很多家長(zhǎng)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，在生活中自家孩子有注意力不集中的毛病，比如，讓孩子玩拼圖，他一邊玩，還可能一邊瞅瞅媽媽在干什么，或者瞅瞅爸爸玩的什么手機(jī)游戲。

又或者，孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，不會(huì)一口氣寫(xiě)完，而是一會(huì)兒聽(tīng)聽(tīng)窗外的鳥(niǎo)叫聲，一會(huì)兒又發(fā)發(fā)呆。其實(shí)，孩子注意力不集中，多半是家長(zhǎng)錯(cuò)過(guò)了以下這幾個(gè)訓(xùn)練關(guān)鍵期，而現(xiàn)在抓住還不晚。

因此，家長(zhǎng)們要把握好每個(gè)關(guān)鍵期的具體訓(xùn)練特征，幫孩子做有針對(duì)性的訓(xùn)練。這樣一來(lái)，孩子的注意力就能慢慢提升。

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嬰兒時(shí)期的訓(xùn)練關(guān)鍵期——用眼睛觀(guān)察

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最早的專(zhuān)注力訓(xùn)練關(guān)鍵期，就是在孩子的嬰兒時(shí)期。

家長(zhǎng)們不要覺(jué)得早，其實(shí)孩子在嬰兒時(shí)期身體還未完全發(fā)育的時(shí)候，就已經(jīng)開(kāi)始注意東西了，只不過(guò)，是通過(guò)眼睛來(lái)觀(guān)察。剛出生的時(shí)候，孩子眼睛所能觀(guān)察到的東西只有20厘米左右，而觀(guān)察最多的就是人的臉。

所以，家長(zhǎng)要通過(guò)讓孩子用眼睛觀(guān)察，來(lái)提升他的注意力。就比如經(jīng)常湊近孩子的眼睛說(shuō)話(huà)、逗逗他、沖他笑等，都能鍛煉孩子的專(zhuān)注力。

當(dāng)然，孩子對(duì)大人臉的興趣，基本上停留在好的一面，他們喜歡看大人笑和說(shuō)話(huà)，如果大人整天板著臉不笑，也不說(shuō)話(huà)，時(shí)間長(zhǎng)了孩子就對(duì)大人的臉不感興趣了。一旦孩子有了視覺(jué)疲勞，專(zhuān)注力就很難提升。

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幼兒時(shí)期的訓(xùn)練關(guān)鍵期——用玩具

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到了幼兒時(shí)期，孩子有了一定的認(rèn)知能力，開(kāi)始對(duì)周?chē)挛锍錆M(mǎn)好奇，有了探索欲望。此時(shí)，他的動(dòng)手能力也增強(qiáng)了，家長(zhǎng)可以用玩具來(lái)培養(yǎng)他的專(zhuān)注力。

比如，給孩子一些小玩具，但不要太雜太多，可以是一套積木，也可以是一個(gè)小音樂(lè)盒子，在孩子專(zhuān)注擺弄的時(shí)候，家長(zhǎng)不要總?cè)ゴ驍_，也別拿其他東西吸引孩子的注意力。

這樣，給他營(yíng)造一個(gè)安靜的“研究”玩具的空間，對(duì)孩子專(zhuān)注力的鍛煉很有幫助。

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學(xué)前時(shí)期的訓(xùn)練關(guān)鍵期——用閱讀和游戲

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學(xué)前，也就是孩子的幼兒園時(shí)期，此時(shí)孩子已經(jīng)有了一定的專(zhuān)注力，并且隨著在幼兒園的課間學(xué)習(xí)，專(zhuān)注力會(huì)達(dá)到15分鐘甚至更長(zhǎng)。

并且，孩子在認(rèn)知上和動(dòng)手能力上都有了很大提升，家長(zhǎng)可以用閱讀和游戲的方式幫孩子提升專(zhuān)注力。

比如，給孩子買(mǎi)一些有趣的繪本，或者陪孩子玩一些需要專(zhuān)注動(dòng)手動(dòng)腦的游戲。在此期間，不要過(guò)多干擾孩子，讓他沉浸在自己的閱讀或游戲當(dāng)中，對(duì)專(zhuān)注力的提升和邏輯思維的鍛煉都有益處。

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童年時(shí)期的訓(xùn)練關(guān)鍵期——用興趣愛(ài)好

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一般來(lái)說(shuō)，童年時(shí)期孩子的專(zhuān)注力已基本定型，但還有補(bǔ)救的機(jī)會(huì)，那就是用興趣愛(ài)好引導(dǎo)孩子。

比如，孩子喜歡畫(huà)畫(huà)、唱歌、做手工、學(xué)舞蹈等等，家長(zhǎng)就專(zhuān)門(mén)給他報(bào)興趣班，這樣就能提升孩子的專(zhuān)注力。

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最重要的一點(diǎn)，當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況時(shí)，

家長(zhǎng)需要警惕兒童多動(dòng)癥的發(fā)生。

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多動(dòng)癥是發(fā)生在兒童及青少年年齡階段，在學(xué)齡后表現(xiàn)的較為明顯，多動(dòng)癥患兒表現(xiàn)為注意力不集中或注意時(shí)間短暫，性格沖動(dòng)任性，活動(dòng)過(guò)度，丟三落四等癥狀。這些癥狀對(duì)患兒會(huì)產(chǎn)生很大的影響。

注意力不集中可能會(huì)給孩子的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)諸多困擾，家長(zhǎng)務(wù)必要引起重視。

一、成為問(wèn)題孩子

孩子注意力不集中，很容易好動(dòng)不安、上課不專(zhuān)心、愛(ài)做小動(dòng)作，造成感覺(jué)失調(diào)，他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中，很容易給周?chē)娜巳锹闊?，甚至成為打架、逃學(xué)等問(wèn)題孩子。

二、影響人際關(guān)系

注意力不集中的孩子情緒不穩(wěn)定，容易與同學(xué)發(fā)生沖突，經(jīng)常搞小動(dòng)作，還會(huì)造成師生關(guān)系不融洽;自控能力差，還會(huì)給孩子造成極大壓力，引發(fā)父子、母子之間關(guān)系惡化。

三、學(xué)習(xí)成績(jī)差

注意力集中時(shí)間比其他孩子短，而且容易分心散漫;導(dǎo)致上課難以集中注意力，對(duì)授課內(nèi)容一知半解。作業(yè)拖沓、學(xué)習(xí)時(shí)易走神、發(fā)呆、被無(wú)關(guān)事情吸引，導(dǎo)致學(xué)習(xí)費(fèi)時(shí)、效率低下。

四、自信心不足

現(xiàn)在這個(gè)年代，學(xué)業(yè)和升學(xué)壓力都很重，注意力稍微不集中的學(xué)生很容易被定位為問(wèn)題少年，同時(shí)本人也因無(wú)法充分地發(fā)揮本身的能力，而失去對(duì)學(xué)業(yè)的興趣。

注意力對(duì)于孩子的學(xué)業(yè)和未來(lái)都至關(guān)重要，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆舆€小，對(duì)注意力不集中的問(wèn)題就放松。一定要從小抓起，有意識(shí)地去鍛煉孩子的注意力，這對(duì)孩子的將來(lái)，十分重要。要選擇及時(shí)有效的科學(xué)方法，幫助孩子早日提升注意力，恢復(fù)正常的生活。

廣州天使兒童醫(yī)院

健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！