3月5日，浙江紹興某一鞋店里父母陪28歲的女兒逛鞋店，女兒在鞋店里面看中了一雙200塊的鞋子，但父母卻嫌棄價格太貴，要求孩子把鞋子放下，不讓孩子買看中的鞋，家長轉(zhuǎn)身就想離開鞋店。

自己想買的鞋買不到，遭到父母的拒絕后，該名28歲的女子在鞋店里面情緒失控，倒地崩潰大哭，她質(zhì)問父母，“錢不是很多，錢都是你們幫我存著，我的腳就這么廉價嗎，為什么不給我錢買鞋？我只是想買一雙好的鞋子有錯嗎？”

而更讓人想不到的是，該名女子隨后還跪倒在父母的面前，苦苦哀求父母，但孩子的父親卻冷漠回應“能正常點行嗎？”。

由于情緒一時失控，該名28歲的女子甚至還想翻越欄桿輕生，幸好被路人攔了下來，才避免了悲劇的發(fā)生。

對于這件事，網(wǎng)友們也議論紛紛

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有人質(zhì)疑

28歲了為啥不能做到經(jīng)濟獨立

家里肯定有個弟弟

這樣的父母真可怕

女的精神有問題，應該要看看醫(yī)生

作為心理醫(yī)生來說，情緒的崩潰是由于長期積壓得不到宣泄，因此變得偏激暴躁，而父母也承擔了孩子性格養(yǎng)成期的絕大部分情緒價值。

但我們要知道，被壓抑的情緒，身體可都幫你記得。

你有沒有過這種體驗：

◎莫名感到悲傷、抑郁、憤怒，控制不住地想要發(fā)脾氣或感到崩潰
◎感情中缺乏安全感，害怕失去，經(jīng)常用作、討好來換取伴侶的關(guān)心
◎人際交往中不敢拒絕，不敢表達自己的觀點，容易羞澀，緊張，焦慮

情緒上的變化起初不會對我們造成一定的影響，若長期壓抑，憋在心里難以排解，很可能會演變?yōu)樾睦砘蚓窦膊　?/strong>

不管在童年時還是成年后，當我們得不到關(guān)心和愛護時，內(nèi)心就會生出一個陰晴不定的情緒小怪獸。

不同情緒特質(zhì)的人，體內(nèi)的怪獸也不一樣。

容易陷入悲傷的人，內(nèi)心會凝聚一只“夢魔”：

當你訴求得不到滿足、別人跟你意見不同時，你會陷入痛苦、悲傷、恐慌，甚至發(fā)展為抑郁癥。

容易羞澀的人，內(nèi)心會凝聚一只“邪眼暴君”：

讓你不敢主動追求喜歡的異性；在工作中沒自信，害怕做錯事；常常覺得自己不夠好，不敢拒絕，不敢爭取。

面對這個小怪獸，我們的第一反應就是像故事中的守衛(wèi)那樣，粗暴地拒絕，這樣反而讓它變得越來越強壯。

時間久了，被吞噬掉能量的你，就會變得頹廢、懶惰、敏感自卑和極度情緒化，甚至影響到你的生活。

那么，該如何合理表達情緒，讓內(nèi)心的小怪獸乖乖聽話呢？

很多人都抱怨說：

控制情緒談何容易？每次問題發(fā)生時，我都會想盡一切辦法控制情緒，讓它不要爆炸或是陷入低落。
然而沒過多久，只要一遇到一點兒事，情緒就會再次跌宕起伏。?其實，對于情緒，我們要做的從來都不是“控制”。

相反，我們需要去觀察。心理學上，人的每種情緒背后都代表著一個心理需求。

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所以，當我們的“情緒感受”很糟糕時，我們通常有兩種辦法解決：

1.“改變情緒表達”

就是假裝開心，隱藏壞情緒。

2.“改變情緒感受”

就是調(diào)整自我感知，認識到壞情緒并不是自己唯一的選擇，引發(fā)自己的正面“情緒感受”，情緒壓抑隨之緩解或消失。

所以，當我們面對心中那些負面情緒時候，一定要記得這兩個重要的心理學原則：

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第一，自己有問題就不能只希望別人改變，雞蛋從外面打破是食物，從內(nèi)部打破才是鮮活的生命；

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第二，改變做法比改變想法容易，改變想法比改變稟性容易。先改變自己的行為，感知自己的情緒，停止無謂抱怨，很多問題自然就會迎刃而解。

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溫馨提示：如若你已被負面情緒困擾，一定要找一個合適的出口，去傾訴、去發(fā)泄、去尋求專業(yè)的幫助，及時走出被情緒束縛的人生。