一般人通常對情緒充滿了誤解，尤其對“憤怒”這類負面情緒更是充滿了負面的看法。但是根據(jù)新時代大師賽斯的觀念，“情緒本身是沒有問題的”，其實你真的不該怪罪情緒本身，要怪就怪那帶來負面情緒的信念及思想。

我們今天就來看看憤怒吧！憤怒是內(nèi)在深處帶給“有很深無力感人格”的禮物。我們來看看憤怒的畫面：也許心跳加強、血壓上升、血流加速、血糖增加、肌肉充滿張力，也許雙拳緊握、對空揮拳，也許想大聲咒罵、音量加大、音調(diào)拔升，似乎充滿了蓄勢待發(fā)的行動力。憤怒在生理學(xué)上的意義是加快代謝速度，額外增加體能及精力；憤怒對心理上的意義，是為人格灌注了力量感，一種行動上的強烈驅(qū)力。因此，不論在生理或心理上，憤怒都是力量感的展現(xiàn)。

意識心、情緒及思想是三個互相聯(lián)接且不斷自我演化及平衡的要素。當(dāng)意識心擁有很多自我說服及相信自己無能為力的信念時，外在環(huán)境便成了觸發(fā)的因子。一旦外界發(fā)生了令意識心不滿、不符合意識心期待的事時，意識心內(nèi)在的情緒便逐漸轉(zhuǎn)成強大的憤怒能量，這便是一個相當(dāng)關(guān)鍵的時刻。憤怒的本意是要帶給意識心力量，讓意識心掃除無力、沮喪及憂鬱的情緒，讓意識心重新感到自己是有力的，而且是可以採取有力的行動去改善人際溝通或改善自己所處的環(huán)境。

每個意識心都必須感覺自身是有力的，有力量創(chuàng)造自己的實相，有力量改善自身及週遭的人事物。但因為時下有許多謬誤的信念系統(tǒng)，比如科學(xué)強調(diào)精神乃由物質(zhì)演化而來，不承認靈魂的偉大及死後生命猶存的事實；心理學(xué)過度強調(diào)人受早年成長環(huán)境或弗洛伊德式潛意識壓抑及混亂的影響；醫(yī)學(xué)強調(diào)身體的脆弱及老化的不可避免；性別主義強調(diào)兩性本質(zhì)上的差異，甚至在遺傳基因及心靈能力上都被性別的狹窄觀念所切割。各位讀者一定要深切明白，這幾類的主流思想都已成為我們教育體系的一部分，瀰漫在我們的文化、家庭、社會及政治裡，瀰漫在我們的骨頭、肌肉及血液中，也埋藏在這數(shù)代人類根深蒂固的潛意識思想裡。這些主流思想體系都深深地剝奪了意識心應(yīng)有的力量與能力，只有真的回歸到“你創(chuàng)造你自己的實相”，意識心才可能重新?lián)碛袕姶蟮牧α?，但是這力量既強大又和平，對自己及全世界都帶來好處的創(chuàng)造力量。

那麼憤怒呢？現(xiàn)代人充滿了如山高、如海深的憤怒：對另一半外遇的憤怒；對經(jīng)濟不景氣、找不到工作的憤怒；對小孩的憤怒；對政府、政客們亂搞的憤怒；歸結(jié)到底，所有的憤怒其實都是對自身的無力感、對自身感到?jīng)]有用的憤怒。

很多人說，憤怒又有何用？更多的上街頭抗議、更多的吵架，或乾脆自己打自己、用手搥牆壁，有用嗎？錯了！如果你真的明白意識心、情緒及信念三者相互補償、相互協(xié)助的運作關(guān)係，你會晉陞到一個相當(dāng)棒的境界。

你一定要明白憤怒具有的三個偉大功能，才不會成為一個一天到晚憤怒、令別人討厭、最後連自己都憎惡的人。

1

憤怒是要為意識心帶來渴望已久的力量

在生理及心理上，憤怒都可以變成強大的行動驅(qū)力，幫助你解除無力的陰霾及壓抑，面對自己心中真正地感受及衝破人際溝通的障礙，以便進入下一個和諧的境界。

2

憤怒有助於調(diào)理身體，治療疾病

憤怒能幫助你清除體內(nèi)累積已久的代謝毒素，改變身體的新陳代謝，及發(fā)動荷爾蒙重新的平衡，有助於治療許許多多的疾病。

3

憤怒幫助你找到內(nèi)心真正的力量與平靜

你必須全心地跟隨及接納憤怒的情緒，千萬不要恐懼被憤怒席捲，或基於形象、道德或修行上的種種理由壓抑憤怒的能量。全心地跟隨憤怒，看看憤怒帶你到哪裡去，你一定要找到憤怒背後有沒有另一個情緒，也許是恐懼，然後你要繼續(xù)跟隨你的恐懼，看看恐懼的真面目為何；一旦完成這個程序，你才會解除憤怒及恐懼，找到內(nèi)心真正地力量及平靜。你同時必須去覺悟到：“到底是我的哪種信念帶來憤怒及恐懼？”在覺察的光照下，找到那帶來憤怒的信念，你必須瓦解那令你充滿無力感的信念。

因為你有限制性的信念，你才感到無力，因為你感到無力，所以你才會憤怒。憤怒是要帶給你力量，瓦解你“相信自己是無能為力”及“你是疾病不可避免的受害者”的信念。如果你持續(xù)地對家人、朋友、社會或政府憤怒，就表示你持續(xù)相信自己是無力的，而且也將這樣的力量投射出去。因此，你必須順著憤怒收回自己的投射、找到自己的力量，當(dāng)你覺得有力量令自己的生活及整體大環(huán)境更好，那麼你不會再浪費能量去憤怒，而成了由當(dāng)下開始、由你目前所在之處開始的腳踏實地理想主義者。

只有當(dāng)你真正明白憤怒的這三個偉大功能，你才不會再濫用憤怒或壓抑憤怒，才能進一步的順應(yīng)情緒，與內(nèi)心靈魂的偉大力量結(jié)合在一起，達到身心靈整合的境界。

摘錄自許醫(yī)師書《做自己的情緒調(diào)節(jié)師》