“訓練，是對肌肉的刺激，而不是毀滅！”---李.哈尼

李.哈尼是健美奧賽史上第一個8冠王，為人低調(diào)沉穩(wěn)，是個紳士，能與他相媲美的只有“祖師爺”羅尼.庫爾曼。他是上世紀最偉大的健美運動員之一，他的出現(xiàn)告別了健美運動的低谷時期，并且打破了由阿諾德.施瓦辛格創(chuàng)造的奧賽7冠記錄。他開創(chuàng)了“哈尼”時代，從他以后，健美奧賽開始步入體重大于230磅的巨獸時代，他提升了健美界的標準，只有擁有最強背部和腿部的運動員，才能成為奧林匹亞先生，他對健美屆的發(fā)展帶來了深遠影響。

一、最低調(diào)的8冠王

健美運動和其它運動不同，因為一年四季都要訓練，沒有季休，沒有年假，但它又是一切運動的基礎，因為所有運動員都要進行力量訓練。如果你想要成為健美冠軍，除了天賦以外，還需要多年的努力和堅持。

李.哈尼無疑是這項運動的佼佼者，他的體形和藝術是最完美的結合，他的塊頭很大，鎖骨很寬，胸寬，背厚，腰細，體形非常對稱協(xié)調(diào)，股四頭肌非常發(fā)達，是眼鏡蛇背部和古典健美的代表，只是骨頭和關節(jié)比較小，他帶著羅比的表情，阿諾的神情，贊恩的真空腹，他是個成功的組合。

李.哈尼，1959年11月11日出生于美國南開羅尼娜的一個小鎮(zhèn)，身高1.80m，賽季體重250磅，腰圍81厘米，臂圍54厘米，他的體重比施瓦辛格和奧利瓦更重一些，但肌肉線條卻明顯超過了他們。

李.哈尼在6歲時想成為大力士，他有著極好的遺傳基因，從小就崇拜希臘神話故事人物的體型，他的偶像是“黑王子”羅比.羅賓遜，他把羅比的海報貼滿了自己整個臥室。

1971年，12歲的李.哈尼開始練健美，他最渴望的圣誕禮物是來自于健美教父查爾斯.阿特拉斯的《訓練指南》。

1977年，丹尼.羅杰斯發(fā)現(xiàn)了李.哈尼的巨大潛能。他告訴李.哈尼：“孩子，健美是你的鑰匙，只要你夠努力，你就會成為世界上最偉大的健美運動員之一”。在接下來的8年時間里，丹尼一直帶著李.哈尼訓練。

1979年，在李.哈尼19歲的時候，他奪得了美國青少年健美組的冠軍。

1982年，李.哈尼獲得世界業(yè)余錦標賽冠軍和美國先生冠軍，并獲得了IFBB職業(yè)卡。

1983年，李.哈尼第一次參加奧賽便獲得第3，冠軍為黎巴嫩雄獅薩米爾，同年獲得冠軍之夜第1名，賭城大獎賽第1名，這也是他在奧林匹亞大賽中唯一一次沒有奪得冠軍的一次。

1984年-1991年，李哈尼的職業(yè)生涯可能是最順利的，他連續(xù)奪得8屆奧賽冠軍，開創(chuàng)了“哈尼時代”，每個人都會覺得自己所處的時代是最好的時代，健美發(fā)展方向出現(xiàn)了改朝換代，也確立了健美界新的評判標準。

二、新老王朝交替

1991年奧林匹亞是最令人興奮的，多里安VS李.哈尼，這標志著一個時代的即將結束，另一個時代即將開啟，這也是哈尼最后一次衛(wèi)冕冠軍，本次比賽群星匯聚，前七名分別是：李.哈尼、多里安、文斯泰勒、李拉布拉達、肖恩雷、SONNY SCHMIDT、弗朗西斯。

米洛斯說：“李.哈尼在上臺前沒有熱身，直接脫了身上的夾克就上臺了，狀態(tài)好到驚人?！?/p>

多里安.耶茨出現(xiàn)的時候，就是奧賽形體發(fā)生改變的時候。所以，1991年是偉大的一年，對李.哈尼來說，這當然是破紀錄的一年，對多里安來說，這是偉大的一年，因為他看到了自己在奧賽舞臺上也有一席之地。

1992年，多里安.耶茨將把健美帶入一個新的層次，耶茨的奪冠，表明了評委們可能期望看到一些新的不同的東西了。

李.哈尼在評價耶茨說：“他有漂亮的形體，非常漂亮的線條，而且，他的形體與眾不同，肌肉具有巖石般的質(zhì)感，這在當時的健美界是不常看到的?！?/strong>

不過，在李哈尼之后的奧賽冠軍的體形開始變得越來越大，似乎開始失去了對稱和平衡的美感，到李.哈尼為止，再也看不到古典形體的真空腹了，李.哈尼是最后一個可以做真空腹的奧林匹亞先生。

李哈尼的訓練強調(diào)復合動作和適度的訓練量，高容量，中等重量，飽滿的熱情是他的訓練風格。這樣的訓練方式不僅可以保證肌肉的持續(xù)增長，還能夠防止受傷。

李·哈尼雖然獲得過8屆奧賽冠軍，比賽階段經(jīng)歷了大量的訓練，但他至今沒經(jīng)歷過訓練性傷病和手術！他曾說：“我從來沒有受過傷，沒有肌肉撕裂、沒有韌帶拉傷，也沒有關節(jié)和脊椎損傷?！?/p>

......

三、李哈尼為什么不參加第10次奧賽？

李.哈尼說：“我認為是一個預兆，因為我的桌臺上只能夠放8座，所以，8冠就可以了。我還獲得了IFBB的杰出貢獻獎，是由IFBB韋德先生授予我的成就獎章?！?/p>

“最偉大的獎杯是第一座和最后一座，因為第一座代表夢想實現(xiàn)了，當你的夢想實現(xiàn)時，那感覺太不可思議了。塞吉奧.奧利瓦贏了3次，弗蘭克.贊恩贏了3次，所以，我想我至少要超過他們，我做到了，成功摘得5冠，然后我就想，那就試試創(chuàng)造連得7冠的記錄吧，因為阿諾曾經(jīng)連續(xù)6次獲勝，總冠軍數(shù)是7次，出乎意料的，我拿到了第7冠，從來沒有人連續(xù)7次贏得奧賽先生獎杯?！?/strong>

本來李.哈尼是不想拿8冠的，他說：“我永遠不會忘記我和妻子雪莉坐下來溝通，當時我問她，我現(xiàn)在應該停下來了吧？”

雪莉說：“什么叫停下來？你要力爭8冠，你腦子秀逗了嗎？”

果然，夫妻同心，其力斷金，李.哈尼決心繼續(xù)參賽，結果就獲得了第8次的奧賽冠軍。

獲得奧賽8冠后，李.哈尼也才31歲，他打算趁著年輕和熱度去做生意，在其它領域種下勝利果實，內(nèi)心已經(jīng)不太想為第9次冠軍努力了，如果他繼續(xù)，是很有可能繼續(xù)奪冠的。

但是當時作為一個冠軍，李.哈尼知道是時候該走了，當你已經(jīng)被這個領域里的人們所稱頌，就是時候把冠軍交給別人了。

四、退役生活

退役后的李.哈尼，創(chuàng)辦了一家健身中心，成立了自己的健身品牌“LAFS”,而且，仍在在推動著他熱愛的健美運動。

李.哈尼是個慈善家，在他35歲時，為亞特蘭大的兒童成立了一家非營利性的兒童收養(yǎng)所，至今救助了數(shù)百名流浪，殘疾兒童。

1996年，李.哈尼成為ISSA的負責人，在健身健美領域取得了非常高的權重。

1998年，李.哈尼被克林頓總統(tǒng)接見，成為健身運動總統(tǒng)委員會的主席。

李·哈尼寫過三本書：《可怕的謊言》和《健美的基礎知識》以及《在訓練的另一邊：我的見證》！

同時，也在培訓事業(yè)中做出了巨大的成就，指導過拳王泰森和羅尼、惠勒、布蘭奇沃倫、等多位世界頂尖的健美運動員。

李·哈尼在評價同為8屆奧賽冠軍的羅尼時說：“我們的不同在于，我拿到第8冠時才31歲，而羅尼直到35歲才獲得了第一個冠軍。我們是不一樣的身體，不一樣的性格，我們都是斗士，在臺上比拼，面對所有后果。站在舞臺上，一直到做不到了。羅尼永遠不會在他沒做到最好時滿足，跟任何運動中的任何運動員一樣，這不只是在健美領域才發(fā)生，身體會造成損傷，但我們要自己舔好傷口?！?/p>

施瓦辛格說：“李.哈尼是個紳士，他是個偉大的運動員，一個非凡的競爭者，一個優(yōu)秀的合作者，他很好的代表了這項運動?！?/p>

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