一、引言

一）美國(guó)人類(lèi)學(xué)家，倫敦政經(jīng)教授，大衛(wèi)格雷伯代表作品《毫無(wú)意義的工作》

1、過(guò)去上流社會(huì)的人，生活的浪漫、快樂(lè)、自由，現(xiàn)在也得跟著卷了

二）無(wú)論國(guó)內(nèi)國(guó)外，松弛的權(quán)力正被某種力量一點(diǎn)點(diǎn)偷走

三）歌頌苦難，時(shí)躺時(shí)卷等熱門(mén)詞匯隱藏的是社會(huì)的焦躁與無(wú)奈

二、筆記

一）快樂(lè)解愁的原創(chuàng)模型——小球魔術(shù)師模型

1、整合了大部分快樂(lè)障礙和幾十本關(guān)于心理學(xué)和社會(huì)學(xué)的書(shū)籍

二）魔術(shù)師的套路

1、分散觀眾注意力：Misderiction

2、創(chuàng)造未來(lái)預(yù)期：接下來(lái)就是見(jiàn)證奇跡的時(shí)刻

3、眼神控制心理：魔術(shù)師看哪，你就會(huì)看哪

三）生活中對(duì)應(yīng)，社會(huì)操縱你遠(yuǎn)離快樂(lè)的3種手段

1、用威脅吸引你注意

1）拿出更抓眼球的誘餌：危險(xiǎn)和不確定性——基因決定討厭壞事＞喜好好事

①未來(lái)的不確定性：魔術(shù)師手的曲線(xiàn)運(yùn)動(dòng)

②互聯(lián)網(wǎng)快速捕獲人的注意，一定會(huì)販賣(mài)焦慮

2）享樂(lè)適應(yīng)，這種傾向，讓我們對(duì)長(zhǎng)期重復(fù)的好事逐漸變得無(wú)感——習(xí)慣了

①好事多了，注意力自動(dòng)清理頭腦中的好事

2、用未來(lái)鼓勵(lì)你吃苦

1）對(duì)未來(lái)的愿景會(huì)讓人淡化對(duì)當(dāng)下的關(guān)注，甚至主動(dòng)犧牲當(dāng)下的利益

①德國(guó)哲學(xué)家韓炳哲在《倦怠社會(huì)》

a我們的社會(huì)正在從一個(gè)應(yīng)該干什么的規(guī)訓(xùn)社會(huì)轉(zhuǎn)變成能夠干什么的功績(jī)社會(huì)

b你應(yīng)該做的更好逐漸變成了你能夠做的更好

②對(duì)可能性的執(zhí)著賦予了我們無(wú)限壓榨自己的動(dòng)力

a功績(jī)社會(huì)里的人無(wú)法接受無(wú)聊、休息的狀態(tài)，不忙碌的時(shí)候沒(méi)有活著的實(shí)感

b達(dá)到目標(biāo)后，繼續(xù)卷下一個(gè)目標(biāo)

3、用群眾壓抑你表達(dá)

1）從眾心理

①在一個(gè)不快樂(lè)的圈子里，想要做一個(gè)快樂(lè)的人，需要承受極大的心理壓力

②快樂(lè)會(huì)被別人嫉妒、潑冷水

③慢慢覺(jué)得自己不配快樂(lè)

四）小球是什么？快樂(lè)是什么

1、像素模型（Tim Urban）——活在當(dāng)下

1）①對(duì)外人來(lái)說(shuō)，你的人生像完整的圖片

②但對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，人生永遠(yuǎn)存在于圖片中的一顆像素里，像素才是每一天

2）①圖片上的人是博主、老板、學(xué)霸、學(xué)渣

②像素里的是24小時(shí)你做的事。

③圖片是像素的不斷疊加

3）①重大決策前，我們往往想著美好的圖片，來(lái)選擇明天的像素

②但是回過(guò)頭來(lái)，我們的生活外表光鮮靚麗，但是痛苦不堪

4）我們以名利為目的，但是是否喜歡每天干的事情

2、找到讓自己舒服的生活日常，可以持續(xù)努力避免內(nèi)耗

五）總結(jié)

1、你的小球只有你自己去尋找、求助

2、找到后日積月累，支撐你變得更好

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