廣州華興康復(fù)醫(yī)院精神科陳少香醫(yī)生：「精神衰弱」，此時(shí)仍是一個(gè)籠統(tǒng)的疾病名稱，它是以慢性疲勞、情緒不穩(wěn)、植物神經(jīng)功能紊亂、易于興奮和疲勞或衰竭為特點(diǎn)，并伴有許多軀體性癥狀和睡眠障礙。那么精神衰弱，作為一種常見的病癥，它所帶來的失眠、多疑、記憶力減退等一系列不良癥狀，不僅令患者本身痛苦不堪，也讓身邊的人在與之接觸的時(shí)候也格外的小心翼翼，漸漸拉開了彼此的距離。因此，不要輕易忽視精神衰弱的跡象，這正表明我們的心理狀態(tài)需要及時(shí)調(diào)整或治療。

一、導(dǎo)致精神衰弱的幾個(gè)病因

引起精神衰退的原因，有外部環(huán)境的因素，也有自身性格的問題?；颊叩木駹顟B(tài)長(zhǎng)期處于過度緊張，壓力過大或者是生活中遇到挫敗的事情，等都可以導(dǎo)致精神衰退。還有患有慢性難治療性的疾病，也會(huì)導(dǎo)致精神衰退的發(fā)生。另外有些人的性格比較要強(qiáng)，凡事總是喜歡追求完美，對(duì)自己要求高，對(duì)別人要求也高，但是因?yàn)榉N種因素的制約很難達(dá)到理想的狀態(tài)，所以就會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)衰弱的癥狀。

二、精神衰弱應(yīng)該怎么辦？

1．心胸寬廣。做一個(gè)心胸寬廣的人，一般的小事不要往心里去，得失不要過于計(jì)較，順其自然，大度寬容，這樣的人不僅生活的簡(jiǎn)單快樂，人緣好，而且一般很少生病的。

2．保持精神愉悅。很多人得過一次神經(jīng)衰弱之后不會(huì)再得第二次，但是很多人卻會(huì)反復(fù)，最根本的原因就是后者的心理狀態(tài)，要保持樂觀的心態(tài)，精神愉悅，這樣神經(jīng)衰弱才會(huì)永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離你。

3．堅(jiān)持體育鍛煉。失眠主要是神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂，而堅(jiān)持體育鍛煉則可以使身體的各個(gè)機(jī)能能夠很好地工作和配合，提高機(jī)體的免疫力，而且運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞感會(huì)使你很快入眠。

以上就是來自廣州華興康復(fù)醫(yī)院精神科陳少香醫(yī)生關(guān)于精神衰弱的介紹。通常來說，精神衰弱的癥狀跟抑郁癥、焦慮癥、軀體障礙都有相當(dāng)一部分的重疊，許多曾經(jīng)被診斷為“精神衰弱”的病例，其實(shí)按照現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)可以被診斷為抑郁癥、焦慮癥或軀體障礙。因此到正規(guī)醫(yī)院求助專業(yè)的精神科或神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生獲得明確診斷最為關(guān)鍵，也能夠避免貽誤治療的時(shí)機(jī)。