門戶體驗 Wave1 探索 音頻2語音文本

.......開場聲音........

這是讓你達到10級專注狀態(tài)的練習，這種狀態(tài)下你的思維保持清醒和警覺，而你的身體則處于深度睡眠狀態(tài)。我現在的聲音應該在你的右耳中。如果不是，請將耳機反過來，使你的右耳聽到我的聲音............（海浪聲）........................

（音調）............這是在兩只耳朵中播放的音調，用于調節(jié)舒適的音量和平衡?，F在進行任何調整............（音調）.......................

現在將你的身體移動到一個放松的姿勢，消除任何緊張的部位，同時聆聽大海浪濤的聲音..............（海浪聲）..........

現在移動到你的能量轉換盒。移動到你的能量轉換盒，抬起沉重的蓋子。將所有的物質、擔憂、焦慮和煩惱放入盒子中。在練習過程中你將不需要它們，它們只會妨礙你。當你把它們都放進盒子里后，緊緊地關閉蓋子，并轉身離開你的能量轉換盒。現在就這樣做...............

現在開始你的共振調諧過程。當你吸氣時，吸入新鮮能量并將其送到頭部。當你呼氣時，吹出陳舊的、用過的能量，并以共振的方式哼唱或唱歌?，F在開始，設定自己的模式和節(jié)奏，并完成你的共振調諧................

正常呼吸并放松。放松并正常呼吸。在你的內心默念：“我不僅僅是我的肉體。因為我不僅僅是物質存在，我深深地渴望擴展、體驗、了解、理解、控制、利用那些可能對我自己以及我親近的人有益和有建設性的更高能量和能量系統(tǒng)。此外，我深深地渴望那些智慧、發(fā)展和經驗與我相等或更高的個體的幫助、合作、協(xié)助和理解……現在，我將引導你進入第三層意識，即大腦和思維的協(xié)調狀態(tài)，我將從一數到三。當我數到三時，你將進入第三層意識，你的大腦和思維將處于極佳的同步狀態(tài)。現在我開始數數……一……二……三……放松、放松，并享受你的思維和大腦的同步……

現在你的下巴，讓你的下巴變得松弛和放松。讓下顎的肌肉和神經松弛下來。

現在是你的眼瞼。讓眼瞼的肌肉和神經放松下來，變得松弛。

現在是你的嘴唇。讓嘴唇的肌肉和神經放松下來。輕松地放松下來。

現在是額頭的肌肉。額頭的肌肉，讓它們放松下來，變得松弛。

現在是臉頰的肌肉，每一側的臉頰，讓它們放松下來。放松并變得松弛。

現在是頭皮的肌肉，頭皮上方的肌肉。讓它們放松下來。放松下來。

現在是你的頸部的肌肉。讓頸部的肌肉放松下來。放松。

現在讓眼睛的肌肉放松，控制你的眼睛的肌肉，讓它們放松。放松。

現在，頭部的這種放松，讓頭部的放松，頭部的肌肉和神經的放松，讓它向內沉淀，向內沉淀。讓它流入你的大腦。讓頭部的放松流入你的大腦。讓它輕松而深入地滲透入你的大腦。感受它輕松而平靜地向內沉淀，直到你的整個大腦感受到更多的放松。隨著你感受到，感受到你頭部的放松向內沉淀，沉淀到你大腦的神經中，讓你的大腦感到放松。

現在，當你的大腦感受到并理解這種放松狀態(tài)時，讓這種放松從大腦中流動，流向你身體的每一個部位，流向你的腳趾、雙腳、雙腿、髖部、下半身、上半身、背部、手指、手部、手臂和肩膀。當我引導你進入十的狀態(tài)時，讓這種放松流向這些部位......

我現在要開始數數了。

四。閉上眼睛，用心感受你的腳和腳趾……你的大腦告訴每只腳和每個腳趾的肌肉和神經放松下來，放松，進入睡眠狀態(tài)......

五。閉上眼睛，用心感受你的腿。從臀部到腳部的每一條腿。你的大腦告訴每條腿放松下來，放松，進入睡眠狀態(tài)......

六。閉上眼睛，用心感受你的髖部。每個髖部。你的大腦告訴每個髖部的肌肉和神經放松下來，放松，進入睡眠狀態(tài)......

七。閉上眼睛，用心感受你的下半身，從腹部到髖部。你的腎臟、肝臟、胃、腸道、生殖器官。你的大腦告訴下半身的所有部分放松下來，放松，進入睡眠狀態(tài)......

八。用閉上的眼睛觀察你的上半身。你的胸部。你的心臟。

你的肺部，你的膈肌。你的大腦告訴這部分和這些部分的身體放松下來。松開。入睡........

九。用閉上的眼睛觀察你的背部上下。背部的肌肉和神經。你的大腦告訴你的背部，上下的背部，背部的肌肉和神經放松下來。松開。入睡........

十。用閉上的眼睛觀察你的上半身。你的手臂，你的手，你的手指，你的肩膀。你的大腦告訴所有這些部分放松下來。松開。入睡........

十........十........十........

放松并在10號狀態(tài)中保持平靜和舒適。在這個狀態(tài)下，你的思維明亮而警覺，你的身體深深、平靜、舒適地入睡。

從此刻起，無論何時你想保持身心清醒和警覺，你只需用右手的手指觸摸頸部后面，并在腦海中重復數字一。當你這樣做時，你將保持完全清醒和警覺，無論是在身體上還是在思維上。保持清醒和警覺。你使用這種方法在現實世界中保持清醒和警覺的次數越多，它就會變得越容易。

這是一個簡單的方法來記憶你生活經歷中的任何部分：無論何時你在清醒的物質意識狀態(tài)中如此渴望，當你閉上眼睛并輕輕觸摸右手指尖到你的前額中心時，你將會記得你想要記住的東西。為了完全記得你在清醒狀態(tài)下所期望的記憶，請閉上你的眼睛，并輕輕觸摸右手的指尖到你前額的中心。當你這樣做時，你將立即回憶和記住你有意識地想要記住的東西。你使用這種記憶方式的次數越多，你的回憶就會越容易和更快速。

當你回到完全清醒的物質現實時，當你回到完全清醒的物質現實時，你的身體將被平衡，以克服一切可能阻礙或妨礙它發(fā)揮最佳心理、精神和身體自身的因素。身體將在系統(tǒng)內產生那些必要的特性，以使排泄增加，從而為身體帶來最佳的正常身體狀況。心理將以此方式對系統(tǒng)產生影響，以建立最佳的道德、心理和身體力量。循環(huán)將平衡，以消除神經系統(tǒng)所有中心的緊張，使系統(tǒng)的器官能夠正常吸收和分泌身體正常所需的條件。全身的神經供應將恢復其正常力量。通過對身體的物質存在以及身體的精神元素的應用，生命力將存儲在其中。當你回到清醒的物質狀態(tài)時，情況將是完全正常和完全平衡的。當你回到清醒的物質狀態(tài)時，情況將是完全正常、完全平衡和完全均衡的。

你現在將回到完全清醒的物理現實，我從十倒數到一。當我數到一時，你的五種感官將清晰、干凈、敏銳和美麗地運作。你將在身體和心理上感到完全恢復，身心都清醒和警覺。我現在開始倒數……十……九……八……七……當我數到一時，你的五種感官將清晰、干凈、敏銳和美麗地運作。你將在身體和心理上感到完全清醒，感到煥然一新，感覺更好。當我數到一時……七……六……五……四……三……二……一……醒來吧。睜開眼睛。深呼吸。伸展一下手臂和腿。這個練習就到此結束了...（聲音）...