? ? ? ?甲狀腺是人體非常重要的內(nèi)分泌腺體，主要負(fù)責(zé)分泌甲狀腺激素，維持人體正常代謝和生長。

　　甲狀腺結(jié)節(jié)，相信大家都很熟悉。有些年輕人在醫(yī)院體檢時被告知有甲狀腺病變，會更加擔(dān)心。

　　據(jù)調(diào)查，90%左右的甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的，不用太擔(dān)心。當(dāng)然，有些人去醫(yī)院復(fù)查，會癌變，所以我們不能忽視甲狀腺結(jié)節(jié)。

　　甲狀腺結(jié)節(jié)，不能吃“海鮮”?

　　據(jù)統(tǒng)計，不同地區(qū)患甲狀腺疾病的概率不同。生活在海邊的人甲狀腺疾病較多，主要與海鮮攝入過多有關(guān)。

　　患有甲狀腺結(jié)節(jié)時，建議不要吃海鮮。海鮮的熱量和脂肪都很低。適當(dāng)吃海鮮有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但大多數(shù)海鮮含碘量高，容易導(dǎo)致碘攝入過多，激素分泌異常。

　　對于患有甲狀腺疾病的人來說，如果不控制海鮮的攝入量，可能會導(dǎo)致碘的攝入量越來越多，從而影響甲狀腺激素的正常合成，使病情更加嚴(yán)重。因此，發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的人需要避免食用海鮮。

　　除了海鮮，你應(yīng)該少碰。以下幾種食物應(yīng)立即避免。

　　高碘食物。

　　碘含量高的食物有很多，比如紫菜海帶等碘含量高的食物。希望大家趕緊閉上嘴，因為碘攝入過多會刺激甲狀腺，誘發(fā)甲狀腺激素分泌異常和甲狀腺功能異常。

　　其中，食鹽中的碘含量比較高，必須根據(jù)自己的實際情況增加或減少碘的攝入量。成年人每天的鹽攝入量最多不要超過6g，患有“三高”疾病的人最 好控制在4g。

　　辛辣的食物。

　　辛辣食物雖然美味，但如果經(jīng)常攝入體內(nèi)，不僅會刺激胃腸黏膜，誘發(fā)胃腸疾病，甚至?xí)?dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，刺激甲狀腺，誘發(fā)甲狀腺功能紊亂。辛辣食物會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌受損，更容易誘發(fā)甲狀腺疾病。

　　油膩的食物。

　　大魚大肉是常見的食物。這類食物雖然比較美味，但是攝入過多會導(dǎo)致越來越胖，誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂，影響正常代謝。

　　經(jīng)常吃油膩的食物，會增加甲狀腺疾病的風(fēng)險，也會讓甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生癌變，所以有你的食物趕緊列入黑名單，即使再愛吃，也不能任性妄為。

　　高糖甜食。

　　有些人在平時特別喜歡吃甜品，有助調(diào)節(jié)情緒，但是攝入過多會造成脂肪堆積，讓身材越來越胖。

　　含糖較高的食物攝入體內(nèi)之后，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，刺激甲狀腺誘發(fā)甲狀腺功能異常，所以甲狀腺結(jié)節(jié)的人群，一定要控制含糖較高的食物攝入。