用了36天復(fù)合成功的，但是參考別人用了多長(zhǎng)時(shí)間對(duì)于你挽回這件事本身是沒(méi)什么太大作用，只能粘粘喜氣吧。

長(zhǎng)文預(yù)警，這篇回答不講雞湯純干貨。從復(fù)合的本質(zhì)來(lái)告訴你分手復(fù)合最重要的核心是什么。很多人都在告訴你道理，而我是用案例來(lái)告訴你怎么做？看完之后你就明白了挽回的這點(diǎn)事兒了

文章前先提個(gè)問(wèn)：你知道你為什么分手后想復(fù)合對(duì)方拒絕跟你再次在一起嗎？

很大部分咨詢的失戀者都會(huì)說(shuō)：他不愛(ài)我了，他有新歡了，不想拖累我，不想被我拖累……

這些是我從業(yè)這么久聽(tīng)到過(guò)最多的答案...，也是一般在感情中女人容易對(duì)男性思維的簡(jiǎn)單解讀。

但是！這些答案可能都不對(duì)！

如果你多次想復(fù)合，但是對(duì)方依然拒絕你，也許并不是不愛(ài)了，從人性心理的角度來(lái)看只是對(duì)方開(kāi)啟了「 防御保護(hù)機(jī)制 」。

他害怕分手的原因再次出現(xiàn)，害怕【挽回】只是一個(gè)【狼來(lái)了】的謊言。

我之前提出一個(gè)概念：愛(ài)情不是瞬間消失的！

在很多姑娘找我咨詢的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)普遍的現(xiàn)象，那就是大部分人都缺乏親密關(guān)系的基本判斷！

所以，在著手挽回的時(shí)候，這部分人的表現(xiàn)就是抓瞎，抹黑，利用女生性格優(yōu)勢(shì)，情緒手段希望對(duì)方同情，或者希望對(duì)方屈服！希望看過(guò)這篇文的你們不會(huì)再犯這樣的錯(cuò)誤了！

我說(shuō)一個(gè)我剛解決的案子，看完你大概就明白怎么做了：【記得做好小筆記哦】

一：先來(lái)看看雙方的基本信息

• 咨詢?nèi)耍禾翘?28歲 教師

• 男朋友：A君 30歲 工程師

• 與前任分手時(shí)間：半個(gè)月

分手直接原因：

糖糖和男友一直是異地戀，兩人戀愛(ài)一年多，最近男友工作較忙，而糖糖又思念男友，所以4月中旬的時(shí)候去看望男友。

但因男友工作較忙，經(jīng)常應(yīng)酬，對(duì)糖糖缺少陪伴。

來(lái)廣州第三天，糖糖因身體不舒服去醫(yī)院，回來(lái)后男友只輕描淡寫的問(wèn)了幾句，而糖糖認(rèn)為自己千里迢迢來(lái)看望男友，應(yīng)該得到足夠的關(guān)心和重視，所以對(duì)他失望又憤怒！

兩人吵架后，男友說(shuō)不過(guò)糖糖，便保持沉默，糖糖仍舊不斷數(shù)落男方，氣急之下說(shuō)了分手威脅男友，希望男友能哄一哄她。沒(méi)想到男友卻同意了分手，覺(jué)得他們不合適。

冷靜了兩天后，糖糖覺(jué)得還是放不下男友，也覺(jué)得自己當(dāng)時(shí)說(shuō)話太過(guò)沖動(dòng)了，所以去找男友求和，可是沒(méi)想到男友卻一再拒絕她，所以她開(kāi)始變本加厲的糾纏，結(jié)果可想而知，男友對(duì)她更加厭煩，不管糖糖發(fā)什么，他就是不回復(fù)！

• 挽回時(shí)間：36天

• 目前狀態(tài)：復(fù)合一周左右

01 案例分析

先說(shuō)說(shuō)男方：據(jù)了解，男友在和糖糖的相處之中，面對(duì)兩個(gè)人之間的矛盾或問(wèn)題，一直都是糖糖占據(jù)主導(dǎo)地位，換言之：每次吵架或者鬧矛盾，都是男友先妥協(xié)，先道歉；

面對(duì)糖糖提出的問(wèn)題，男友經(jīng)常回避，甚至逃避吵架和矛盾，一次兩次無(wú)傷大雅，次數(shù)多了，糖糖就會(huì)不斷的去挑戰(zhàn)男方的底線，刺激男方的回應(yīng)，就會(huì)導(dǎo)致了如今分手的結(jié)局。

經(jīng)過(guò)深入的咨詢與心理測(cè)寫我了解到，男友會(huì)出現(xiàn)這種反應(yīng)主要有以下兩個(gè)原因：

①

男方是回避型人格：

這種人格的外在表現(xiàn)主要為一貫感到緊張、提心吊膽、不安全和自卑，總是需要被人喜歡和接納，對(duì)拒絕批評(píng)處境的過(guò)分敏感，因習(xí)慣性地夸大日常處境的潛在危險(xiǎn)，所以有回避某些活動(dòng)、他人和關(guān)系的傾向。

而這些表現(xiàn)實(shí)際上是為了保護(hù)自己，免于再次重復(fù)過(guò)去和父母（依戀對(duì)象）相處時(shí)那些最痛苦的體驗(yàn)——懼怕再次被創(chuàng)傷。

②

男方的原生家庭的影響：

A君小的時(shí)候，每當(dāng)心情不好，或者有壓力想和父母傾訴的時(shí)候，總是被父母斷然拒絕，他們認(rèn)為小孩子心情不好，帶他玩，多給物質(zhì)上的關(guān)懷就好，殊不知，每次A君想找父母傾訴，父母頻繁拒絕的結(jié)果就是：A君認(rèn)知到自己抑郁、焦慮的情緒狀態(tài)是不受父母歡迎的。

在這樣的認(rèn)知下，A君常常否認(rèn)、隔離、回避這些痛苦感受，逐漸就發(fā)展成為回避型人格。

再說(shuō)當(dāng)事人糖糖：?和她語(yǔ)音了解情況的時(shí)候，她認(rèn)為自己沒(méi)有錯(cuò)，自己是關(guān)心男友才去的廣州，出發(fā)點(diǎn)是好的。而通過(guò)復(fù)盤他們整體的相處過(guò)程中，每次都是糖糖一直在指責(zé)A君，試圖控制男方順從自己。

這其實(shí)是典型的【領(lǐng)導(dǎo)型人格】。這類人格的人，是天生的領(lǐng)導(dǎo)者

• 主動(dòng)、果斷、意志堅(jiān)決、不容有錯(cuò)，精力充沛，充滿自信，自立自足，不易氣餒。

最大的問(wèn)題是他們從來(lái)不認(rèn)為自己有錯(cuò)，錯(cuò)在他人。

對(duì)自己要求過(guò)高，給自己很多壓力，同時(shí)會(huì)過(guò)于強(qiáng)勢(shì)而傷害對(duì)方。缺乏內(nèi)心，容易情緒化和急躁。

但是，糖糖把她的人格里帶的思維方式，放在親密關(guān)系里就是錯(cuò)誤的。

她忽略了每個(gè)人都需要被尊重，也忽略了男友本身的性格，和他所能接受的相處方式。

所以當(dāng)她想找男友挽回這段愛(ài)情的時(shí)候，一定是要被拒絕的。

02 復(fù)合過(guò)程

先說(shuō)個(gè)題外話，你們覺(jué)得他們的情況可以復(fù)合嗎？

其實(shí)這個(gè)案例需要從本質(zhì)上抓住實(shí)質(zhì)與核心，再配上合理的干預(yù)方式才能達(dá)到復(fù)合的最終目的。

對(duì)于男生的人格類型的特點(diǎn)去細(xì)細(xì)分析，最正確的干預(yù)方法就是要讓A君覺(jué)得糖糖可以從性格本身上得到改變，對(duì)他多些理解與包容，要讓A君徹底相信這個(gè)結(jié)果，他才會(huì)愿意復(fù)合。不然和好不就是二次受虐嗎？

首先第一步：得讓女方換位思考，提高共情能力

• 舉個(gè)例子：男方加班到很晚，第二天只想睡覺(jué)，女方卻非拉著男方陪逛街，男方不去女方就作，質(zhì)問(wèn)男方是不是不在乎她了，不愛(ài)她了，甚至拿他和自己的前任相比，說(shuō)男方不如某某體貼，后悔跟他好了等帶有攻擊性的話。

如果你是女方，你發(fā)泄完了，內(nèi)心負(fù)面情緒得到了排解，可認(rèn)真想過(guò)他的感受？

你倒得每一次情緒垃圾，未來(lái)會(huì)變本加厲的反噬給你。

所以要學(xué)會(huì)換位思考，站在不同的角度看問(wèn)題提高你的共情能力。否則，你看到的永遠(yuǎn)是最差的一面。

就拿剛才的例子來(lái)說(shuō)，他很累不想逛街，你給他做點(diǎn)好吃的，關(guān)心一下他的身體，說(shuō)他辛苦了，你理解他之類的話。

那么相信他休息好了一定會(huì)陪你逛街，甚至有可能當(dāng)時(shí)就不睡了陪你去逛街，因?yàn)槟愕睦斫庾屗械綔嘏?，從而更努力愿意付出?/p>

成年人和要糖吃的小孩的區(qū)別在于：我們是理性的，可以控制好自己的言行舉止。而又有多少人在戀人面前又變成了那個(gè)小孩？

所有的感情都需要換位思考，尤其是愛(ài)情，你理解我，我包容你，情感才能共鳴，戀愛(ài)粘性才會(huì)更高。否則，僥幸挽回成功會(huì)很容易重蹈覆轍。

其次第二步：揪出死心原因，攻“心”為上

從跟糖糖的聊天中，我了解到，男生之所以死心，是因?yàn)榉e攢的不滿太多，在吵架的一瞬間徹底爆發(fā)，而在這之前，A君曾說(shuō)過(guò)【你能不能體諒體諒我】之類的話。

對(duì)于一個(gè)逃避型的人來(lái)說(shuō)，這種話已經(jīng)相當(dāng)于是求救信號(hào)了！可惜糖糖并沒(méi)有抓住。

導(dǎo)致他說(shuō)這些話的事就是“火藥”之一，也就是他們的矛盾點(diǎn)之一。

用這種方法我們幫糖糖找到了若干個(gè)矛盾點(diǎn)和沖突，把它們放到一起后我會(huì)發(fā)現(xiàn)它們有個(gè)共性

——你做的不是我想要的。

我想要蘋果你卻給了我一筐梨！你覺(jué)得付出的很多很累，我卻不得不違心的接受假裝開(kāi)心，否則就是我不懂珍惜，你吃力不討好！

在心理學(xué)上我們管這種現(xiàn)象叫：「 期望效應(yīng) 」，通俗點(diǎn)說(shuō)：我期望你怎么怎么樣。

想復(fù)合就必須轉(zhuǎn)變A君的負(fù)面認(rèn)知，那么如何讓A君對(duì)糖糖重燃期望呢？

第三步：以退為進(jìn)，重建親密關(guān)系

面對(duì)復(fù)合這件事，男生和女生的思維方式雖說(shuō)不一樣，但重新接納對(duì)方的標(biāo)準(zhǔn)卻大同小異，都希望從對(duì)方身上感受到愛(ài)、被認(rèn)可、被需要，

尤其是案例中的A君，內(nèi)向不善于表達(dá)，所以往往他們內(nèi)心更渴望被理解。

所以，挽回時(shí)我建議糖糖適當(dāng)表露情感，說(shuō)出自己對(duì)這段感情的反思和對(duì)男友的認(rèn)同感【不能頻繁提復(fù)合】，才能重建親密關(guān)系。

以下為原話，經(jīng)過(guò)咨詢者同意發(fā)布

“分手后，我想了很多，那時(shí)候的自己確實(shí)太任性了，從沒(méi)有站在你的角度考慮，現(xiàn)在想想感覺(jué)自己挺渣的。這段日子我進(jìn)行了深刻的自我檢討，意識(shí)到了自己錯(cuò)誤，同時(shí)也理解了你當(dāng)時(shí)的感受，感謝你一直以來(lái)對(duì)我的包容……”

這樣“以退為進(jìn)”的話，讓男生對(duì)女生刮目相看，愿意跟女生溝通了。

究其原因，因?yàn)榕睦斫夂驼J(rèn)同讓男生有種安撫感，負(fù)面情緒就會(huì)隨之下降。

對(duì)男生來(lái)說(shuō)，潛意識(shí)里會(huì)認(rèn)為女方確實(shí)是反思了自己，也就不會(huì)抓住女方的錯(cuò)誤不放，對(duì)于他來(lái)說(shuō)重新接受女方也變得有可能。

第四步：幫對(duì)方樹(shù)立正確期望值

男生之前覺(jué)得女生在吵架中有些行為比較幼稚、作，所以我們建議女生用話術(shù)讓男方充分感覺(jué)到女生的轉(zhuǎn)變——

“我承認(rèn)自己有點(diǎn)幼稚，是因?yàn)楦阍谝黄鹞矣邪踩?，感覺(jué)很舒服，然后就會(huì)不自覺(jué)的依戀你，但我沒(méi)想到會(huì)給你帶來(lái)壓力和煩惱，如果還能在一起的話，我一定會(huì)加倍對(duì)你好?！?/blockquote>

女生這樣的表達(dá)在肯定男方的價(jià)值，讓男方感覺(jué)到自己的付出是能夠被看到的，也是被理解的。對(duì)男人而言，成就感不僅是面子，還是他自信的本錢。

而女方一直過(guò)度的索取，卻很少卻認(rèn)可和真誠(chéng)表達(dá)對(duì)男方的感謝。

人都需要自信，而男生的自信更期望來(lái)自女生的崇拜、認(rèn)可和被需要，這種成就感就像罌粟，很容易讓他上癮。

即使他潛意識(shí)里還有“我值得更好的人”的想法，也會(huì)不自覺(jué)降低自己的要求和期望值，因?yàn)槠谕翟降?，成就感越高?/p>

經(jīng)過(guò)指導(dǎo)一個(gè)月左右，A君對(duì)糖糖的態(tài)度有所緩和，兩個(gè)人見(jiàn)面之后，A君表達(dá)希望兩人以一月為期，愿意給她一次機(jī)會(huì)重新相處，看看糖糖是否真正改變。

畢竟，一段有裂縫的感情想要一蹴而就，還是需要時(shí)間來(lái)慢慢融合。

挽回頻繁被拒，能堅(jiān)持下來(lái)不容易，它既是一場(chǎng)持久戰(zhàn)也是心理戰(zhàn)，致勝的關(guān)鍵一定是死磕細(xì)節(jié)，想把細(xì)節(jié)做好，就要知道對(duì)方需要什么，你能提供什么，當(dāng)索取與供到達(dá)一定平衡時(shí)，你的挽回才會(huì)旗開(kāi)得勝。

最后，要告訴你們的心里話：把心態(tài)放好，不要過(guò)于執(zhí)著結(jié)果，挽回的目的從來(lái)不是成功，而是你能否成長(zhǎng)和幸福。

最后，任何矛盾、困難，只要用對(duì)方法，都可以得到解決。不用怕，姐陪你一起面對(duì)。

好的關(guān)系，能讓你變得更強(qiáng)大、更優(yōu)秀；而不會(huì)輕易分手的感情，往往因?yàn)殡p方的關(guān)系較為平衡。

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