賽斯哲學體系有句名言：在這一生及所有的來生中，你的注意力集中在哪些特質(zhì)上，就會吸引那些特質(zhì)到你身上。也就是說，你經(jīng)常集中焦點在什麼上面，真的就會吸引什麼、創(chuàng)造與得到什麼。例如“恨”這個情緒。

我的老師賽斯說“如果你恨別人，只要你讓那個'恨'在你心中燃燒多少輩子，那個'恨'就可以把你跟他綁在一起多少輩子”。

重要的是在每一世過程中，如何化解我們心中的仇恨。今天不管你恨什麼，你可以有恨的理由，對方可能傷害你、對不起你，可是最後一直跟著你的，是你心中的恨。

你的恨，會讓你發(fā)現(xiàn)要恨的東西越來越多，越把恨的因素帶入你的經(jīng)驗裡，在接下來的生生世世中，也可能吸引你出生到一個令你發(fā)生同樣情感的家庭裡，因此如果下輩子想跟誰當家人伴侶，你恨他就對了。因為那情感本身才是問題所在，而非引起恨的因素。

那這樣就不要恨、不能恨或不敢恨了嗎？錯！這麼做反而將你和家人們綁得更緊，更離不開你所恨的東西。一旦有恨又不承認，那是壓抑逃避，只會更麻煩。學習賽斯哲學體系絶對不能只看表面，它是非常實用地應用在日常生活當中，所以先痛快的恨吧！想恨多久就恨多久，有多恨就多恨，容許你去恨，恨自然會轉(zhuǎn)變。然後你必須開始去覺知，在恨當中慢慢地學習成長、尋求解脫。

除了“恨”，其他的領域也是。例如你經(jīng)常注意到別人有多自私、愚蠢、或無能，自以為很厲害，而看不到別人的優(yōu)點，你就慢慢吸引這些特質(zhì)到你身上，於是你會成為自私、愚蠢又無能的一員。一個有貪念的人，會在別人身上看到貪念與自私，越來越不平衡，最後自己也乾脆貪下去。經(jīng)常回來自我面對，去了悟是你創(chuàng)造了這些實相，吸引了這些現(xiàn)象。

“不公平”、“不平衡”的心態(tài)也是由你所造的。“如果你極關心那些你覺得別人強加於你的不公平，那你就會吸引更多這種經(jīng)驗，而且這樣繼續(xù)下去，那麼它將反映在你的下一生中”。

千萬不要掉入這個集中焦點於社會上所有的惡與不公的陷阱裡。也許你或者其他人自認為慈悲，想要幫助弱勢族群，不知不覺地投射出很多負面特質(zhì)給對方，反而加強對方是“受害者”的感覺，剝奪了他們靠自己力量站起來的機會，最後越幫越忙，創(chuàng)造出更多需要幫助的人。

其實現(xiàn)在這一世，我們可以利用學習到的概念，來了悟與沉思，如果不喜歡你所見到的經(jīng)驗，開始改變你的思想與情感的本質(zhì)，改變你看這世界的角度，不要集中在人性負面特質(zhì)上，因為“如果你恨疾病，你也許會給自己帶來患病的來世”。記住，你今日之所思，不管怎樣總會變成造就你下一生的料子。

許添盛醫(yī)師主講

戴禹鑌整理