作為一名從業(yè)8年且用過不下10款筋膜槍的健身教練，還考了理療師的證，對于各類運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器材和輔助裝備，還是非常熟悉的，因此身邊很多朋友問我關(guān)于筋膜槍如何選的問題。

為了幫大家搞定筋膜槍的選購難題，這一次我自費(fèi)集齊了市面上主流的筋膜槍測評，再附上我自用過的筋膜槍測評，給大家做一波深度筋膜槍測評，最后選出幾款值得推薦的機(jī)型。經(jīng)過了長時(shí)間嚴(yán)謹(jǐn)測試，并且親自使用過，盡可能做到體驗(yàn)數(shù)據(jù)真實(shí)、可靠。拒絕云評測，大家放心觀看！

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一、超全選購技巧總結(jié)，注意收藏！

技巧1、選擇有專業(yè)研發(fā)實(shí)力的品牌
????有技術(shù)實(shí)力的品牌，跟網(wǎng)紅品牌和貼牌品牌們很大區(qū)別，他們往往在電機(jī)結(jié)構(gòu)、擊打精準(zhǔn)度、震頻均勻穩(wěn)定性等方面都有著多年調(diào)教經(jīng)驗(yàn)，不僅性能強(qiáng)悍，而且對肌肉保護(hù)性更好，這是不專業(yè)品牌所無法企及的。

技巧2、選擇金屬結(jié)構(gòu)的無刷電機(jī)

筋膜槍測評一定要關(guān)注電機(jī)用料。我們詳細(xì)說一下有刷電機(jī)與無刷電機(jī)的區(qū)別，大家就知道為什么不能選擇有刷電機(jī)了：

有刷電機(jī)：結(jié)構(gòu)簡單，構(gòu)造中含有電刷裝置來進(jìn)行轉(zhuǎn)換電流，它控制電路的結(jié)構(gòu)非常簡單，沒有那么精密，加上有刷，在滑動(dòng)過程中會(huì)摩擦碳刷，損耗比較大，因此耐用性和穩(wěn)定性遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如無刷電機(jī)。

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無刷電機(jī)：主要是有電動(dòng)機(jī)主體與驅(qū)動(dòng)器構(gòu)成，以自控式的方式運(yùn)行，因此在運(yùn)行中不會(huì)因?yàn)樨?fù)載突變而影響運(yùn)行穩(wěn)定性。

由于沒有電刷，在運(yùn)轉(zhuǎn)過程就不會(huì)產(chǎn)生電火花，減少了摩擦和發(fā)熱的情況，對設(shè)備的干擾同樣減小了，因此噪音會(huì)更小，整體的運(yùn)轉(zhuǎn)穩(wěn)定性更好，自然耐用度也更好，也就是我們說的動(dòng)力衰減度會(huì)更低。

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技巧3、震幅越深越好

震幅是指擊打的深度，越大的振幅就越能放松到深層肌肉，最起碼要達(dá)到8mm震幅，超過10mm的屬于表現(xiàn)優(yōu)秀的進(jìn)階梯隊(duì)機(jī)型。

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技巧4、不要選劣質(zhì)廉價(jià)的產(chǎn)品

低價(jià)不等于性價(jià)比高，它們在選材用料方面為了省成本，一般都是采用廉價(jià)配料（如廉價(jià)馬達(dá)、軸承、連桿、電池等），也缺乏對核心技術(shù)的優(yōu)化迭代，存在性能不足諸如推力小震幅淺等問題，還容易損傷肌肉。

目前筋膜槍測評用過不下5款低于300元售價(jià)的產(chǎn)品，無一例外要么是擊打性能不達(dá)標(biāo)，要么是容易損傷肌肉，這個(gè)價(jià)位踩雷概率非常高。

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技巧5、選擇握持感舒適的機(jī)型

一定要考慮手部的握持感，有些筋膜槍手柄太粗不方便抓握，操作不靈活，用久了導(dǎo)致手部酸痛，也容易導(dǎo)致使用頻率降低，這也是為什么很多筋膜槍買回去積灰的原因！

優(yōu)秀的機(jī)型會(huì)在機(jī)身重量以及手柄形狀、直徑設(shè)計(jì)上，有充分的人性化設(shè)計(jì)，比如下圖左側(cè)產(chǎn)品，采用橢圓形手柄、手柄纖細(xì)等，更方便握持。

技巧6、選擇擊打精準(zhǔn)度高的

打擊的精準(zhǔn)度非常關(guān)鍵，如果一款筋膜槍的擊打精準(zhǔn)度不夠，在持續(xù)擊打的時(shí)候產(chǎn)生了偏移，不僅會(huì)導(dǎo)致握持感費(fèi)力而且很容易產(chǎn)生錯(cuò)誤擊打，損傷肌肉！

技巧7：震頻范圍越大越好

震頻范圍代表著產(chǎn)品對于不同厚薄肌群的適應(yīng)兼容性，如果頻率跨度越大，代表不同耐受度的肌群都能找到適應(yīng)的震頻選項(xiàng)，建議在1500-3200范圍內(nèi)盡可能大的跨度選擇。

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二、筋膜槍測評推薦總結(jié)：

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筋膜槍測評的18款不會(huì)都放進(jìn)來，只會(huì)挑選幾款代表比較典型的一一給大家講解，其他的機(jī)型大家可以舉一反三：

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筋膜槍推薦機(jī)型1：AGVIEE未野?PRO

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筋膜槍推薦理由匯總：

他們家是專業(yè)做高性能和不傷肌肉的“非常規(guī)”極限運(yùn)動(dòng)品牌，專攻馬達(dá)震頻的技術(shù)調(diào)教，不開發(fā)多余功能，實(shí)現(xiàn)高頻深層擊打同時(shí)肌肉損傷降低93.8%，實(shí)測擊打穩(wěn)定性和動(dòng)力衰減度以及兼容性不輸兩千元機(jī)型。

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筋膜槍測評之產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測評：

AGVIEE搭載13mm超深度振幅和20KG推力，哪怕是擊打厚肌群遇阻力也不會(huì)卡頓或暫停，動(dòng)力非常持久，振幅非常深，擊打肌肉能肉眼可見由內(nèi)而外肌肉在晃動(dòng)，短短5分鐘以內(nèi)肌肉的酸脹感就得到徹底的放松了，難怪這么多運(yùn)動(dòng)達(dá)人和健身愛好者都在用。

筋膜槍測評之擊打穩(wěn)定性測評：

擊打穩(wěn)定性這一塊非常考驗(yàn)品牌的技術(shù)調(diào)教實(shí)力，但是未野可以說抗住了測試，并且在一眾千元機(jī)里面表現(xiàn)非常出色，用印泥模擬擊打的軌跡，未野的擊打痕跡都是非常精準(zhǔn)在1個(gè)點(diǎn)上，幾乎沒有偏移和抖動(dòng)，更加側(cè)面體現(xiàn)了他們家的針對馬達(dá)和電機(jī)的調(diào)教實(shí)力了。

肌肉保護(hù)度測評：

通過擊打果凍來模擬它的肌肉損傷情況如何，已經(jīng)調(diào)到了它的中間檔位，力度非常強(qiáng)勁了，但是擊打破壞率還是幾乎沒有，果凍的表面只有輕微的擊打過的痕跡但是幾乎沒有受損，主要還是得益于他們獨(dú)家的不傷肌肉黑科技，如核定震頻技術(shù)、金屬動(dòng)力引擎結(jié)構(gòu)等，從而使得擊打非常穩(wěn)定。

兼容性測評：

他的震頻范圍跨度也是實(shí)測這么多款中非常強(qiáng)的，我一般用第1-2檔按摩手臂，用第5-6檔按摩大腿和屁股等厚肌群。

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筋膜槍推薦機(jī)型2：飛利浦?5101G

筋膜槍推薦理由匯總：

金屬手感以及4色壓力感應(yīng)燈設(shè)計(jì)，迷你小巧，金屬手感，做工精細(xì)，適合女生外帶使用，如果想要簡單放松表皮層，對深層肌肉按摩無要求的，這款可以考慮，當(dāng)然品牌溢價(jià)還是不少。

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筋膜槍測評之產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測評：

飛利浦這款迷你槍比其他迷你槍稍微力度大一些，但是相比大槍來說還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法比較，畢竟他的定位是辦公女性使用，對深層按摩的需求確實(shí)沒有打算去滿足的。

筋膜槍測評之擊打穩(wěn)定性測評：

整體的擊打穩(wěn)定性還算是達(dá)標(biāo)的，有輕微的偏移和抖動(dòng)但是不算特別嚴(yán)重和明顯，還能接受。

肌肉保護(hù)度測評：

畢竟這款力度和振幅大大削弱了，自然飛利浦筋膜槍測評的肌肉保護(hù)度表現(xiàn)不會(huì)太差，相應(yīng)的擊打疼痛感也會(huì)相應(yīng)降低，所以相對來說肌肉保護(hù)度還是可以的。

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兼容性測評：

雖然他設(shè)計(jì)有5個(gè)檔位可以切換，但實(shí)際的力度變化不大，整體都是非常柔和的擊打，好在按摩頭選擇還是比較豐富的。

筋膜槍推薦3：HYPERICE BT

筋膜槍推薦理由匯總：

HYPERICE在海外知名度比價(jià)高，可以搭載APP健身運(yùn)動(dòng)，按鍵提示燈設(shè)計(jì)非常潮流，手柄防滑設(shè)計(jì)可以流汗的時(shí)候用，但因?yàn)閾舸蜻^猛超出負(fù)荷，以及價(jià)格偏貴在國內(nèi)銷量一般。

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筋膜槍測評之產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測評：

這款起初設(shè)計(jì)定位是為歐美少數(shù)專業(yè)厚肌群人群設(shè)計(jì)的，所以擊打力度和深度設(shè)計(jì)的都非常強(qiáng)勁，甚至他的推力一般的健身人群都不一定能適應(yīng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了一般人的負(fù)荷，除非肌肉厚度非常高能駕馭。

筋膜槍測評之擊打穩(wěn)定性測評：

畢竟是兩千元的機(jī)型用料還是不會(huì)太差的，所以擊打穩(wěn)定性還OK，僅僅有輕微的偏移和抖動(dòng)，

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肌肉保護(hù)度測評：

這款實(shí)測肌肉損傷率跟預(yù)期的差不多，完好的果凍基本被擊打的所剩不多了，畢竟他的深層擊打原理是通過超強(qiáng)推力實(shí)現(xiàn)的，所以會(huì)導(dǎo)致這種暴力擊打的后果，一般的國民肌群要注意謹(jǐn)慎選擇。

兼容性測評：

一共是3檔設(shè)計(jì)，力度和震頻范圍實(shí)測變化不大，都是非常強(qiáng)勁的類型，所以兼容性有待提升。

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筋膜槍推薦4：GXA N12

筋膜槍推薦理由匯總：

可以在機(jī)身上涂鴉所以深受潮人喜歡，環(huán)形軸體按鍵設(shè)計(jì)操作簡單且設(shè)計(jì)潮流，還帶有觸屏顯示，科技感十足，不過擊打穩(wěn)定性和兼容性有待提升，最小檔也太大力了一般很難適應(yīng)。

筋膜槍測評之產(chǎn)品擊打強(qiáng)度測評：

這款雖然是國貨，但是當(dāng)初研發(fā)這款產(chǎn)品的時(shí)候可以看得出來幾乎都是沿著海外品牌機(jī)型研發(fā)學(xué)習(xí)的，所以產(chǎn)品特征也很明顯就是擊打性能非常強(qiáng)悍，但是一般的健身人群都不一定能適應(yīng)，除非肌肉厚度非常高能駕馭。

筋膜槍測評之擊打穩(wěn)定性測評：

關(guān)于GXA筋膜槍測評的穩(wěn)定性表現(xiàn)，相比海博艾斯和未野來說還是相對弱一些，擊打穩(wěn)定性這塊有待提升，尤其是擊打抖動(dòng)感特別明顯，從而導(dǎo)致振手感也很明顯，用沒一會(huì)就容易麻手，有種力度不夠均勻的感覺。

肌肉保護(hù)度測評：

這款實(shí)測肌肉損傷率跟預(yù)期的也是差不多，畢竟擊打性能超出負(fù)荷，加上它的深層擊打也是通過超強(qiáng)推力實(shí)現(xiàn)的，一般健身人群還是要注意謹(jǐn)慎選擇，除非肌肉厚度特別大可以考慮。

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兼容性測評：

檔位選擇比較多，按鍵設(shè)計(jì)也做得比較潮流，但是整體力度也是偏強(qiáng)的，雖然震頻范圍有快有慢，但是超強(qiáng)力的擊打已經(jīng)掩蓋了震頻變化帶來的按摩感受了。

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今天的筋膜槍推薦測評就到這里了，總的來說，建議大家不要一味追求性價(jià)比或盲目跟風(fēng)買國際大牌，我們更多要關(guān)注品牌的技術(shù)實(shí)力，尤其是關(guān)注核心的擊打性能和肌肉保護(hù)性能！每一款筋膜槍都有它自身的主打點(diǎn)，沒有絕對的完美，盡可能選擇適合你的一款，希望各位可以參考我列出的筋膜槍推薦清單，根據(jù)自己的需求、預(yù)算選擇一個(gè)適合自己的產(chǎn)品，更好地護(hù)理身體健康！

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