乳腺增生是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起來(lái)的，這一點(diǎn)已經(jīng)得到大家的共識(shí)。究竟是在什么情況下，什么激素發(fā)生了紊亂，這一點(diǎn)還不明確。

有一些因素就會(huì)引起乳腺增生，比如精神方面，流行病學(xué)調(diào)查也顯示，乳腺增生是農(nóng)村發(fā)病率要高于城市。

大城市的發(fā)病率要高于小城市;白領(lǐng)女性的發(fā)病率可能要高于非職業(yè)女性，這一點(diǎn)就表明可能工作越緊張、精神壓力越大，可能就會(huì)越引起內(nèi)分泌失調(diào)。

如果女性患乳腺增生，要注意休息，有足夠的休息時(shí)間，才能夠保證自身的內(nèi)分泌正常，所以女性要盡量避免熬夜。

女性乳腺增生也和月經(jīng)不調(diào)有很大的關(guān)系，所以在有乳腺增生時(shí)，一定要調(diào)理好內(nèi)分泌，使月經(jīng)恢復(fù)正常。

對(duì)于女性患乳腺增生和平時(shí)的心情，情緒也有關(guān)系的。所以女性要保持一個(gè)良好的心態(tài)，盡量避免暴躁，心情郁悶等不好的負(fù)面情緒。

不要讓自己壓力過(guò)大，要學(xué)會(huì)排解壓力，這樣就不會(huì)因?yàn)閴毫^(guò)大而導(dǎo)致病情加重。

患有乳腺增生后，在日常生活中，女性要注意飲食習(xí)慣，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃些新鮮蔬菜，經(jīng)常出去散散步，沒(méi)事聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讓自己心情變好。

對(duì)于穿著，女性要注意穿適合自己的內(nèi)衣。過(guò)小的內(nèi)衣會(huì)加重乳房的壓力，還有要經(jīng)常檢查，這樣可以更好了解自己的健康。