網(wǎng)友提問：背單詞超級慢，2小時背14個單詞，怎么解決？

這個同學的情況和我有點類似，別看我高考英語145分，想當年初三畢業(yè)后的暑假，我每天背8個小時單詞，才只能記住100個，第2天抽查還忘一半以上。有這種記憶情況的同學，記憶類型是屬于“背得慢，忘得也慢”的類型，千萬不要覺得自己記憶力差。我們只是短期記憶比較差，一旦運用方法轉化成長期記憶，就忘不掉了。我06年高考到現(xiàn)在已經(jīng)17年了，高中的單詞到現(xiàn)在還沒忘，也印證了這種記憶特點。我是廖唯偉，睡眠記憶法發(fā)明人，《高中英語1.5萬考點》作者，按我的方法去做，可以迅速解決問題。

睡眠記憶法背單詞

有類似記憶困難的同學，都學習一下我發(fā)明的“睡眠記憶法”。先去看懂文字版的第5版，然后再去看9個短視頻要點講解，最后把配套的3500詞下載打印出來，嚴格的去執(zhí)行方法。每天只花一小時就能記住100個單詞。

對于我們背單詞特別困難的同學來說，首先睡眠記憶法的“一背四復習”必須要嚴格執(zhí)行。尤其是睡前的一小時記憶和剛醒來的20分鐘的復習，可以幫助我們把在睡覺的過程中產(chǎn)生的睡眠記憶，從短暫性記憶的狀態(tài)轉化成中期記憶。這是幫助我們實現(xiàn)花一小時達到8個小時效果的關鍵。

其次，短暫性記憶差的同學都是屬于視覺記憶“過目就忘”的類型。你不要指望自己像那些神童那樣，隨便看一看書就能把知識點記住，那是不可能的。所以睡眠記憶法的“機關槍式的讀法”要用好，我在短視頻里面有示范，方便大家去模仿。大家要盡可能在單位時間內增加讀單詞的次數(shù)，這是讓你做到一小時背100個單詞的關鍵。

睡眠記憶法配套單詞

睡眠記憶法的配套詞表要去我網(wǎng)站上下載打印出來，只有打印成紙質，才能夠產(chǎn)生單頁大容量排版降低記憶心理壓力的效果。

我的這份詞表是按照記憶心理學的排版方式來進行設計的，首先單頁大容量的排版可以降低在背單詞過程中，因為翻頁產(chǎn)生的心理疲勞感，同時又利用完美主義心理牽引你把一整頁單詞堅持背完。

其次，我的詞表是按照高考閱讀話題來劃分單元，然后再根據(jù)每個話題在高考中出現(xiàn)的概率分成高頻、中高頻和中低頻三個部分。高考考到哪個話題，對應單元的相關單詞就會在題目中大量出現(xiàn)，單詞之間有邏輯關聯(lián)性，背起來不會那么枯燥，回顧的過程也會相對容易。

做好背3輪的準備

短暫記憶比較差的同學，不要指望著像其他同學那樣背一遍分數(shù)，直接就上80~110。每一類人的記憶特點不同，記憶的攻略自然會有所調整。

■ 第一輪：嚴格執(zhí)行睡眠記憶法，一天背100個單詞，做好一背四復習和周末總復習。這一輪單詞背完做高考模擬卷，分數(shù)都會有所提升，但是一般這些同學很難直接進入80~110分分數(shù)段。

■ 第二輪：每天用睡眠記憶法復習200個單詞，復習完這一輪，如果做高考模擬卷，分數(shù)，位于80~95之間，要再復習一輪。

■ 第三輪：還是用睡眠記憶法每天復習200個，這是很多同學會發(fā)現(xiàn)復習200個單詞的時間已經(jīng)少于一小時了，但是我建議大家每個單詞再多讀幾遍，把時間勻到一個小時。

背完3500詞，分數(shù)穩(wěn)定在80~110了，再繼續(xù)通過背高中的1.5萬詞組短語提分。背的過程中遇到任何困難全網(wǎng)艾特我，無償公益指導。