本節(jié)目由檸檬心理&騰訊音樂制作播出。

今天我們來聽聽這位聽友的故事：

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我跟我男朋友在一起9個(gè)月了，上個(gè)禮拜他突然跟我提出分手，說我們兩個(gè)人三觀不合，他跟我在一起特別累。我聽了真的感覺特別委屈，我為他做了那么多，他怎么能這么狠心，還說跟我在一起很累。我對(duì)他難道還不夠好嗎？我怕他一個(gè)住吃不好，每個(gè)禮拜都過去給他做飯，還去給他洗衣服，我都沒給我爸媽洗過衣服，他卻說不用我這樣，把我打擊的不行。

還記得跟他談戀愛大概兩個(gè)月的時(shí)候，有一天晚上睡覺我迷迷糊糊夢(mèng)到他好像受傷了，手上都是血，我夢(mèng)里哭醒了，醒了以后我就特別想去看他。然后我就打車去他住的地方，但是他們小區(qū)保安特別壞，就是不讓我進(jìn)，我打電話給他，連打了十幾個(gè)，他都不接，我求那個(gè)保安也沒用，最后我只能在門口等，天特別冷，風(fēng)呼呼的刮，我就一邊哭一邊繼續(xù)給他打。一直到早上七點(diǎn)多他才接，問我是不是出事了，我就問他為什么不接電話，他說夜里他手機(jī)都靜音。那個(gè)時(shí)候我就覺得他愛我沒有我愛他多，我因?yàn)閾?dān)心他夜里打車過來看他，他卻根本不在乎我，還對(duì)我靜音，我從來不靜音，把他的電話設(shè)置了定制鈴聲，因?yàn)槲也幌脲e(cuò)過他的任何一通電話。

現(xiàn)在他說受不了我，我真的不知道自己哪里做錯(cuò)了，這段時(shí)間我想挽回他，但是他根本不給我機(jī)會(huì)，一開始還說愿意跟我做朋友，現(xiàn)在連朋友也不愿做了，每次見面話都說的特別狠，昨天還說，就是我這樣的糾纏才讓他窒息，他受不了我的自以為是，還威脅我如果我再繼續(xù)找他，那他直接搬家換手機(jī)，讓我再也找不到他。

可我真的好愛他，我不能跟他分手的，我不知道自己現(xiàn)在到底該怎么做才能讓他回心轉(zhuǎn)意，想問問檸檬你有沒有辦法。

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以上就是這位聽友的敘述，這件事總結(jié)起來是這樣：

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你覺得自己對(duì)男朋友非常好非常體貼，還為他做了很多事，但他卻不像你愛他那樣愛你，還說受不了你的自以為是，所以一定要跟你分手，你不明白為什么他會(huì)這樣狠心，無視你曾經(jīng)的付出，也不想就此跟他分手，所以想找尋一個(gè)方法來挽回他的心。

我們先來看一下，為什么你男朋友會(huì)不領(lǐng)你的這些情，為什么他會(huì)說你自以為是。

這里我想先跟你說個(gè)例子，有個(gè)人特別努力學(xué)習(xí)，他上課的時(shí)候甚至?xí)牙蠋熣f的每句話都記錄下來，周末休息天也是一大早就去圖書館排隊(duì)占位看書，一看就是一天，但最后他的成績(jī)并不理想，是他智商比不上其他人嗎？并不是，真正的原因是他對(duì)學(xué)習(xí)的努力很多都沒用到點(diǎn)子上：比如上課時(shí)的重點(diǎn)應(yīng)該放在消化理解老師所講的知識(shí)上面，而不是盲目埋頭記筆記；在圖書館泡了一天他就只看了幾頁，而且轉(zhuǎn)頭就忘了，那這一天基本等于白費(fèi)。所以他的這些努力只是一種自我陶醉，讓他感覺自己做了很多，很辛苦，但從行為結(jié)果來看，這些努力是無效的。

同樣的在感情中，我們常常也會(huì)陷入類似的自我感動(dòng)和自我陶醉中，自認(rèn)為自己掏心掏肺，為對(duì)方所做的一切簡(jiǎn)直是感天動(dòng)地，世界上再也沒有比你更在乎、更愛他的人了。為了表達(dá)你的愛，你會(huì)經(jīng)常用一種近乎自虐的方式，比如給他洗衣做飯，大半夜過去看他，但是我想告訴你，這種付出很多時(shí)候都不過是一種表演，你在通過營造這種癡情的假象來使得自己站在感情的道德制高點(diǎn)，獲得一種畸形的滿足感和安全感，但最后除了把你自己感動(dòng)一下，沒有其他意義。

我不知道你有沒有聽過一個(gè)比喻，就是你費(fèi)勁千辛萬苦給你的愛人送了一車?yán)?，但他?shí)際上不喜歡吃梨，最后你讓他把這些梨都吃掉，還問他喜不喜歡，甜不甜。一開始他可能會(huì)因?yàn)轭櫦澳愕母惺苷f喜歡，說梨很甜很好吃，但實(shí)際上他并不喜歡，吃多了反而會(huì)想吐。

自我感動(dòng)式的付出除了會(huì)讓對(duì)方不領(lǐng)情之外，還有一點(diǎn)需要注意，事實(shí)上你已經(jīng)出現(xiàn)了這個(gè)心理，那就是你會(huì)把自己和對(duì)方做的每一件事都記在心里的小本本上，默默衡量著誰愛誰更多一點(diǎn)，最后當(dāng)然得出的結(jié)論就是你愛的多付出得多，對(duì)方愛的少付出得也少，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人只能看到自己視角的事情。也因?yàn)檫@樣你會(huì)覺得對(duì)方欠了你，這種態(tài)度在感情中是非常致命的，沒有人會(huì)想跟自己的“債主”生活在一起。

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除此之外，因?yàn)槟銈儍蓚€(gè)人對(duì)于感情的理解不一樣，所以你們兩個(gè)人對(duì)于某件事的記憶也是有偏差的，在你的記憶里，你漂洋過海、翻山越嶺去表真心，這個(gè)舉動(dòng)日月可鑒，而在對(duì)方的記憶中，是你自以為是的趕來給他添麻煩。就拿你半夜打車去看他這件事來說，從你的角度來看，是你做夢(mèng)夢(mèng)到他，然后出于擔(dān)心去看他，但是站在他的視角來看，他本來好好地睡覺，只是維持之前的習(xí)慣夜里把手機(jī)靜音，但是一大早就看到一個(gè)傷心的不得了的女朋友，他也很懵的，這場(chǎng)戲你自導(dǎo)自演，他甚至都不知道發(fā)生了什么。你表演自己的傷悲，但對(duì)方根本不理解，也不需要。

你的愛情觀可能還不太成熟，愛一個(gè)人并不是看你給他多少，而是看你們相互需要多少，又相互給予多少。你自以為是的付出讓他壓力很大，他想要的不是這樣的生活，在你給他洗衣做飯他表示不需要你這樣做的時(shí)候就已經(jīng)明示的很清楚了，你們兩個(gè)人對(duì)于愛的理解出現(xiàn)了嚴(yán)重分歧，這可能是他說你們?nèi)^不合最大的根源，如果你能重新調(diào)整好對(duì)感情的認(rèn)知，那可能你們還有機(jī)會(huì)。

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最后我想提醒一下大家，不要沉迷于這種自我感動(dòng)式的付出，我們需要用更成熟的方式去對(duì)待愛情，比如好好跟對(duì)方溝通，看他想要什么，不要把自己的想法強(qiáng)加到對(duì)方身上，再比如不要把他當(dāng)做你生命的寄托，好好做一個(gè)獨(dú)立的有價(jià)值的人。愛情的真諦在于相互吸引，風(fēng)雨同舟，前者讓你們開始，后者讓你們慢慢走下去。

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