30多歲會更年期嗎，分享女性日常保養(yǎng)品

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hello姐妹們 總結(jié)了幾款我最近一直在吃并且堅持了半年的內(nèi)服保養(yǎng)好物

因為既要帶娃又要工作 想兼顧兩頭 真的很難再有時間出去鍛煉 那我不能就這么放棄抗衰的道路吧 所以開始重視：吃?。?！

吃的方面我是分段性的調(diào)理 大家可以參考一下

I類： 女性專屬類

inyoiic研一精科膠原蛋白肽和Koveez科芙研卵巢保養(yǎng)

共同點就是延緩衰老。

inyoiic研一精科膠原蛋白肽

五年前在線下美容院入手的，剛開始喝了一個月也沒覺得有啥用，喝個寂寞，時間長了，朋友說我皮膚提亮了不少，而且時間長了明顯感覺到自己的皮膚緊致了。

Koveez科芙研是最近朋友推薦的卵巢保養(yǎng)的好物，可以預(yù)防卵巢早衰閉經(jīng)，平衡體內(nèi)雌激素，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，推遲更年期的到來，延緩衰老?，F(xiàn)在工作生活的壓力太大，身邊好多朋友不到40就開始有更年期的征兆了。所以趕緊把卵巢保養(yǎng)這件事提上日程來。

II類 熬夜惜命類

現(xiàn)在人哪個不熬夜…保溫杯里泡枸杞已經(jīng)變成了酒杯里加枸杞，如果偶爾的熬夜改變不好了，就想想辦法彌補(bǔ)吧。因為熬夜真的加速變老，對身體機(jī)能也有影響。

保護(hù)眼睛的葉黃素，吃過很多個牌子，效果差不多。主要成分是藍(lán)莓、萬壽菊、胡蘿卜素等提取物，如果你不愛吃水果不愛吃胡蘿卜，可以多吃點葉黃素來保護(hù)我們的眼睛哦！

swisse護(hù)肝片 熬夜傷肝…護(hù)肝片也要吃起來 它的成分是奶薊草、C鮮薊、姜黃素等 減輕肝臟的壓力 幫我們的肝臟排毒。

III類

速發(fā)海參

在健身或者減脂期間，我會2天吃一根，因為海參中有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白對于增肌很有幫助，替換掉吃豬肉呀，油炸食品這些，但是味道比較腥…有的姐妹接受不了的，可以熬小米粥或者蘸料來吃

好啦就是這些～ 姐妹們收藏起來吧！

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