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隨著牙齒矯正正畸的普及，不少人都開始戴上牙套來改變自己的形象。但很多人不知道的是國人口腔健康基礎(chǔ)很差，牙齒健康率不足1%，幾乎人人有牙病，而牙齒早中期不痛不癢的特殊性，也讓牙病患者誤以為自己口腔健康，對口腔護理并沒有給予應(yīng)有的重視，在牙齒矯正正畸后反而得到了一口壞牙。為了避免這樣的情況，今天我就通過這篇文章來分享牙齒矯正正畸期間的19大口腔護理危害禁忌，希望大家可以警惕起來。

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禁忌1、經(jīng)常吃甜食

牙齒矯正正畸人群需要遠離含糖量高的食物，因為它們會供給牙菌斑能力，加速牙菌斑的生長繁殖，時間長了很容易誘發(fā)齲齒問題。

禁忌2、咀嚼習(xí)慣不正確

大家要養(yǎng)成良好的咀嚼習(xí)慣，細嚼慢咽，輪流使用兩側(cè)牙齒咀嚼食物，避免單側(cè)咀嚼，容易引起臉部不對稱、咬肌酸痛等問題。

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禁忌3、刷牙次數(shù)不足

牙齒矯正正畸的朋友在治療期間一定要做到勤于刷牙，除了吃完飯之后要刷牙，在吃過零食或水果之后也建議大家及時刷牙，可以防止牙齒被侵蝕，更好地預(yù)防齲齒問題。

禁忌4、戴隱形牙套吃易染色食物

在佩戴隱形牙套的時候，大家遠離紅心火龍果、咖喱、咖啡等容易染色的食物，否則隱形牙套可能會被染上食物的顏色。

禁忌5、放任牙敏感發(fā)展

牙齒矯正正畸出現(xiàn)輕微的牙齒敏感問題是很正常的現(xiàn)象，但如果大家的牙齒敏感癥狀很嚴(yán)重，甚至到了疼痛難忍的程度，這就是異常情況了，大家需要盡快就醫(yī)。

禁忌6、用熱水洗隱形牙套

大家千萬別用熱水來清洗隱形牙套，在戴隱形牙套的時候也不能喝溫度過高的飲品，否則隱形牙套容易在高溫的作用下變形。

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禁忌7、經(jīng)常使用牙齒美白產(chǎn)品

大家在牙齒矯正正畸過程中需要遠離美白牙貼、牙齒美白儀、美白牙膏等產(chǎn)品，這類牙齒美白產(chǎn)品普遍會添加過氧化物、染色劑等成分，容易危害大家的口腔健康。

禁忌8、以為牙齦出血是上火引起的

如果大家頻繁地出現(xiàn)了牙齦出血的問題，不一定是上火造成的，多半是口腔清潔沒有做到位，牙結(jié)石與細菌長時間刺激牙齦牙齒，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，因此大家才頻頻出現(xiàn)牙齦流血的問題，這時大家應(yīng)該做的是加強口腔清潔，而不是盲目降火！

禁忌9、夜間磨牙

磨牙對牙釉質(zhì)的損傷很嚴(yán)重，牙釉質(zhì)變薄或破損后，就容易出現(xiàn)牙病，如果大家發(fā)現(xiàn)自己存在磨牙的情況，請及時就醫(yī)，加以矯正。

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禁忌10、不按摩牙齦

建議大家適當(dāng)?shù)匕茨ρ例l，能有效緩解牙套帶給牙齦組織的沉重壓力，我建議大家選擇沖牙器來按摩牙齦，它的沖洗力度精準(zhǔn)可控，使用起來更加舒緩輕柔，比用牙刷或手按摩效果更好一些。

禁忌11、抽煙喝酒

戴牙套的時候，口腔處于一個比較敏感的狀態(tài)，如果大家在治療期間頻繁抽煙喝酒，酒精和尼古丁容易刺激牙齦牙齒，導(dǎo)致牙齒敏感問題加重。

禁忌12、矯正器保管不當(dāng)

矯正器制作精密，無論是要安裝還是取下都要由牙醫(yī)操作，自己不能擅自改動，否則矯正器可能會變形、損壞，佩戴活動矯正器的朋友也不可以掉以輕心，摘下后需要妥善保管在保護盒中，別隨手用紙巾一包，矯正器容易損壞或遺失。

禁忌13、只靠手動牙刷清潔牙齒

建議大家用電動牙刷和沖牙器進行口腔清潔，因為手動牙刷清潔能力弱，常常刷不凈牙齒牙套間的空隙、牙齦溝、牙背等牙病高發(fā)區(qū)，而電動牙刷、沖牙器的清潔力遠超手動牙刷，不存在盲區(qū)死角，可以全面清除牙菌斑，堅持使用還能清新口氣、美白牙齒，非常省時省力。因此牙醫(yī)也支持牙齒矯正正畸的朋友用沖牙器和電動牙刷來清潔口腔。

國人的牙齒健康狀態(tài)普遍不是很好，90%以上的人口腔都處于亞健康的狀態(tài)，只靠手動牙刷這類單一的潔牙工具已經(jīng)難以滿足國人復(fù)雜多變的口腔護理需求了，因此牙醫(yī)更推薦大家使用電動牙刷和沖牙器，可以更好地清潔口腔，幫助大家維護口腔健康。

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不過電動牙刷、沖牙器一定要選擇動力均勻、力度跨度大、不傷牙的，雜牌網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)且慢性傷牙！我只推薦飛利浦、扉樂。其中飛利浦綜合品質(zhì)可以，力度較大但跨度窄，本土化做的一般，不適合正畸人群。

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禁忌14、使用硬毛牙刷

大家需要選擇刷毛軟硬適中的牙刷來進行牙齒清潔，如果刷毛過硬，使用起來就會過度磨損牙齒，劃傷牙齦，引起傷牙問題。

禁忌15、經(jīng)常用漱口水

并不建議牙齒矯正正畸人群使用漱口水，因為漱口水中添加了染色劑、酒精、抑菌劑等化學(xué)物質(zhì)，漱口水用多了，會打破口腔的菌群平衡，誘發(fā)牙病。

禁忌16、不知道使用正畸蠟

佩戴金屬牙套的朋友最好使用一些正畸蠟，正畸蠟?zāi)軐⒀捞咨贤黄鸬慕饘俳z包裹起來，防止口腔黏膜被牙套劃傷，預(yù)防口腔潰瘍問題。正畸蠟建議大家使用米妍、嚴(yán)迪家的。

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禁忌17、刷牙手法不當(dāng)

如果大家刷牙方式錯誤不對，不但清潔效果很差，還很容易傷害牙齦牙齒，牙醫(yī)更建議大家學(xué)習(xí)并使用巴氏刷牙法來清潔牙齒，具體操作要點如下，清潔效果好也不容易刺激牙齦牙齒。

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禁忌18、不注意清潔牙齒縫隙

建議大家多使用像小束頭刷、凹凸刷、牙線等定向清潔牙齒縫隙的產(chǎn)品，更全面地清潔口腔。凹凸刷、小束頭刷推薦嚴(yán)迪家的，牙線大家可以入手小鹿媽媽、屈臣氏家的。

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禁忌19、刷頭/噴嘴長期不更換

如果大家用的是電動牙刷和沖牙器，那需要定期更換噴嘴和刷頭，最少每3個月就需要更換一次，防止噴嘴、刷頭老化，導(dǎo)致清潔力降低，細菌滋生等問題。

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牙齒矯正正畸期間的口腔清潔要比普通人難度更高，因此高效的潔牙工具和科學(xué)的生活習(xí)慣都是必不可少的，希望文中分享的知識可以幫助大家在牙齒矯正正畸期間保護好自己的牙齒，遠離牙病困擾。

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