生活中，每個(gè)人都或多或少地出現(xiàn)過(guò)焦慮。

　　大多數(shù)人的焦慮有其現(xiàn)實(shí)原因，都會(huì)自然緩解，因此，這樣的焦慮實(shí)屬正常；

　　但也有一些人沒(méi)有什么原因，卻總在擔(dān)心中惶惶不可終日，很難擺脫焦慮的困擾，這就不再是正常的了，

　　這也許是患上了焦慮癥！

焦慮癥與正常焦慮情緒反應(yīng)不同

1.焦慮癥患者通常會(huì)表現(xiàn)出與現(xiàn)實(shí)情況不符的焦慮，而焦慮情緒一般都是有依據(jù)的，不是一直處于焦慮的狀態(tài)。

　　2.焦慮癥是指向未來(lái)，似乎某些威脅即將來(lái)臨，但是病人自己說(shuō)不出究竟存在何種威脅或危險(xiǎn);而對(duì)于焦慮情緒，一般都是因?yàn)槟承┦虑槎a(chǎn)生的。

3.焦慮癥持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，如不進(jìn)行積極有效的治療，可能會(huì)影響到正常的生活與工作，而一般性的焦慮情緒，一天到數(shù)天即能緩解。

　　4.焦慮癥除了呈現(xiàn)持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外，同時(shí)伴多種軀體癥狀。而焦慮情緒是暫時(shí)性的，身體沒(méi)有病態(tài)癥狀。

　　每個(gè)人都會(huì)有焦慮的時(shí)候，然而當(dāng)我們過(guò)于焦慮，而且長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有消除焦慮情緒時(shí)，要意識(shí)到自己的身體及精神健康問(wèn)題，除了接受專業(yè)的治療以外，還要在日常生活中進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，使自己能夠盡快投入到生活與工作中。

焦慮癥的表現(xiàn)：

（1）情緒癥狀：恐懼、憂慮。

　?。?）思維癥狀：非現(xiàn)實(shí)性地評(píng)估自身或他人所遇危險(xiǎn)。

　　（3）行為表現(xiàn)：目的行為受限；運(yùn)動(dòng)性不安；回避可能增強(qiáng)不安全感的處境。

　?。?）軀體癥狀：

　　①過(guò)度換氣：昏厥，感覺(jué)異常；

　?、诩【o張：疲勞，疼痛，僵硬，顫抖；

　?、圩灾魃窠?jīng)活動(dòng)增強(qiáng)：心動(dòng)過(guò)速，臉上發(fā)紅發(fā)白，口干，腹瀉，出汗，尿頻；

　?、芷渌|體癥狀：胸骨壓榨感等。

自我調(diào)整后是否會(huì)迅速消失？

焦慮情緒是與處境不相稱的痛苦情緒體驗(yàn)，典型形式為沒(méi)有確定的客觀對(duì)象和具體而固定的觀念內(nèi)容的提心吊膽，一定程度的焦慮是有用的和可取的，甚至是必要的。一般經(jīng)過(guò)自我調(diào)整后，會(huì)很快消失。

　　而焦慮癥則是無(wú)緣無(wú)故、沒(méi)有明確對(duì)象、內(nèi)容的緊張或恐懼狀態(tài)。除了有持續(xù)性或發(fā)作性焦急、驚恐狀態(tài)外，同時(shí)患者還伴有睡眠障礙、腹瀉便秘、呼吸困難等多種軀體癥狀。焦慮癥不是簡(jiǎn)單的自我調(diào)整就能消失的，需要視其程度而接受不同的治療才能消失。

焦慮癥是一種精神心理疾病，一旦被確診就要積極配合進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，我們應(yīng)該對(duì)我們的心理過(guò)程有清晰的認(rèn)識(shí)，積極調(diào)整心態(tài)，不要把焦慮情緒誤以為是焦慮癥的癥狀往自己身上亂套，以免造成不必要的心理負(fù)擔(dān)。而對(duì)于焦慮癥，患者也切莫諱疾忌醫(yī)。