在健美圈，有許多身材不高的健美名人，如：“小李子”李.普瑞斯特、212磅7屆奧賽王者詹姆斯.劉易斯、丹尼.帕迪拉等等，甚至有一種說(shuō)法是，身材矮的人比身材高的更適合練健美，增長(zhǎng)相同的肉量，花得時(shí)間更少，特里斯汀·李就是如此，他是一名從互聯(lián)網(wǎng)誕生的健身網(wǎng)紅，既聰明又英俊，常年保持著5%的體脂，因其令人印象深刻的體格而廣受歡迎，他在Ins上有210萬(wàn)粉絲，在YouTube頻道上有150萬(wàn)訂戶。他于15歲成名，如今已經(jīng)19歲了！他證明了自己是自然健身無(wú)疑。

一、19歲的健身網(wǎng)紅特里斯汀·李

特里斯汀·李，2002年8月20日出生于越南，父母都是越南人，有兩個(gè)哥哥和姐姐。8歲時(shí)，他跟隨父母移民到了美國(guó)，屬于美國(guó)籍越南裔。

從小，特里斯汀·李就對(duì)體育運(yùn)動(dòng)和健身感興趣，因?yàn)樗母绺鐐円彩墙∩韾?ài)好者。他還喜歡踢足球，早期夢(mèng)想成為一名職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員。早期，他發(fā)了一些踢足球炫技的視頻，因而在互聯(lián)網(wǎng)上走紅。15歲時(shí)，他第一次參加健美比賽就獲得了冠軍，讓他名聲大噪。

特里斯汀·李是個(gè)自律的人，除了學(xué)業(yè)，他把大量時(shí)間花在了健身房里，每天都要在健身房鍛煉好幾個(gè)小時(shí)，由于他的名氣很大，他和很多職業(yè)健美大咖成了好朋友，接受的都是大師的指導(dǎo)，所以，他的進(jìn)步非常明顯。

現(xiàn)在，特里斯汀·李經(jīng)常向他的全球數(shù)百萬(wàn)粉絲提供建議、鍛煉技巧、健身視頻和展示他的飲食。

目前，他正在美國(guó)的一所私立大學(xué)繼續(xù)深造。這位年輕的健美運(yùn)動(dòng)員自然地獲得了他神話般的體格，并繼續(xù)通過(guò)體格更新，頻繁地給他的粉絲留下深刻印象。我們很少看到健美運(yùn)動(dòng)員能夠像特里斯汀那樣，常年保持如此低的體脂率。

二、時(shí)間證明了他是自然健身

“人紅是非多”，小小年紀(jì)，特里斯汀·李就有如此發(fā)達(dá)的肌肉和低體脂，開(kāi)始讓一些人因此質(zhì)疑他使用了類固醇等藥物，但特里斯汀·李用真空腹和行動(dòng)回應(yīng)了用藥傳聞，因?yàn)樗麖?4歲開(kāi)始進(jìn)行力量訓(xùn)練，正好處于健身的“黃金階段”，沒(méi)有錯(cuò)過(guò)身體的最佳發(fā)育期，體格幾乎一年一個(gè)樣。

科學(xué)而艱苦的訓(xùn)練，加上健美高手的指點(diǎn)，自律的飲食習(xí)慣，讓他的體脂一直保持得很好，幾乎看不出有使用藥物的痕跡，比如：乳頭雌化、三角肌外翻、奧賽肚等。

轉(zhuǎn)眼間，一晃4年過(guò)去了，特里斯汀·李如今已經(jīng)19歲了，已經(jīng)從孩子變成大人了，不但體格明顯變大了，肌肉的圍度也變得更大了，連身高也長(zhǎng)高了不少。

要知道，特里斯汀·李15歲時(shí)出名時(shí)，身高才152厘米，如今他的身高長(zhǎng)到了165厘米，體重也達(dá)到了57公斤，體脂率常年保持在6%左右，如果單單從這個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)看，他的FFMI數(shù)值大約在22-23之間，并沒(méi)有超過(guò)自然健身的極限，還有較大的距離，所以說(shuō)，他應(yīng)該是自然健身，你覺(jué)得呢？