　　隨著懷孕月數(shù)的增加，孕婦的腰椎會(huì)前途并且變大和骨盆前傾，在生孩子的時(shí)候只顧會(huì)分離，從而讓骨盆變形，髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)移位，最終形成大屁股。通過(guò)骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)的恢復(fù)，就能夠恢復(fù)到懷孕前狀態(tài)，讓腰椎和骨盆回歸到原本的位置。

　　2、產(chǎn)后體質(zhì)的調(diào)理

　　生完孩子之后會(huì)傷害大量的氣血，不能正常的運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)以及體液循環(huán)都會(huì)下降，從而影響了身體代謝的速度，此時(shí)容易受到寒氣的侵襲，從而導(dǎo)致腰部疼痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛等月子病，所以生完孩子之后應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理體質(zhì)。

　　3、子宮復(fù)原

　　生完孩子之后可能會(huì)導(dǎo)致子宮的移位或者是脫垂，這種情況一般發(fā)生在身體比較虛弱以及運(yùn)動(dòng)量比較少的女性身上。當(dāng)子宮復(fù)舊不良的話會(huì)導(dǎo)致惡露一直淋漓不盡，甚至?xí)饗D科疾病。

　　4、盆底恢復(fù)

　　懷孕期間以及在生孩子的時(shí)候，難免會(huì)對(duì)盆底肌肉造成一定的損傷，從而引起了性功能的障礙，導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降、子宮脫垂或者是漏尿等，如果沒(méi)有及時(shí)恢復(fù)的話，會(huì)讓漏尿或者子宮脫垂變得更加嚴(yán)重。

　　5、身材和體貌的恢復(fù)

　　產(chǎn)后體貌主要是包括疤痕的修復(fù)，妊娠紋的修復(fù)以及臉部的美容，緩解大象腿以及水桶腰疼通過(guò)產(chǎn)后的調(diào)理以及健身就能夠緩解。

　　6、卵巢保養(yǎng)

　　在懷孕期間卵巢一直會(huì)處于工作狀態(tài)，一旦排卵停止的話月經(jīng)就會(huì)消失，身體中所有的激素水平都要來(lái)安排胎兒的生長(zhǎng)，生完孩子之后要做好卵巢的保養(yǎng)，這樣才能夠讓卵巢功能恢復(fù)到正常狀態(tài)。