騎車 自行車 電動車 摩托車 甚至是汽車 你都是雙把 就容易單力 兩臂的陰陽變化合為一 人是左右平衡的 這種平衡 讓人很容易省力 省力習慣了 力就褪去了 你把雙把 換成單把 你會瞬間進入互爭模式 你的一只手 要具有各個方向的穩(wěn)定性 不然你就會摔倒 這就是十力互爭 你的這只手 上下 前后 左右 螺旋 內(nèi)外 都要有 你才會穩(wěn)定平衡 這就是單重的意義 幫你從雙重的平衡中 提煉出單重的平衡 剛開始 我們一定是僵拙的 一只手僵僵緊緊的全都發(fā)力的握住把 要拐彎 要加速的時候 再做互爭的變化 這就是之前的處境 力的面 僵持 包裹 然而僵緊是不能久持的 你習慣了 就會松下來 這個時候 你的拙力去掉了 剩下的 就是力的方向 一只手輕松的控制住把 十力互爭 變化自然 這就完了嗎 不 如果只是這樣 你就是競技套路 還是肌肉力的整 拳擊 跆拳道的整 這個時候 你要把單把都松開 無把 所謂大撒把 這個時候 你只靠身體的松 肌肉的十力互爭 就做不到平衡了 你要把互爭 繼續(xù)做到里面去 得到中心感 內(nèi)在支撐 只有身體有了內(nèi)在支撐 你才可以用身體平衡你的車子 那就是筋骨 繼續(xù)松 撐拔你的筋骨 皮肉裹束其上 明白了這個 你再做單把 雙把 都是整勁 內(nèi)外俱全的 拳也是一樣 我們兩足雙重支撐 很容易單力維持 我們要做的 就是變?yōu)閱沃?塑造一足的十力互爭 各個方向的穩(wěn)定 剛開始一定是僵緊的 然后就是去除拙力 只剩下力的方向 恰好的度 然而這個狀態(tài) 看似十力互爭 ?渾身肌肉網(wǎng)羅 但虛有其表 你的橘子兜有了 但是橘子 還沒有 繼續(xù)去松 撐拔筋骨 得到筋骨的十力互爭 內(nèi)外如一 這個時候 你雙重 單重 都無所謂了 你渾身處處 都是支撐 都是手足 你一根手指 都可以是支撐 當然 這需要極強的筋骨強度和肌肉配合 筋骨不強 撐拔不足 肌肉不強 裹束不住 很簡單的道理 不論哪里支撐 都需要撐起一百多斤的重量 筋骨皮肉都要強 筋骨不強無內(nèi) 肌肉不強無外 無內(nèi) 外就是實殼 無外 內(nèi)就是虛風 當然 筋骨皮肉也都是外 心意氣力更是內(nèi) 內(nèi)外互爭 不止一層