“我23歲，這半年的腰疼把我折騰得站著疼，坐著疼，躺著疼，睡也睡不好。”

“我這么年輕，腰疼得這么厲害正常嗎？”

最近發(fā)現(xiàn)不少網(wǎng)友吐槽自己年紀輕輕的腰就不好了。實際上，受腰疼折磨的人并不在少數(shù)，我國衛(wèi)健委的數(shù)據(jù)顯示：中國已有超過2億人，腰椎出現(xiàn)了問題。而且值得注意的是，該問題在年輕中的發(fā)病率也越來越高。

來王中華咨詢的年輕人中，引起腰部損傷的大多有3種：

·長期久坐，脊柱過度負荷，椎間盤壓力增加，加速椎間盤退變；

·鍛煉健身時，腰部發(fā)力不當，引起腰部肌肉或椎間盤損傷；

·蹺二郎腿、頭前傾、“葛優(yōu)癱”等不良習慣加速腰部損傷。

?一旦腰疼發(fā)作，就像上面吐槽的那樣，是站著也疼，坐著躺著也疼，晚上嚴重影響睡眠不說，更別提白天還要在工位上堅持久坐7-8小時以上。

很多人腰疼難耐的時候，首先想到的是按摩、貼膏藥。其實像貼膏藥，只能局部緩解疼痛，效果有限，而按摩，一定程度上緩解的是肌肉緊張帶來的疼痛，按摩手法不當也有加重腰部損傷的風險。

王中華不推薦大家擅自按摩、貼膏藥，也建議大家：不要忍。如果你長期被腰痛困擾，可能是腰椎間盤病變，也有可能是其他相關(guān)疾病引起。面對任何的持續(xù)性不適，千萬不要自己瞎折騰，一定要及時檢查。

最后，王中華想跟大家說的是，腰部作為我們身體承上啟下的部位，我們都要好好愛護！