（雞胸肉加西藍(lán)花版麥樂(lè)雞塊）低脂和美味真的可以共存嗎？
2022-08-06 12:47 作者:bringgoodluck | 我要投稿
雞胸肉加西蘭花版麥樂(lè)雞塊（低脂）
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00:39
?1.準(zhǔn)備雞胸肉和西蘭花，分別把它們剁碎。（剁碎前洗一下）
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01:04
?2.分別各放一半進(jìn)破壁機(jī)，開(kāi)機(jī)打成圖二所示的熊樣。再把剩下的一半放進(jìn)破壁機(jī)，同樣打成熊樣。（中途打不動(dòng)，可以邊搖邊打。）
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01:33
?3.加入大蒜粉、五香粉、胡椒粉和海鹽，攪拌均勻。
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01:48
?4.用破壁機(jī)再打一遍。
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01:58
?5.手上涂點(diǎn)水，把雞肉蓉做成麥樂(lè)雞塊的形狀。
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02:08
?6.放入空氣炸鍋，200度15分鐘。
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02:29
?7.配醬：無(wú)糖酸奶加海鹽。
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