我們的三體式 后側(cè)如抱嬰 前側(cè)如推據(jù) 你會發(fā)現(xiàn) 很多武術(shù)都是如此 這是外在表現(xiàn) 內(nèi)在的 自然也是這樣 后側(cè)抱向脊柱 前側(cè)放開而出 后側(cè)的互爭以實 前側(cè)的互爭以虛 這就是其中互爭變化 正 正的就是脊柱 如果你以后側(cè)為重心 把脊柱扔出去 臟腑也就被你扔出去了 前三后七 這后七 里面有四分是中心 只不過后側(cè)三分 抱向了這四分 合為七

這樣 我們就明白了 中心是什么 我們就像后側(cè)肩胯握住了中心 這中心 是中心柱 那么 我們能不能兩胯如兩手握住中心 然后 傾側(cè)中心柱去揮打呢 如馬步 相撲 中心我們還在握著 但是重心被我們打出去了 這就是互爭 既然能兩胯如兩手握住中心 能不能一手呢 后胯握住中心 把其余的全部揮打出去 如泰山壓頂 自然可以的 我們揮打重心 握住中心 要握的穩(wěn) 不穩(wěn) 就收不回來 怎么收回來呢 我們怎么握的 是后側(cè)整體握住 收 自然也是整體去收 也就是 后肩 變拉回邊卷握 中心重新握緊 重心擺渡回位 就這樣 那么 有沒有 另一種方式使用中心重心呢 后側(cè)把中心交給前側(cè) 用前側(cè)去打 可以 過步 過步就是中心在后側(cè)前側(cè)之間的轉(zhuǎn)移 如交接棒?比如劈拳中的擺步前鉆 就是利用這一瞬間 中心過去了 重心過去了 后側(cè)還沒有過去的時候 用前側(cè)去打 鉆而后側(cè)前鉆劈即出 那么 我不過步 前側(cè)打完 怎么把中心收回來 退步 讓前側(cè)退步變?yōu)楹髠?cè) 自然就把重心放在了安全的后側(cè) 這樣 我們也就明白了退步拳是什么 是把后側(cè)的中心交給退步的前側(cè) 交之前 還可以用中心打一下再給 那么 我不過步 不退步 怎么把給出去的中心拿回來 用后側(cè)去卷 卷回來 這樣 我們也就明白了 拗步是什么 是異側(cè)肩胯握住了中心 拗步拳 就是兩異側(cè)來回互爭 內(nèi)卷 是比順步拳 更緊湊的節(jié)奏 我們這樣也就明白了 中心 重心 就是交接棒的游戲