今天的云彩像棉花一樣潔白無瑕，

如此的輕盈，如此的飄逸

看著它們瞬間被治愈了

很輕松，很寧靜

昨日還是厚重的樣子，

今日就是輕盈的消散了

萬物總是在悄悄的變化中

看著自然的變化，

一切總是在不知不覺中就流動了，

都是一種輕松的姿態(tài)下就完成了變化

有聚就會散，有散就會聚，

而寫作也是一樣，以一種輕松的狀態(tài)寫下來，

而這種感覺就是很簡單的書寫，

當我們能夠很輕松的享受這書寫的過程，

那我們的能量就是輕松愉悅的，

那讀者閱讀的時候就是舒適的感覺

讓讀者一目了然，

給讀者有一種輕松閱讀的方式出現(xiàn)

一切就是簡單的呈現(xiàn)，

也就是大道至簡，化繁為簡

有道術尚可求，而有術無道止于術

而術就是簡單的事情重復做，

積蓄力量，結果自然而然的到來

滴水成河，積塔成沙

人生中唯一的捷徑就是沒有捷徑

就像跑步一樣，一步一個腳印，

而在跑步的過程中，我們的能量也在不斷的變化中

有痛苦難受的階段，同樣也有輕松愉快的階段

一切感受都是循環(huán)反復的流動

當我們把期待跑步的結果適當放下，

那自然就會越跑越輕松，

至少在內心能夠把期待的結果看淡

不一定是為了得到什么結果而去跑，

可以是什么都不為的跑步

那自然就能夠輕松的享受跑步的過程。

我們總是習慣看表象，也就是看表面的變化，

而通常變化先從內去調整變化，而外自然就能夠顯現(xiàn)了

就如從身體來看

夏天，

身體表層感受是熱的，而身體的里層是涼的，

這樣身體才能夠能量均衡

也就是為什么會有夏天吃姜，冬天吃蘿卜的說法，

而冬天身體就是表層是涼的，而里層是熱的

那冬天就是藏，夏天就是長

從養(yǎng)生角度來說，夏天少吃冰的對身體好，多吃熱的食物

當我們需要調整身體，要先從內調整，那外在自然就顯現(xiàn)了，內才是核心，外是表象

一切的改變先從了解自己開始，

無論是身體還是心靈都是一樣的，

在正確的地方，用正確的方式

這樣做事才能達到事半功