研究表明，在30歲之后，人體的新陳代謝每10年會(huì)降低5％，造成體內(nèi)物質(zhì)積壓，毒素?zé)o法排出體外，進(jìn)而影響人體的健康。久而久之，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)紊亂，免疫力也會(huì)隨之降低，還會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥。如果不想你的心肝提早退休，那么請(qǐng)要對(duì)它們好一點(diǎn)。

遠(yuǎn)離酒精

“感情深，一口悶”，飲酒能否喝出情感不太好說(shuō)，但飲酒一定會(huì)對(duì)心肝造成損害。人在一次性攝入太多酒精的話，很有可能產(chǎn)生亞急性酒精依賴，還會(huì)造成大規(guī)模肝細(xì)胞凋亡，嚴(yán)重者甚至?xí)＜吧ｉL(zhǎng)期過(guò)度飲酒可以引起心力衰竭、高血壓、腦血管意外、心律失常和猝死，過(guò)量飲酒是西方國(guó)家非缺血擴(kuò)張型心肌病的第二大病因。

合理飲食

《中國(guó)居民膳食指南》建議成年人每天攝入油25~30g。作為糖、蛋白質(zhì)和脂肪三種營(yíng)養(yǎng)素的代謝中心，肝臟的儲(chǔ)備能力是有上限的。長(zhǎng)期食用高脂肪食物，脂肪由于代謝不能儲(chǔ)存在肝細(xì)胞內(nèi)，可能形成非酒精性脂肪性肝炎。

而針對(duì)心臟，食用高脂肪食物會(huì)增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。在研究人員給小白鼠喂食高脂肪飲食的期間，小白鼠的細(xì)胞氧化應(yīng)激水平增加了一倍，這是造成小白鼠心臟肥大的原因。高脂飲食可能會(huì)引發(fā)特定心臟蛋白的過(guò)度激活，對(duì)心臟造成很大的損害。

所以，應(yīng)該在營(yíng)養(yǎng)合理的前提下，食物多樣化，主食應(yīng)以谷類為主，保障水果和蔬菜的攝入量，搭配奶類、豆類和適當(dāng)?shù)聂~(yú)、禽、蛋、瘦肉等。在此基礎(chǔ)上減少攝入鹽、油、糖，維持機(jī)體平衡，從而保障肝臟和心臟的健康。

輔以營(yíng)養(yǎng)品修復(fù)心肝

原知因心立方和肝立方來(lái)自日本，專為亞洲人研制，基因細(xì)胞級(jí)保護(hù)你的“心肝寶貝”。 心立方（納豆激酶、PQQ、輔酶Q10）和肝立方（姜黃素、谷胱甘肽、二氫氧酶素）均采用三重立體配方，給你三效合一的超強(qiáng)全方位保護(hù)。

研究結(jié)果表明，心立方中的納豆激酶提取的活性蛋白酶，可以幫助我們清理我們血管中的垃圾，是日本納豆激酶協(xié)會(huì)推薦的黃金比例。而PQQ更是非常罕見(jiàn)、生長(zhǎng)環(huán)境要求特別苛刻的菌類提取物。PQQ可以幫助我們?cè)黾泳€粒體數(shù)量，為心臟細(xì)胞提供源源不斷的能量，確保心臟的發(fā)動(dòng)機(jī)動(dòng)力十足。大家熟知的輔酶Q10，可以給心臟提供氧氣和能量，消除自由基，強(qiáng)韌心肌功能。

研究結(jié)果表明，肝立方中的姜黃素、谷胱甘肽、二氫氧酶素能有效刺激正常肝細(xì)胞DNA合成和細(xì)胞分裂，促進(jìn)損傷的肝細(xì)胞線粒體、粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)恢復(fù)，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，加速肝臟組織的修復(fù)，恢復(fù)肝功能，促進(jìn)正常肝細(xì)胞再生和病變肝細(xì)胞修復(fù)，養(yǎng)肝、清肝、護(hù)肝三點(diǎn)效力合并。

據(jù)悉，原知因心立方和肝立方是由日本知名藥企原知因制藥株式會(huì)社出品。原知因制藥是日本健康營(yíng)養(yǎng)食品協(xié)會(huì)成員單位，與小林制藥，株式會(huì)社龍角散等百年企業(yè)都是友好成員關(guān)系。

2020年，原知因進(jìn)入中國(guó)后，先后獲得2022年國(guó)際蒙特獎(jiǎng)金獎(jiǎng)、2022年胡潤(rùn)百富至尚優(yōu)品最青睞的NMN品牌獎(jiǎng)、2021年IQF消費(fèi)科技影響力品牌獎(jiǎng)等。