一顆牙齒需要10000多元人民幣，只要嘴里有那么幾顆壞牙，就要花許多冤枉錢，關(guān)鍵痛的還是自己……所以選擇一款適合自己的牙膏，這里面可是有不少講究，不同人群適合不同牙膏！

1、普通人：加氟牙膏。

最好選擇含氟牙膏，試驗(yàn)表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。另外，最好同時準(zhǔn)備兩種牙膏：白天側(cè)重清潔，晚上側(cè)重抑菌。白天注重清潔功能，去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力；晚上以抑菌殺菌為主，減少可供細(xì)菌滋生的營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防齲病。

2、兒童：普通牙膏。

需要注意的是，六歲以下兒童最好使用兒童專用牙膏，不要用含氟牙膏，以免不小心吞咽牙膏，引起氟攝取過量。

3、孕婦：含鹽牙膏。

一般來說，沒有明顯牙齦發(fā)炎、腫脹、疼痛、出血的孕婦可用含氟牙膏。另外，也可以選擇鹽白牙膏，專家介紹，鹽白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，只是消炎作用微弱一些，對孕婦來說是最安全的弱消炎類牙膏，口腔反復(fù)出現(xiàn)炎癥表現(xiàn)的孕婦可以長期使用。

4、愛倒牙者：脫敏類牙膏。

牙膏中加有氟化鈉、氟化亞錫、氯化鍶、硝酸鉀等，如氟化鈉牙膏、防酸牙膏、脫敏牙膏等均屬此類。常用此類牙膏可防治牙齒對冷、熱、酸、甜等出現(xiàn)過酸性的疼痛，增加牙釉耐酸、堅(jiān)硬、抗磨性等性能，對“蛀牙”有防治作用。

但脫敏牙膏不能長期使用，建議用一個月即可，否則會對某種細(xì)菌產(chǎn)生抑制作用，但相對的其他的細(xì)菌有可能會大量增長。如果相應(yīng)的癥狀消失就可以停止使用了，更換其他牙膏；也可以兩種牙膏或多種牙膏交替使用。

5、牙周病者：中草藥牙膏。

牙膏中加有中藥田七或草藥兩面針，如田七牙膏、草珊瑚、兩面針牙膏等均屬此類，經(jīng)常使用這類牙膏對牙周疾病有一定的作用。

6、牙醫(yī)害怕三種牙膏。

據(jù)報道，許多牙膏的成分對我們的健康的有害，有些化學(xué)物質(zhì)可能引起口腔癌、乳腺癌、神經(jīng)疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等。

①除垢劑牙膏：易引起口腔潰瘍；口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強(qiáng)有效的清潔劑，它可能導(dǎo)致過敏或破壞口腔黏膜，導(dǎo)致慢性口腔潰瘍。專家提醒，經(jīng)常口腔潰瘍的人及潰瘍發(fā)作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。

②美白劑牙膏：傷害牙齦；許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。事實(shí)上，牙齒的潔白程度和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)都有關(guān)系，這一點(diǎn)通過牙膏很難改變。并且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內(nèi)源性的深層色斑基本沒有效果。

③研磨劑牙膏：傷害牙釉質(zhì)；許多牙膏中會添加細(xì)小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細(xì)，會磨損牙釉質(zhì)，長此以往牙齒會變得敏感。建議選購含氫氧化鋁或磷酸氫鈣，并且顆粒細(xì)小的牙膏，這類研磨劑相對較好，對牙齒表面的損傷更小。盡管牙膏中的很多化學(xué)成分都有潛在危險，其中的氟化物是對牙齒有利的，少量氟化物能夠幫助減少蛀牙，改善牙齒健康。

7、使用牙膏小常識。

①家人不要共用牙膏：有些家庭全家共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病會因此交叉?zhèn)魅荆彝ブ忻總€人應(yīng)根據(jù)各自不同的口腔狀況，選用不同的牙膏。共用同一支牙膏，如果其中一人感冒或患有口腔疾病，在刷牙時，感冒病毒、口腔細(xì)菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細(xì)菌傳播到其他人的牙刷上，引起疾病傳染。

②買牙膏要選小包裝：一管牙膏不要用太久，因?yàn)檠栏嗍褂脮r間越久，管口暴露在空氣中的機(jī)會就越多，同時與牙刷的接觸頻率也就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會也就大大增加了。此外，大包裝牙膏隨著使用的頻率不斷有空氣灌注和接觸，會導(dǎo)致牙膏膏體變硬，變得不那么好用，因此，小包裝牙膏有著更好的新鮮的口感。

③牙膏應(yīng)經(jīng)常更換品牌：長期使用同一種牙膏，可能會使一些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，從而使牙膏失去作用。經(jīng)常更換牙膏種類，能維護(hù)正常的口腔菌群，有利于牙齒健康。

④貴的便宜的效果差不多：據(jù)調(diào)查，絕大部分的牙科醫(yī)生不會選擇特別貴的牙膏，他們更重視正確刷牙的方法。使用五六塊錢的普通牙膏配合正確的刷牙方法，其效果并不比使用五六十塊錢一支的牙膏差。

牙膏只能起到輔助作用，而非治療作用，如果口腔問題通過刷牙改善不了，就得求救于醫(yī)院。