《冬天吃什么補(bǔ)身體？》

吃肉類，蛋類，谷物類以及蔬菜，水果類食物

冬天比較寒涼，全身血管處于疏縮狀態(tài)

體內(nèi)熱量較低

進(jìn)食富有蛋白質(zhì)的食物，能夠幫助補(bǔ)充能量和熱量

以肉類，蛋類為主

同時(shí)，進(jìn)食富含膳食纖維和微量元素的食物

以各種谷物為主

另外，富含維生素成分的蔬菜和水果類食物，也可以在冬天的季節(jié)適當(dāng)進(jìn)食

補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)

加強(qiáng)保暖護(hù)理