? ? 減肥一直是人們關(guān)注的問題，很多人為了追求形象，尋求各種各樣的方式。其實減肥的第一步就是要養(yǎng)成健康的一日三餐的飲食習(xí)慣。大多數(shù)人都認(rèn)為節(jié)食是減肥的最好辦法，其實合理的吃也會吃掉你的多余脂肪。

脂肪最怕—菠菜

? ? 菠菜的水分高、熱量低，含有大量膳食纖維，促進(jìn)胰島素分泌消化液，可以幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

脂肪燃燒機(jī)—包菜

? ? 包菜的含水量高，膳食纖維豐富，另外還有豐富的膽堿可以調(diào)節(jié)人體脂肪的代謝速度，促進(jìn)脂肪的燃燒。

促進(jìn)脂肪分解—海帶

? ? 富含碘元素，能避免因碘元素不足導(dǎo)致的糖原與脂肪分解緩慢，簡單來說就是加速脂肪分解轉(zhuǎn)化。

低脂優(yōu)蛋白—牛肉

? ? 適量吃牛肉，含有大量的蛋白質(zhì)有益于營養(yǎng)，有益于健康，而且高蛋白的牛肉可以增加飽腹感，減輕減肥期間的饑餓感。

優(yōu)質(zhì)主食—胚芽米

? ? 胚芽活米富含豐富膳食纖維，食用少量純胚活米就可維持飽腹感，攝取更少淀粉和更多蛋白質(zhì)、微量元素，能預(yù)防與改善肥胖。一顆胚芽米的營養(yǎng)價值是普通精白米的10倍以上，一碗抵過去三碗，適合全家人食用，對孕婦、寶寶、老人家尤其有益。

? ? 江山春胚芽米產(chǎn)自東北稻米核心產(chǎn)區(qū)，這里有肥沃的黑土地，純凈無污染的嫩江水，得天獨厚的自然條件，為大米的成長提供了優(yōu)越的條件。江山春現(xiàn)推出胚芽米年度套餐，低溫貯存，按需發(fā)貨，保證胚芽米的活性與營養(yǎng)，更有智能恒溫米桶贈送，更多超值商品，驚喜福利，盡在饋儀官方小程序商城！

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