? ? ? ?痔瘡是生活中很是常見的肛腸疾病，有內(nèi)痔和外痔之分。長了痔瘡以后會感到很是疼痛，便后會出血，給人的生活帶來了很大的不便。長了痔瘡要積極的治療，不然會導(dǎo)致肛門功能失調(diào)，還會讓泌尿生殖系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂的情況。不想受到痔瘡的折磨，就要在生活中積極的預(yù)防，以下這6點非常重要。

? ? ? 生活中應(yīng)該如何預(yù)防痔瘡出現(xiàn)？

? ? ? ? 1、不要久坐、久站

久坐和久站人群是痔瘡的高危人群，之所以會容易長痔瘡，是因為保持長時間的姿勢，會導(dǎo)致肛門部位的血液循環(huán)不通暢，引起靜脈曲張。想要預(yù)防痔瘡就要改掉久站或者久坐的壞習(xí)慣，平日里多活動活動，多轉(zhuǎn)變一下姿勢，不要一直一個姿勢不動。

? ? ? ?2、上廁所要專心

? ? ? ? 許多人在上廁所的時候都是拿著手機進去的，一邊上廁所一邊看手機，這其實是一種不好的生活習(xí)慣，很容易讓痔瘡到來。一邊上廁所一邊看手機，會無意識的延長人們蹲廁所的時間，就會讓肛門充血，引發(fā)靜脈曲張，讓人長痔瘡。上廁所要專心，不要分散精力去做別的事。

? ? ? ?3、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣

有便秘問題的人是容易得痔瘡的，是因為長時間的蹲廁所讓肛門充血導(dǎo)致的。想要預(yù)防痔瘡就要預(yù)防便秘，想要預(yù)防便秘，就要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。一到時間就去廁所蹲一蹲，醞釀一下上廁所的意思，時間久了就會養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣了。

? ? ? ? 4、飲食要清淡

如果在吃飯的時候經(jīng)常吃一些重口味的食物，經(jīng)常吃特別刺激、特別辣的食物，就會增加得痔瘡的幾率。想要預(yù)防痔瘡就要多攝入一些膳食纖維，多補充水分，多吃一些清淡的食物。不要飲酒，不要貪圖飲食帶來的刺激，老老實實的吃好消化又清淡的食物是最好的選擇。

? ? ? ? ?5、適度的運動

? ? ? ? 痔瘡和靜脈曲張有著比較密切的聯(lián)系，所以想要預(yù)防痔瘡就要緩解靜脈曲張，適度的運動就是最好的方法。運動可以促進人們的血液循環(huán)，改善靜脈曲張的癥狀，從而達到預(yù)防痔瘡的目的。而且運動還能促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘，也就變相的達到了預(yù)防痔瘡的目的。

? ? ? ?6、經(jīng)常溫水坐浴

? ? ? 如果平日里出于工作的需要，必須久坐或者久站，那么晚上到家了以后，可以在睡覺之前溫水坐浴。泡澡是不錯的選擇，如果沒有泡澡的條件也可以用盆子裝上溫水，然后坐浴，效果同樣可以達到。之所以要溫水坐浴，主要是為了達到放松肛門的目的，緩解肛周的壓力，改善肛門附近的靜脈曲張，達到預(yù)防痔瘡的效果。

? ? ? ? 受到痔瘡青睞時，一定要及時用藥物治療，每天溫水坐浴或高錳酸鉀坐浴，然后使用痔瘡膏，像?厚 璞?堂?冰?幨?抑?菌?凝?膠，草本提取，溫和不刺激。對治療痔瘡立竿見影，效果非常明顯，用上當(dāng)天就可以很快的消除疼痛，一周左右肉球就癟了，內(nèi)外兼治，表里雙修，癥狀消失后，可以再使用1-2周期鞏固，防止反復(fù)。

? ? ? ?痔瘡并不是中老年人的專利，很多年輕人也容易得痔瘡，對生活工作影響是巨大的。生活中要做好痔瘡的預(yù)防工作，要知道什么人容易得痔瘡，哪些行為容易得痔瘡，然后對照自己的生活，如果有就抓緊時間改正。