?我是40+6順產(chǎn)的，到現(xiàn)在已經(jīng)是月子里第13天了，今天來(lái)幫大家總結(jié)一下??，新手媽媽??一定要知道這些事情： ??宮縮痛：在生產(chǎn)前我完全不知道???♀?宮縮痛是一種什么感覺(jué)，只知道有規(guī)律的痛，但不知道??具體是什么樣的，我的宮縮痛是先從腰桿酸痛開(kāi)始然后上升到肚子痛然后就是一種拉粑粑??拉不出來(lái)的陣痛??（就是粑粑??卡在那里面，你又拉不出來(lái)的那種痛） ??宮縮痛在5-10分一次的時(shí)候，護(hù)士才會(huì)讓你進(jìn)入產(chǎn)房待產(chǎn)。所以自己要記錄??好時(shí)間??，然后及時(shí)叫護(hù)士小姐姐???♀?。 ??進(jìn)入產(chǎn)房前，讓家人??準(zhǔn)備一點(diǎn)吃的食物??，因?yàn)椴恢???♂?你會(huì)在待產(chǎn)室里呆多久。具體要看宮口開(kāi)口情況。 ??孕期堅(jiān)持鍛煉我當(dāng)時(shí)跟練的凱格爾運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)是助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)，不會(huì)練的媽媽可以在手機(jī)上下一個(gè)G動(dòng)，根據(jù)自身情況匹配凱格爾運(yùn)動(dòng)方案，每天堅(jiān)持打卡鍛煉，有助于加速入盆、增加盆底肌彈性、加快產(chǎn)程。也許是鍛煉的原因，產(chǎn)檢我寶很早就入盆了，我覺(jué)得生產(chǎn)當(dāng)天宮口開(kāi)的超快主要跟凱格爾運(yùn)動(dòng)有關(guān)！ ??生產(chǎn)時(shí)一定要聽(tīng)護(hù)士和醫(yī)生?????的話，這樣方便你更快的生產(chǎn)。不然就會(huì)像我一樣一直被罵，因?yàn)閷?shí)在太痛了我忍不住一直大叫結(jié)果生產(chǎn)完肚子一直脹氣 ??生產(chǎn)完后，多喝水??。如果你是順產(chǎn)，4個(gè)小時(shí)內(nèi)如果不能及時(shí)排小便，醫(yī)生?????就會(huì)給你安排查尿管，一直到出院。如果你剖腹產(chǎn)，生產(chǎn)前就會(huì)給你插尿管了。 ??生產(chǎn)完后及時(shí)保暖，穿好襪子??帶好帽子??。及時(shí)再熱也不要輕易脫掉。生產(chǎn)前孕婦??體熱是很容易冒虛汗的。生產(chǎn)完后身體虛弱一定??要注意保暖。 ??生產(chǎn)完后鋪好產(chǎn)褥墊，穿戴上衛(wèi)生巾或者成人尿不濕。因?yàn)閻郝堕_(kāi)始不斷往外排，醫(yī)生?????還會(huì)使勁給你壓肚子，把體內(nèi)的惡露給你擠壓出來(lái)一些。 ??一定要多帶一些產(chǎn)褥期使用的衛(wèi)生巾和一次性內(nèi)褲，因?yàn)閻郝秾?shí)在太多了，還要勤洗勤換避免細(xì)菌??滋生。 ??多帶幾套月子服，不管你怎么注意??惡露都會(huì)粘在褲子上，為了避免尷尬??，可以多帶幾條褲子??。 ??帶一個(gè)恒溫水壺，給寶寶沖奶用。雖然醫(yī)院??會(huì)提供免費(fèi)的熱水有一個(gè)恒溫水壺半夜起來(lái)直接泡奶就可以了。 ??一定要帶夠各類紙巾??：特別是寶寶用的棉柔巾。因?yàn)閷殞毘鰜?lái)的前幾天一直在排胎便，所以基本就是吃就拉，然后就要給他洗屁股。一天基本2-3小時(shí)就要拉粑粑，所以這個(gè)一定要帶夠。我3天基本都用了2包 ??及時(shí)通乳。一定要讓寶寶多幫你吸。注意??要讓寶寶多含一定乳暈進(jìn)去，不要讓他只含乳頭，不然乳頭會(huì)被寶寶咬破的，還有就是多用吸奶器，但檔位不要調(diào)到最高，2-3檔即可。