如果你突然對誰都想發(fā)火，感覺身體、家庭、工作哪都不順。

那一定要引起注意了，可能你已經(jīng)中了情緒的毒。?

中醫(yī)上把情緒分為七種：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。?

然而，“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。?

每一種情緒的毒雖無色無味，卻可以滲透到五臟六腑。?

不僅會毒害你的身體，還會影響你的家庭，甚至?xí)У舸蠛玫那俺獭?/p>

01

負(fù)面情緒，是身體最大的殺手。

你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。

偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友，但是對于她生病我沒有感到意外。

她的家庭關(guān)系一直很糟，在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛，都會沉淀在身體里。

婚后她一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。后來她也慢慢不再提這件事了。

直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經(jīng)是晚期。

她家經(jīng)濟條件特別好，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。

當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什么？

她只說了一件事：

“我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好?！?/p>

她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快的多”。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。

我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。

02
70%的疾病，與負(fù)面情緒有關(guān)不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫(yī)的古老智慧就曾提出：

腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外，緊張、壓力多半引發(fā)腸胃疾病；
常感到生活不如意、好強的人容易偏頭痛；
優(yōu)柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標(biāo)簽。

再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。

70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。

導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出問題的情緒排名，前七名依次是：

生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如春夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦；? 冬季抑郁患者比平時多。）

很多時候，不是我們身體出現(xiàn)了什么問題，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。

03
身體不適，是內(nèi)心發(fā)出的求救信號。

和朋友聊天，聊起關(guān)于情緒和疾病時，他很感興趣。

他問我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的？
我說：可能是“我已經(jīng)非常盡力了”。
他問：怎么緩解？
我答：做自己，把別人的愿望還給別人。
他又問：我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因為情緒吧？
我說：是的，太過悲傷，絕望。

他問：最近我無故掉頭發(fā)是因為什么？
我答：焦慮。
他問：我也不想焦慮，可是做不到啊！
我說：為什么要活在未來呢？活在現(xiàn)在。?

千萬不要忽略， 那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。

我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。

生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；

焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點點消磨掉人的心力；

壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。

身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒。

生病就是在提醒我們：要去真實面對自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力。

04
最好的養(yǎng)生，就是保持情緒的穩(wěn)定。

我的一位醫(yī)生朋友說：

現(xiàn)在來醫(yī)院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少于1/3；而且軀體疾病又會導(dǎo)致心理問題。

所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來治療這些患者，應(yīng)當(dāng)從生物——心理——社會三個層面去治療。

因此，懂得愛自己，不僅僅是賺更多的錢，給自己買更多的東西，打扮外表，吃住豪華；

而是關(guān)注自己的里面，關(guān)心自己的情緒，并且聆聽身體和情緒給自己的信號。

如果你終日被情緒所擾，幸福生活也會從此不再。

正如塞繆爾說的那樣：世界就像一面鏡子，你皺眉視之，它也皺眉看你；你笑著對它，它也笑著看你。

情緒就像是一把雙刃劍，良好的情緒會為你趕走陰霾，而惡劣的情緒則會推著你走向深淵。

想要為自己的身體負(fù)責(zé)，對自己的家人負(fù)責(zé)，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。

情緒穩(wěn)定，就是一個人最好的養(yǎng)生。

最后：

生活中也有一些這樣的父母，孩子成績不好馬上吼道“你怎么那么不成器”“供你讀書花那么多錢，累死累活有什么用……”?

這些刀子一樣的言語不止傷害了孩子的自尊心，也傷害著自己。?原本是最親的人，卻讓壞情緒變成了最生疏的人。?

極端的情緒往往會一點點侵蝕著一個原本完整的家庭，無形中拉遠(yuǎn)與子女的距離。?在父母經(jīng)常爭吵環(huán)境下長大的孩子，會自卑，會無比缺乏安全感，甚至?xí)蚤]。

很多女人經(jīng)常在家因一點小事兒亂發(fā)脾氣。?最終老公厭煩，孩子遠(yuǎn)離，自己付出一切卻遭到一身嫌棄。

?而很多男人在外受了委屈，回家來吼老婆，吼孩子，最后，感情淡了，家也散了。?

多少感情敗在了不好好說話，多少家庭敗給了壞情緒。?多少孩子的童心死在了爸爸媽媽吵架亂摔東西，面目猙獰的那個夜晚。

如果覺得情緒難以自控，那么，我們至少可以先從這四點做起：

1、情緒沖動時，請一定先深呼吸60秒；
2、多想下“可能的最壞的結(jié)果”；
3、別總呆在一個地方，多出去走走。你的世界大了，煩惱自然就少了；
4、看看書，多結(jié)交正能量的朋友。

不以物喜，不以己悲，愿我們每個人都能控制好自己的情緒，身體健康，心情愉悅，馨香自己，芬芳他人。