生命為何要有期限？從生物角度來解釋，這是進(jìn)化的需要，只有通過生死的自然選擇，才能實(shí)現(xiàn)優(yōu)勝劣汰，更好地適應(yīng)環(huán)境。從物理角度來解釋，這是熵增定律的必然結(jié)果，生命是有序的個體，但熵增定律告訴我們，萬物總是從有序變?yōu)闊o序，薛定諤說過“生命以負(fù)熵為生”，雖然我們能通過進(jìn)食來減緩這一過程，但終究還是逃不過變?yōu)闊o序的塵埃。

人類的壽命上限是多少呢？目前科學(xué)家公認(rèn)的是120歲。為什么不能是150歲、180歲呢？這是因?yàn)榧?xì)胞分裂的次數(shù)是有上限的，人類細(xì)胞的平均分裂次數(shù)為50次，每次分裂的周期平均為2.4年，兩者相乘就是120歲?！妒ソ?jīng)·創(chuàng)世記》中，耶和華說：“我的靈必不永住在人體里面，因?yàn)樗茄庵|。他的壽命會有120年，也從側(cè)面佐證了這點(diǎn)。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，我們目前人類的平均壽命為70.31歲(男性)，75.33歲(女性)，即使是排名第一的日本也才83.7歲，距離120歲的上限還有很長的一段路要走。因此，通過延緩衰老來延長壽命依然存在很大的空間。

簡單平價的抗衰方法——和欲望作對

哈佛大學(xué)遺傳學(xué)教授大衛(wèi)·辛克萊在《長壽：可不可以不衰老》一書中給出了他的答案：“少吃一點(diǎn)，少穿一點(diǎn)，多動一點(diǎn)”。如果硬要選一個的話，就是“管住嘴”，少吃一點(diǎn)，但必須保持營養(yǎng)素的充足；少穿一點(diǎn)必須以不感冒為前提，這個建議更加適合精力旺盛的年輕人；多動一點(diǎn)指的每天鍛煉10分鐘以上。

總的來說，就是和欲望作對，你希望能多吃些美味的食物，多穿些衣服更加保暖，并懶得去運(yùn)動，但這些欲望都是不那么健康的。因?yàn)樗鼈儾粫ぐl(fā)你身體在“逆境中求生存”的信號通路，生于憂患，死于安樂，身體也不例外。

這些原始的生存信號通路是長期進(jìn)化的結(jié)果，因?yàn)檫h(yuǎn)古時期人類面對的環(huán)境是異常嚴(yán)酷的，吃不飽，穿不暖，那些擁有對抗逆境的基因的人類更容易生存下來，因此，我們現(xiàn)代還保留這些“抗逆境”基因。當(dāng)我們給予身體適當(dāng)“逆境”的時候，這些基因就會激活，細(xì)胞不會像之前大手大腳，產(chǎn)生許多“垃圾”，而是會進(jìn)行細(xì)胞自噬，清理那些無用的垃圾(例如衰老細(xì)胞)，從而有效延長壽命。

補(bǔ)劑的奧秘——模擬逆境和缺啥補(bǔ)啥

除了簡單平價的生活方式的調(diào)整，辛克萊還提到了許多具有延壽作用的藥物和補(bǔ)劑。大致可分為兩類：“模擬逆境”類和“缺啥補(bǔ)啥”類，“模擬逆境”類是直接激活“逆境”基因和通路或者抑制那些“順境”基因和通路，模擬那些“逆境”，讓身體產(chǎn)生錯覺，起到延長壽命的效果。這類的代表是二甲雙胍，雷帕霉素。

還有一部分補(bǔ)劑則遵循“缺啥補(bǔ)啥”的原則，例如衰老會導(dǎo)致我們體內(nèi)的NAD+水平不斷下降，服用補(bǔ)充NAD+的補(bǔ)劑即可提升NAD+水平，進(jìn)而延緩衰老。

長壽是好是壞？馬斯克和辛克萊一直在爭

對于長壽究竟是好是壞？一直存在很大的爭議。馬斯克認(rèn)為長壽并不是件好事，他直言道“人類長壽是災(zāi)難”，他覺得老年人長壽會讓社會失去創(chuàng)造力和活力，消耗地球更多的資源，增加年輕人和社會的負(fù)擔(dān)。

而哈佛大學(xué)辛克萊教授則持有相反的觀點(diǎn)，他在書中指出老年人長壽會為社會帶來更多好處。首先，老年人擁有更多的人生閱歷和經(jīng)驗(yàn)，是智慧者，可以減少年輕人所走的彎路。其次，延緩衰老不僅僅意味著延長了壽命，更重要的是延長了健康壽命，老年人患衰老相關(guān)疾病的概率大大降低，所需的醫(yī)療支出也會大幅下降。健康壽命的延長同時意味著老年人可以延遲退休，創(chuàng)造出更多的GDP。

關(guān)于長壽是好是壞這個問題，你是更贊同馬斯克還是辛克萊呢？

—— TIMEPIE ——