二胎政策全面開放興起了二胎熱，不少70后的媽媽也在問(wèn)：我現(xiàn)在都40歲了，還能生二胎嗎？回答是可以的，但70后準(zhǔn)媽媽都已經(jīng)是高齡孕婦了，那么要怎樣克服高齡給懷孕帶來(lái)的障礙？

高齡媽媽備孕二胎需知

做好備孕前的各項(xiàng)檢查。

在懷孕前3-6個(gè)月做孕前檢查，夫妻雙方都要做詳細(xì)而徹底的體檢，以排除某些遺傳病，同時(shí)由于年齡的增長(zhǎng)，女性患婦科疾病的機(jī)率也較高，所以要避免胎兒畸形，需要做好檢查，做好準(zhǔn)備后，在夫妻身體處于最佳狀態(tài)時(shí)備孕才可以順利懷孕。

醫(yī)生指出：隨著年齡的增長(zhǎng)，身體狀況的改變，高齡的女性在備孕前的檢查必須全面細(xì)致。

讓身體處于最佳狀態(tài)，保持良好的心情。

高齡女性受孕率低，而且易發(fā)生流產(chǎn)，這與氣血不足有關(guān)，在飲食方面要多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、豆制品等。

還有，培養(yǎng)好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的生活作息也很重要，切不可吸煙喝酒和熬夜，避免有害的污染物質(zhì)，讓自己的心情時(shí)刻最佳狀態(tài)，保證充足的睡眠，愉快迎接健康寶貝的到來(lái)。

懷孕期間要注意合理飲食。

備孕時(shí)女性在飲食習(xí)慣上要合理改善，以清淡、少油膩、易消化為原則，多吃新鮮蔬菜、水果，切忌挑食，否則不利于身體營(yíng)養(yǎng)的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒畸形。

不要過(guò)度補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)而不鍛煉

一些準(zhǔn)媽媽因擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不足，每天都要吃。這樣的年齡，好不容易準(zhǔn)備要孩子，在備孕期間肯定又成為了重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。實(shí)際上，要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的程度，不能過(guò)量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也不能過(guò)份隨意。

在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以保持健康。運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自己的身體狀況，在自己可以承受的范圍內(nèi)進(jìn)行鍛煉，強(qiáng)度太大也不利于身體。 作者：南昌華兒山生殖醫(yī)院 https：//www.bilibili.com/read/cv15318768 出處：bilibili