都說(shuō)“三翻六坐七滾八爬”，我家寶寶都8個(gè)多月了，怎么還不會(huì)坐呀！眼瞅著同齡小孩翻地翻，坐地坐，淡定的家長(zhǎng)再也坐不住了！懷疑寶寶感統(tǒng)失調(diào)。

所以，今天就來(lái)跟您聊聊感統(tǒng)訓(xùn)練這件事。

一、“什么是感統(tǒng)”

感統(tǒng)，全稱為感覺(jué)統(tǒng)合， 是視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅味覺(jué)、觸覺(jué)、前聽(tīng)覺(jué)、平衡感、本體感這些感覺(jué)信息輸入組起來(lái)，經(jīng)大腦統(tǒng)合作用，完成對(duì)身體外的知覺(jué)做出的反應(yīng)。沒(méi)有感覺(jué)統(tǒng)合，大腦和身體就不能協(xié)調(diào)發(fā)展。

0-3歲是感覺(jué)統(tǒng)合的形成期，3-6歲是最佳矯正期，6-13歲是彌補(bǔ)期（也許此階段花了幾倍甚至幾十倍的努力，但是矯正效果仍然不一定好），13歲感覺(jué)統(tǒng)合基本定型，難以矯正。

感統(tǒng)失調(diào)雖然不是病，但是如果某個(gè)階段被遺漏或是過(guò)于遲緩，身體和大腦的發(fā)展出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)，寶寶在尋求矯正和刺激的過(guò)程中會(huì)一些不良表現(xiàn)，比如：

嬰兒期的寶寶不喜歡被人抱；

每次洗澡都哭鬧不止；

寶寶很聰明，但是注意力無(wú)法集中；

讀書經(jīng)常出現(xiàn)跳讀或漏讀；

不肯蕩秋千，不肯滑滑梯，不肯參與小朋友的游戲；

寶寶很好動(dòng)，一天到晚一刻也不閑……

你有沒(méi)有想過(guò)，上述這些行為并不是因?yàn)槟愕暮⒆硬还曰蛘弑渴直磕_？其實(shí)，有可能是感覺(jué)統(tǒng)合出了問(wèn)題。

二、感統(tǒng)失調(diào)表現(xiàn)

1、視覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)

閱讀時(shí)跳字、串行、顛倒順序；寫字時(shí)偏旁部首顛倒；不會(huì)做計(jì)算；看錯(cuò)題抄錯(cuò)題。

2、聽(tīng)覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)

經(jīng)常忘記學(xué)校布置作業(yè)；對(duì)別人的話充耳不聞；不喜歡和別人說(shuō)話。

3、觸覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)

不喜歡接觸新事物，孤僻不合群，依戀舊物，粘人愛(ài)哭；偏食和挑食；喜歡吸吮手指，咬被角，玩弄生殖器；甚至討厭洗臉、理發(fā)、洗澡等日常活動(dòng)。

4、平衡統(tǒng)合失調(diào)

坐沒(méi)坐相站沒(méi)站相；容易跌倒；方向感不強(qiáng)；易將鞋穿反；愛(ài)暈車。

5、本體統(tǒng)合失調(diào)

平衡能力差，動(dòng)作協(xié)調(diào)性差，跳躍動(dòng)作不協(xié)調(diào)，閉眼愛(ài)摔跤。有些孩子語(yǔ)言發(fā)展遲緩，表達(dá)能力差。容易駝背，近視，過(guò)分怕黑。精細(xì)動(dòng)作做不好，比如系鞋帶、扣扣子、用筷子，心情經(jīng)常處于緊張焦慮狀態(tài)。

6、前庭統(tǒng)合失調(diào)

這種孩子比一般孩子更能給家長(zhǎng)老師添麻煩。他們不聽(tīng)指揮；左右腦思考陷入混亂；嚴(yán)重者會(huì)有語(yǔ)言障礙；邏輯能力陷于混亂中。上學(xué)之后不能安靜聽(tīng)講，愛(ài)搞小動(dòng)作，惡作劇，擾亂課堂紀(jì)律。老師不會(huì)喜歡這樣的學(xué)生，最終的處理方式可能是不聞不問(wèn)、置之不理。長(zhǎng)此以往孩子越發(fā)感到被孤立，變本加厲地搞破壞引起注意。

“可以在家玩的感統(tǒng)訓(xùn)練”

那么，接下來(lái)分享一些0~6歲兒童在家玩的感覺(jué)統(tǒng)合小游戲，輔助改善感統(tǒng)失調(diào)癥狀，預(yù)防和提升感覺(jué)統(tǒng)合的能力。

01、刷子脫敏

訓(xùn)練目的：加強(qiáng)皮膚的接觸刺激，減少觸覺(jué)防御。

玩法：家長(zhǎng)用刷子先刷孩子的手背、手指等觸覺(jué)防御性較少的部位，然后漸漸過(guò)渡到刷孩子的手心，再刷腳的部位，先刷腳趾、腳跟、然后漸漸過(guò)度到刷腳的中心部位。如果孩子抗拒，可每次只擦一下，反復(fù)地嘗試，直至孩子習(xí)慣這種觸覺(jué)刺激。

02、貼五官

訓(xùn)練目的：提升觸覺(jué)敏感度、手眼的協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)辨識(shí)力。

玩法：準(zhǔn)備一張硬紙板，紙板上面有人的頭形，可加上“頭發(fā)”之類，使頭形更為生動(dòng)，制作好可貼的眉毛、眼睛、耳朵、鼻子、嘴。

先讓孩子認(rèn)識(shí)一下自己的五官，要求能說(shuō)出自己五官的名稱，然后拿出準(zhǔn)備好的五官圖片讓孩子辨認(rèn)。家長(zhǎng)可先示范貼，也可有意識(shí)地把五官位置貼錯(cuò)，讓孩子分辨正確與否，同時(shí)請(qǐng)孩子把錯(cuò)的糾正過(guò)來(lái)。然后讓孩子自己操作，爸爸媽媽加以指導(dǎo)。

03、轉(zhuǎn)椅游戲

訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)重心與平衡能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子坐在轉(zhuǎn)椅內(nèi)，家長(zhǎng)在一旁旋轉(zhuǎn)椅子，速度逐漸加快。難度設(shè)置：A開(kāi)始時(shí)為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手；B孩子習(xí)慣后要求其兩手自然放在腿上靠身體控制重心，并閉上眼睛。如果孩子不配合，可用布袋將其雙眼蒙住。

04、嘗嘗酸甜苦辣咸

訓(xùn)練目的：加強(qiáng)兒童味覺(jué)刺激。

玩法：用筷子沾點(diǎn)醋或檸檬汁、糖、苦瓜汁、辣椒、鹽等，給寶寶吃并告訴寶寶這些味道的名稱如：辣的。味覺(jué)的訓(xùn)練越小的寶寶效果會(huì)越好，1歲內(nèi)的孩子雖然不會(huì)表達(dá)，但是長(zhǎng)期的輸入，孩子的味覺(jué)會(huì)很靈敏。

05、灌籃高手

訓(xùn)練目的：刺激前庭系統(tǒng)，培養(yǎng)孩子專注力，訓(xùn)練大肌肉張力和動(dòng)作企劃能力。

玩法：爸爸媽媽將雙手抬起圍成圓圈，讓孩子將皮球投進(jìn)父母雙手圍成的籃球筐，籃筐要比孩子的身高高一些。可以先讓孩子離近一點(diǎn)，后面再慢慢地拉寬距離。

06、猜猜看

訓(xùn)練目的：增進(jìn)聽(tīng)覺(jué)理解力和聽(tīng)覺(jué)記憶力。

玩法：將不同材質(zhì)的物品（綠豆、石子、紐扣等）裝入不同的瓶子，把口封緊。讓寶寶把眼睛閉上，搖動(dòng)瓶子讓孩子區(qū)辨各種不同聲音，讓寶寶猜一猜晃動(dòng)的發(fā)出聲音的瓶子里裝的是什么。

07、聽(tīng)指令做動(dòng)作

訓(xùn)練目標(biāo)：提升聽(tīng)覺(jué)注意力和聽(tīng)覺(jué)辨別能力，提高聽(tīng)覺(jué)和動(dòng)知覺(jué)統(tǒng)合的統(tǒng)合能力，提升學(xué)習(xí)能力。

玩法：1-3歲的寶寶可以做一步或二步指令，兩步指令如：舉手彎腰，3-6歲的孩子可以聽(tīng)指令做相反動(dòng)作，如一部指令：摸左耳朵，孩子動(dòng)作要摸右耳朵，如二步指令：用右手捂住左眼，孩子的動(dòng)作是用左手捂住右眼。

08、籃球座椅

訓(xùn)練目標(biāo)：提高孩子平衡能力，訓(xùn)練注意力和耐力。

玩法：2歲以上孩子可以把籃球當(dāng)座椅，例如坐在上面保持平衡聽(tīng)故事，4-6歲孩子可以延伸到坐在籃球上欣賞音樂(lè)、頭頂書保持平衡。

注意：避免摔倒，雙腿與雙腳要求并攏。

9、袋鼠跳

訓(xùn)練目標(biāo)：提升平衡感、增進(jìn)親子情感。

玩法：家里不用的大口袋，孩子在袋子里站直，雙手抓住袋口的兩邊，做原地起跳和向前袋鼠跳。家長(zhǎng)可以備一個(gè)更大的口袋，跟孩子一起親子袋鼠跳。

10、小飛機(jī)

訓(xùn)練目的：刺激前庭平衡能力發(fā)展。

玩法：家長(zhǎng)平躺在床/地板上，兩手掐住寶寶的腋窩下，讓寶寶慢慢“起飛”，向前飛，向后飛。飛到左邊再飛到右邊，讓寶寶體驗(yàn)舒適的飛翔感覺(jué)?？梢栽趯殞毶眢w硬朗一些玩這個(gè)游戲。

11、拔蘿卜

訓(xùn)練目的：用身體運(yùn)動(dòng)感受節(jié)奏。

玩法：孩子躺在床上當(dāng)蘿卜，家長(zhǎng)拎起寶寶雙腳腳踝往斜上方邊拔邊有節(jié)奏地唱“拔蘿卜，拔蘿卜，嘿呦嘿呦，拔蘿卜！嘿呦嘿呦，拔蘿卜！”

隨著節(jié)奏反復(fù)彎曲和伸直孩子膝蓋，最后“拔出來(lái)啰!”然后拉直孩子的腿。搓搓小腳丫，“蘿卜洗干凈啦，媽媽要來(lái)吃蘿卜嘍”，再不配合的熊孩子都會(huì)喜歡這個(gè)游戲。

12、毛巾船搖啊搖

訓(xùn)練目的：調(diào)整前庭平衡機(jī)能，提升本體感。

玩法：找一條長(zhǎng)毛巾/毛毯/床單，讓孩子趴臥/仰臥在毛巾上，爸爸媽媽抓緊床單4個(gè)角，將其前后左右上下晃動(dòng)。嘴里念"毛巾船搖啊搖，毛巾船晃啊晃，毛巾船搖搖晃晃越過(guò)大海浪，左邊搖，右邊晃，前面沖，后面拽，上去越過(guò)大海浪，下來(lái)碰碰小礁石。"

13、走直線和曲線

訓(xùn)練目的：刺激前庭系統(tǒng)、促進(jìn)平衡能力發(fā)展。

玩法：在地上劃一條直線，讓孩子伸平胳膊狀保持身體平衡，踩著直線行走。熟練后，可改成曲線或頭頂東西，增加游戲難度和趣味性。

14、投球

訓(xùn)練目的：加強(qiáng)動(dòng)作控制、空間距離判斷能力，提升手眼協(xié)調(diào)，視覺(jué)追蹤能力。

玩法：把家里的廢報(bào)紙揉成球（最好當(dāng)著孩子面或是讓孩子一起幫忙哦），放個(gè)臉盆或是紙簍在不遠(yuǎn)處，示范孩子“投球”，這個(gè)游戲可以玩到很大，等孩子大一些適當(dāng)調(diào)整球的大小和筐子的遠(yuǎn)近。報(bào)紙球還可以滾啊、踢啊、丟啊，撿啊，爸媽們可自行開(kāi)腦洞。

15、你來(lái)跟我一起做

訓(xùn)練目的：訓(xùn)練空間方位知覺(jué)。

訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)和孩子并排站在大鏡子前面，家長(zhǎng)做一個(gè)動(dòng)作，讓孩子模仿。動(dòng)作以點(diǎn)頭，雙手在身體的上下、左右、前后拍手，左右前后移動(dòng)身體以及轉(zhuǎn)身等動(dòng)作為主。

難度設(shè)置：A、開(kāi)始時(shí)家長(zhǎng)的動(dòng)作要做得慢些并多次重復(fù)動(dòng)作；B、如果孩子的表達(dá)能力強(qiáng)，可讓孩子邊模仿邊說(shuō)出動(dòng)作的方位。

16、過(guò)關(guān)斬將

訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的本體覺(jué)，提升孩子動(dòng)作企劃能力，大小肌肉動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

玩法:把枕頭、靠墊、小椅子等安全障礙物放置在客廳空曠的地方，隨機(jī)擺放順序。小一點(diǎn)的孩子可讓他空手跨越障礙物，然后加大難度讓孩子手拿物品或頭頂物品跨越障礙物。

廣州天使兒童醫(yī)院

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