秋天天氣干燥，一些干性膚質(zhì)的女人皮膚會(huì)更缺水更粗糙，還會(huì)出現(xiàn)脫皮，那么在這個(gè)干旱的秋冬季要如何給皮膚補(bǔ)補(bǔ)水呢？

皮膚保濕的4個(gè)小妙招

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水蒸氣蒸臉

用水蒸氣蒸臉可以加快干燥臉部的血液循環(huán)，具體做法是先在臉上涂一層營(yíng)養(yǎng)面霜，然后往盆中倒熱水，可以倒幾滴橄欖油，然后把臉?lè)旁谡魵馍险?，知道面部微微潮紅為止。

這種方法建議一周使用1-2次即可

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晚上密集補(bǔ)水

夜晚是修復(fù)皮膚的好時(shí)機(jī)，對(duì)護(hù)膚品吸收效果也是最好的，所以干性皮膚的女士在睡覺(jué)之前可以用一些密集補(bǔ)水的精華液或面霜幫皮膚補(bǔ)充水分，第二天起來(lái)你就會(huì)感到你的臉部水水嫩嫩，富有彈性

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用刺激性小的洗面乳

干性皮膚的女士臉部油脂本來(lái)就少，所以不需要用清潔能力過(guò)強(qiáng)的洗面乳，最好選擇質(zhì)地溫和的洗面乳，如果能選擇不含堿性的潔面護(hù)膚品是最好的，千萬(wàn)不要使用劣質(zhì)的肥皂洗臉，如果臉部不太臟的可以用清水清洗，一天洗臉不要超過(guò)2次，如果皮膚過(guò)分干燥缺水嚴(yán)重的就不要用干毛巾擦干，最好用洗面巾輕輕吸干臉部的水分就好

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爽膚水和保濕面霜同時(shí)使用

皮膚太干的女士最好就是用補(bǔ)水能力強(qiáng)的爽膚水，因?yàn)檫@類型的爽膚水可以幫助加快補(bǔ)充皮膚水分，讓皮膚更水潤(rùn)，一些有酒精成分的爽膚水盡量避免，以免刺激皮膚

此外，冬天在給皮膚補(bǔ)水同時(shí)還要補(bǔ)充油脂，建議使用營(yíng)養(yǎng)豐富的乳霜，出門之前可以涂抹一些有輕微油分的護(hù)膚霜或粉底液，給皮膚增加一層保護(hù)膜

秋冬多吃這些補(bǔ)水食物

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牛油果

牛油果有豐富的維生素C和E，不飽和脂肪酸，這可以幫助皮膚鎖水，讓皮膚更有彈性

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魚(yú)類

像三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、鯡魚(yú)、鱒魚(yú)等可以滋養(yǎng)皮膚，而且魚(yú)肉里的脂肪酸還能強(qiáng)化皮膚，對(duì)抗紫外線和輻射，消除炎癥，而魚(yú)類中的硒元素還能讓皮膚更光滑

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橙色蔬菜

橙色和黃色蔬菜有豐富的維生素A，這對(duì)皮膚非常好，能抗氧化，緩解皮膚干燥，減少外界對(duì)皮膚的刺激和損傷，還能修復(fù)身體組織，補(bǔ)充膠原蛋白