美好生活的心理維度：追求幸福感，做一些會(huì)創(chuàng)造和維持積極情緒的事件，進(jìn)行玩耍，幫助他人，為自己、他人、民族、國家以及全人類做出屬于自己的一份貢獻(xiàn)，幫助他人能夠增加自己的意義感。

迷走神經(jīng)：我們?nèi)祟愡M(jìn)化流傳下來的進(jìn)化的本能和道德美德、潛力力量，都是積極的、善良的，當(dāng)我們昂首挺胸，說好并且感動(dòng)流淚的時(shí)候，我們會(huì)感到幸福和平和，當(dāng)我們?yōu)樗烁械酵榈臅r(shí)候，我們會(huì)更為幸福。幸福是投入和專注的副產(chǎn)品，我們?cè)绞亲非笮腋?，越是求之不得，所以有關(guān)于修女的研究便是這樣說的：我們的心態(tài)越是樂觀，我們的情緒越是積極和感恩，我們就能夠更加長壽和健康， 發(fā)揮更多創(chuàng)造性的思維，而且也有研究表明已婚男人比未婚男人多活七年，可見在人際關(guān)系中的意義感可以讓人們感到幸福

幸福不僅僅是指物質(zhì)層面房和車的需要，還有心理的滿足感、意義感、為他人做貢獻(xiàn)、實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的心理需要。

所以，保持積極的情緒和樂觀的心態(tài)很重要

第二課手記：

哲學(xué)上感到幸福有亞里士多德的觀點(diǎn)：幸福是一種美德，是人的潛能和尊嚴(yán)，是需要依靠自律來約束自己的行為，對(duì)自己的行為有所節(jié)制，未經(jīng)審視的人生不值得一過，人類精神文明的王國絕不能被本能和獸性給糟蹋

除了物質(zhì)上的房車票之外，還有精神上的一些關(guān)于哲學(xué)三問的問題：“你要成為一個(gè)什么樣的人？你有什么樣的品格？你的人生的意義是什么？”

伊壁鳩魯關(guān)于幸福的哲學(xué)觀：主觀上感到幸福，享樂主義，感官刺激 我對(duì)我的人生的評(píng)估和感受

積極心理學(xué)是關(guān)于美好人生的科學(xué)，主觀和客觀上都可以度過美好人生的科學(xué)

馬丁塞利格曼則認(rèn)為幸福是投入、正面情緒、意義感、人際關(guān)系、成就感

哈佛幸福課：原理就是積極心理學(xué)，耶魯幸福課：心理學(xué)與美好人生，如何使心理學(xué)使我們的生活變得更加美好和值得度過