—用量及頻率—

意康德黃芪：約1克/片，推薦用量5-8片，約5-8克；

意康德當(dāng)歸：約2克/片，推薦用量3-5片，約6-10克；

意康德黨參：約3克/顆，推薦用量3-5粒。約10克。

日常滋補食療調(diào)理用途：亞健康及氣血虛弱人群可以每天食用，健康人群一周食用3次即可。

—禁忌及注意事項—

1、三種食材均為溫性，所以有上火溫燥導(dǎo)致的咽喉痛、頭暈癥狀不建議食用。

2、三種食材感冒發(fā)燒、濕熱體質(zhì)、月經(jīng)量多不建議食用，量少可以適量食用。

3、三種食材2歲以上均可食用，但不建議長期大量用。

4、?黃芪/黨參孕期可適量食用。但當(dāng)歸孕期不建議食用，因為當(dāng)歸或許效果好，容易流產(chǎn)。

—搭配及吃法—

1、煮水：水燒開后轉(zhuǎn)文火煮20分鐘即可飲用，可搭配石斛、鹿茸、紅枸杞等滋補食材。

2、煲湯：可以搭配、蓮子百合干、人參、菌菇類如羊肚菌，姬松茸燉湯做藥膳食補。

3、泡水：可搭配西洋參、紅棗桂圓或花茶等一起泡水喝，但泡水有效成分析出有限，推薦選擇煮水或煲湯。

4、磨粉：三者磨粉后開水沖服，可以加點蜂蜜、冰糖或紅糖調(diào)味。

—食譜舉例—

? ? ? ? ? ? ? ??黃芪當(dāng)歸黨參人參烏雞湯

食材：黃芪8片，當(dāng)歸5片，黨參5粒，高麗參一支，雞半只，姜若干、料酒、鹽、白醋、紅枸杞15-20粒，紅棗5顆。鹿茸菇一把。

做法：

1、雞肉切塊，開水焯約5分鐘，去掉浮沫，血漬等臟物，撈出，用清水沖洗干凈，放入紫砂鍋；

2、紅枸杞、黃芪、當(dāng)歸、黨參、胡蘿卜、鹿茸菇、人參清洗放入鍋中，加入少許料酒、鹽、幾滴白醋（讓雞肉更容易煮）、加入水，至少沒過食材5厘米。

3、大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉2-3小時，等雞肉爛了即可；

4、開鍋調(diào)節(jié)鹽味，加入蔥花即可食用。

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