那么這個(gè)方法當(dāng)然不是我發(fā)明的。因?yàn)槲铱吹接幸粋€(gè)算是大師吧，把那個(gè)這個(gè)方法分享出來寫在書上了，那么當(dāng)然我看到了書上的時(shí)候呢，因?yàn)槲覍W(xué)過原版的。

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那么他也講明，他是從原版那邊轉(zhuǎn)變過來的。

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因?yàn)檫@位大師是一個(gè)老外，因?yàn)槲乙仓浪D(zhuǎn)變的那個(gè)方程式。大概就是用的什么元素來把它轉(zhuǎn)變，那個(gè)我也研究。

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所以我就今天就把一大票有關(guān)聯(lián)的一些資訊跟大家分享一下，

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它是一些蠻過癮的一些資訊，所以跟大家分享一些，叫做一些技術(shù)的一些來源。

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然后這個(gè)技術(shù)，確實(shí)是有他的那個(gè)好處的，你們也可以學(xué)會(huì)。

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就是用來就是駕馭自己的欲望，一些恐懼，也可以用來用來這樣做。

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英文版叫做 feeding your demons，暫時(shí)好像沒有中文。

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他原本的目的就是想象自己切掉了變成甘露，然后那些甘露是供養(yǎng)給那些魔鬼，債主啊那一類的。

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就是啊姚金啊什么鬼什么鬼那一類的

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就是我們利用一個(gè)古代的智慧，來調(diào)和啊就是內(nèi)心的那個(gè)矛盾。

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然后很快的在

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第51頁就已經(jīng)74頁就把

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啊51還是74頁呢

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就把那個(gè)他的這個(gè)方法的五個(gè)步驟

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就已經(jīng)講出來了

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那么講了出來過后呢

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然后他就說

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舉例，

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有病的話，把那個(gè)自己本身身體的那個(gè)病，轉(zhuǎn)變成一個(gè)心魔出來然后就供養(yǎng)他。

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比方說有恐懼，然后呢demons of fear

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demons of love這個(gè)應(yīng)該是跟那些男女關(guān)系可能相關(guān)的。

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demons of addiction就是你上癮的話，要怎么做。

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demons abuse family demons demons各種各樣的那種

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5個(gè)步驟喂養(yǎng)

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第一步驟他說叫做翻譯的第一猛

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翻譯的第一猛的意思呢就是，你可能有一個(gè)問題

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比方說可能是憂慮啊，可能是恐懼啊。就是怎么講呢，就是可能你睡不著啊還是怎么樣。

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那么你第一步驟，先去感受一下那個(gè)你睡不著，你的焦慮

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所以我就閉上眼睛注意一下這個(gè)失眠的感覺，讓我的身體哪一些部位是有緊張是有一些感受。

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可能就是我覺得頭有點(diǎn)痛，就是你感覺注意一下那感覺了，那感覺在你的身體是哪一個(gè)部位最明顯有感受到，那么感受到了之后，你把這個(gè)感覺可能稍微放大。

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然后他說become aware of the qualities?of the sensation in your body，including color texture or temperature

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你需要感受那個(gè)痛在哪里，然后我就問你一系列的問題，那個(gè)痛范圍大概有多大。

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假如你可以給他一個(gè)形狀，是什么形狀，他是在表皮呢，在那個(gè)骨頭呢，在更深層呢。

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他大概就講了出來，然后就說他的顏色。

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假如可以給顏色是怎么樣，有形狀又怎么樣。

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然后呢，就等一下。我就是說123的時(shí)候我就把這個(gè)顏色就拿出來。

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所以你準(zhǔn)備好123我一拿的時(shí)候呢，我本身就要假裝好像真的把那塊東西拿出來，

我是說還要弄一個(gè)聲效就是，嘣，這樣子拿出來，拿出來就叫他看。

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那個(gè)顏色就在我的手了，所以這一個(gè)其實(shí)在LP來講就是LP治療他的方法就是抽離，這個(gè)是抽離的一種方法。

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其實(shí)就是你把它有點(diǎn)具體化，所以具體化的時(shí)候，你比較容易去去操控，你也比較容易跟這個(gè)具體的東西，有一個(gè)所謂的關(guān)系。

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所以這個(gè)是第一步驟

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然后第二步驟呢叫做pasonify的低門，把它變成人格化或者神革化之類的OK。

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然后呢，他就寫pussoni放棄sensation AS a figure with arms類

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所以就把它變成好像一個(gè)妖怪一樣，就是把它可能放了出來，讓它變成一個(gè)有頭有手有腳有眼睛，就好像有一個(gè)面孔，ok。

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然后或者你想象what it would look like?if it will personify as some kind of living being

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然后你想象說這個(gè)感覺，假如是一個(gè)活生生的一個(gè)生命的話，他是怎么樣的。

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可以是一個(gè)好像外星人，可以是一個(gè)妖怪，可以是一個(gè)鬼，都可以。

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所以就我們就要反思，歷史上很多人所謂見鬼，有沒有一些可能，就是他們就是所謂內(nèi)內(nèi)心的一些鬼，投射出來就是內(nèi)心的一些痛苦。

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所以因?yàn)槭峭?，一定是扭曲還是怎么樣。所以你就看到一些可能比較扭曲的一些樣貌。

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所以你要注意他說注意他的那個(gè)顏色，他的那個(gè)皮膚，注意他的那個(gè)性別，注意他的那個(gè)大小。他的那個(gè)character，可能他的一些特征，他的emotional states就是這一個(gè)放出來的這個(gè)心魔呢，

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他的那個(gè)情緒狀態(tài)是什么，他是開心他是傷心他是憤怒，他是怎么樣。

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然后他的眼神是怎么樣了，所以你是盡量把多細(xì)節(jié)就投射在上面，

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比方說，你是有壓力的話，就把那個(gè)壓力投射出來變成一個(gè)魔鬼。

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假如你是有痛苦，把那個(gè)悲那個(gè)痛，把它就是形象化了然后具體投出來變成一個(gè)生命啊，

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他有了這個(gè)生命過后呢，然后你就要問他上一個(gè)問題

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what do you want from me，

第一個(gè)問題就是你要我怎么樣

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然后第二就是what do you need from

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就是你需要我給你什么

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然后第三個(gè)問題是how?will you feel if you get what you need

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就是你假如得到你需要的東西，你會(huì)變成怎么樣，你會(huì)感覺我就是你問的這個(gè)心魔。

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就是你已經(jīng)告訴我了你需要得到的東西，那么只要我給了你這個(gè)東西，那么你會(huì)有什么感覺。

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那么為什么我懷疑這位可能也學(xué)過類似NLP的這東西，因?yàn)檫@個(gè)問題里面是有假設(shè)的。

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假設(shè)的意思就是說

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首先你問他你要什么，你需要什么，這個(gè)OK。

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這個(gè)問題還算是干凈了

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第三個(gè)，就是說how would you feel if you get what you need

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這邊已經(jīng)假設(shè)了，我們會(huì)給到那個(gè)你需要的東西，而且給了你之后，

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假如你得到你需要的東西，你會(huì)有一個(gè)感受 ok 好。

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那么他說問了這些問題呢，然后就change places

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這個(gè)就是你想象現(xiàn)在你好像靈魂脫體變成那個(gè)心魔，看回那個(gè)自己的那個(gè)身體。

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然后第三步驟

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你變成了那個(gè)那個(gè)叫做心魔，看著對(duì)面的自己。然后你就想象一下，就是說我會(huì)怎么樣回答他，就是假如我是這個(gè)心魔的話，然后我要從降魔身上得到什么，是我需要的。

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那么覺得我得到我的那個(gè)需要的時(shí)候，我會(huì)感覺如何，就是你從那個(gè)心魔的立場(chǎng)回答自己啊。

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回答自己其實(shí)就是自己跟自己對(duì)話的意思 OK。

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那么這種轉(zhuǎn)換立場(chǎng)的這個(gè)做法，在nlp 在這個(gè)完形治療里面，還有在其他的一些療法里面都有的。

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你這種想象轉(zhuǎn)換立場(chǎng)，其實(shí)就是你想象心魔出來，你問他心魔會(huì)直接回答你，你會(huì)知道那個(gè)答案，你可以不需要說轉(zhuǎn)移了立場(chǎng)啊。

第四個(gè)步驟?就是開始喂食這個(gè)心魔了啊

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那么他說，你就回到原版的你自己的身體，然后就想象你的這個(gè)身體融化成那些甘露，就是一些血祭之類的液體營(yíng)養(yǎng)，是充滿那些精華。就是你的心魔需要的那樣?xùn)|西。

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舉個(gè)例子

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假如你問他

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what do you want from me

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就是你你要你想要我怎么樣，然后他說我就是要你痛苦。因?yàn)槟啬阋@樣

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you are so worthless than so因?yàn)槟氵@個(gè)大笨蛋。

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然后第二個(gè)問題就是問他這樣子

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what do you need

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就是既然你是要我受苦，那么但是你需要什么呢。

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然后這邊他說那個(gè)心魔不是真的魔鬼。而心魔就是說

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i need YOU TO BE WITH ME我要你跟我在一起，然后呢不要逃避我。

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我要你i need you to accept ME and LOVE ME

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所以就是他need他需要的那個(gè)東西就是accept?me and LOVE ME。所以他要的那個(gè)用英文來講acceptance，還有那個(gè)愛和接受包容，那個(gè)就是他需要的。

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然后你去想象自己身體融化成那些甘露，精華要去供養(yǎng)這個(gè)心魔的時(shí)候呢？

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你就想象，這個(gè)這個(gè)甘露，就是那個(gè)愛，那個(gè)你用身體變成那個(gè)甘露，那個(gè)甘露是代表了愛，然后用這個(gè)愛來喂養(yǎng)他。

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所以全部都是自己跟自己做的明白嗎，就是你自己跟自己對(duì)話，也是自己供養(yǎng)回自己OK 。

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所以你就一直在供養(yǎng)的時(shí)候，可能你就看著這一個(gè)心魔，那心魔可能就會(huì)慢慢他形象會(huì)轉(zhuǎn)變之類的。

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就是變得比較順眼，還是變得比較像人之類。

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所以第4個(gè)步驟你喂食了他，那么到最后那個(gè)心魔已經(jīng)吃飽了。吃飽了之后呢你就想就他的那個(gè)樣子可能變了，變了之后他說在這一個(gè)階段呢。你就可以就是meet your ally

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ally的意思就是你的一個(gè)叫做好像幫助你的這個(gè)ALLY呢

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我覺得他應(yīng)該是從這些美國(guó)的一些薩滿學(xué)派里面。

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薩滿學(xué)派就是說，有時(shí)候你有一些神靈是你的一個(gè)幫手，所以他這邊就要找這個(gè)叫做ally，所以當(dāng)你已經(jīng)供養(yǎng)了這個(gè)心魔之后呢，你去感受一下，有沒有一個(gè)可能就是這個(gè)心魔已經(jīng)吃飽了，他可能不見了還是走了之后呢。

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在那個(gè)地方你會(huì)不會(huì)感覺到有另外的一個(gè)生命，那么假如有另外一個(gè)所謂的生命或者是天神，還是怎么樣的啊，那個(gè)就是你的ls allies，就是那個(gè)來幫你的ok。

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那么假如不是的話呢if it is not，你心里面呢就去叫做邀請(qǐng)，心里面說啊我希望那個(gè)能夠幫我的那個(gè)幫手出現(xiàn)，那個(gè)守護(hù)神可以出現(xiàn) OK。

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假如心魔消失了之后，那么最簡(jiǎn)單就是心里面就誠(chéng)信的邀請(qǐng)那個(gè)幫忙會(huì)護(hù)持你的就出現(xiàn)。

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然后一樣的也是注意他的那個(gè)顏色啊，他的那個(gè)身體啊他的那些怎么怎么樣。

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那么他這個(gè)所謂的ali出現(xiàn)過，他又問他一系列問題，又問他。

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你會(huì)怎么樣幫我啊，你會(huì)怎么樣保護(hù)我，就是有什么的這個(gè)叫做platform。

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就是就是你跟他之間要建立一個(gè)契約。

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那么我要怎么樣how can i gain access to you，就是假如我需要到你的時(shí)候，要怎么樣，然后呢又轉(zhuǎn)換那個(gè)立場(chǎng)啊

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你想象你變成了那個(gè)ali，然后又回答自己啊就是這一系列的OK。

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第五步驟

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最后就想象所有的東西消失歸空，然后呢你心里面就平靜下來，那么他會(huì)用最后的這個(gè)步驟這個(gè)很純粹的，就是受藏傳佛教所有的那些冥想，到最后的時(shí)候都是要畫空。

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空了之后就在那邊稍微定一下，然后才開眼睛啊。

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喂養(yǎng)魔鬼的方法——是基于 Ch?d 原理——是一個(gè)簡(jiǎn)單的五步練習(xí)法，不需要任何fo·jiao知識(shí)或任何xi·藏實(shí)踐。

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第一步，去發(fā)現(xiàn)我們體內(nèi)的哪里是我們“魔鬼”最強(qiáng)大的地方。這個(gè)魔鬼可能是上癮、自我憎恨、完美主義、憤怒、嫉妒，或者任何拖累你、耗盡你能量的東西。簡(jiǎn)單地說，我們的魔鬼就是我們所害怕的。正如馬奇所說，任何阻礙內(nèi)心自由的東西都是魔鬼。她還提到了神和神魔。神是我們的希望，是我們所迷戀的，是我們所渴望的，是我們的依戀。當(dāng)希望和恐懼緊密相連時(shí)，神魔就出現(xiàn)了; 當(dāng)我們?cè)谙Ｍ涂謶种g來回轉(zhuǎn)換時(shí)，這就是神魔。盡管在接下來的幾頁中我提到的大部分是魔鬼，但方法同樣適用于我們的神和神魔。

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第二步，我們?cè)试S在身體中發(fā)現(xiàn)的能量，并以人格化的形式出現(xiàn)，它就像一個(gè)魔鬼那樣在我們面前。

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第三步，我們把自己放在魔鬼的位置成為魔鬼，從而發(fā)現(xiàn)魔鬼需要什么。

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第四步，我們想象將自己的身體溶解在魔鬼所需要的任何花蜜中，然后讓這些花蜜流向魔鬼。通過這種方式，我們培育它，喂養(yǎng)它，讓它完全滿意。在滿足了魔鬼之后，我們發(fā)現(xiàn)魔鬼身上的能量變成了一個(gè)盟友。這個(gè)盟友為我們提供保護(hù)和支持，然后融入我們。在第四步的最后，我們?nèi)谌肟招裕?/p>

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第五步，也是最后一步，我們只是在融入空性的開放意識(shí)中休息。