大家好，我是陳醫(yī)生，芒種前后多雨水，最近大家也都發(fā)現(xiàn)了，雨水比較多，但是呢溫度卻不低，這高溫就像一個身體的開關(guān)，瞬間有一種感覺“無病三分虛”的感覺，不少人呢，會有身體疲憊，乏力，頭暈心煩，還總感覺火氣很大，想著喝點(diǎn)金銀花，菊花，下下火氣，誰知到身體還受不住。

中醫(yī)認(rèn)為，“人陰常不足，陰虛難治”， 那隨著氣溫升高，大家就愛吃一些清涼的東西，像雪糕，涼水，西瓜，這些涼性食物或飲品，那這些涼東西吃多了，脾胃就會罷工，那水濕運(yùn)化不了，就會停留在體內(nèi)，如果再跟火氣糾纏在一起，就會發(fā)展成濕熱，那另外呢，汗液的蒸發(fā)會帶走身體中大量的水分，就會導(dǎo)致身體缺水，那如果出汗太多，補(bǔ)充水分不及時，時間長了，就會損傷腎陰，那腎陰損傷，津液不足就沒有辦法滋潤心肺，就會出現(xiàn)失眠，咳嗽，燥咳。

那今天我教你3味藥搭配煮水喝，可以清熱，消暑，潤肺，生津，那這三味藥就是黃芪，麥冬，石斛。

首先是黃芪，相信大家也不陌生，俗話說，“黃芪是個寶，常喝病都跑”，黃芪呢味甘，歸脾肺經(jīng)，可以補(bǔ)氣升陽，固表止汗，利水消腫，對于像是總是感覺上不來氣，短氣喘息，整天動不想動，渾身沒勁，打不起精神，還會有腹脹，吃不下去飯，食欲不振，大便整天很稀，還粘馬桶等問題，黃芪有不錯的調(diào)理效果。

那第二個麥冬，那我們前邊也說了，津液不足沒有辦法上濟(jì)心肺，就會導(dǎo)致咳嗽，那一到晚上就心煩睡不著，嗓子又癢又疼，還會有便秘，那另外呢，經(jīng)常吃涼的東西，可能會出現(xiàn)腸胃不舒服，胃疼等等，那麥冬歸心肺胃經(jīng)，可以很好的養(yǎng)陰生津，潤肺止咳。

那最后一個石斛，石斛被譽(yù)為“九大仙草之首”, 石斛入胃經(jīng)可以養(yǎng)胃陰，生津液，入腎經(jīng)可以滋腎陰，清虛熱，對于緩解像是津液不足引起的口干口渴，吃不下去飯，干嘔，還有陰虛火旺引起的，眼睛模糊不清啊，身體筋骨乏力啊，石斛有比較好的效果。

那這三味藥搭配，黃芪補(bǔ)中益氣，麥冬潤肺生津，石斛滋陰清熱，分工明確，各司其職，非常適合出汗多，身體總感覺疲憊乏力，陰津損傷的人群。

最后，建議大家在使用前遵循專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，切勿盲目用藥。

好了，今天的分享就到這里了，喜歡話請長按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下下，我是中醫(yī)陳琳，我們下次再見!